Инфожет потрошувачка на калории за време на спорт и рекреација
- единица мерка за енергија е килокалоријата
- Потребна е енергија за да се случат процеси и да се движи телото
- се користи помалку енергија отколку што обично се претпоставува
- Основната метаболичка стапка и метаболичката стапка на активност заедно даваат потреба за калории
- Спортистите имаат поголема базална стапка на метаболизам
- секое движење го зголемува балансот на калории
Ако нешто треба да се придвижи, треба енергија. Исто е со автомобилот и исто со каросеријата. Единица мерка за енергија е калоријата или килокалоријата, што одговара на количината на енергија што е потребна за да се загрее еден килограм вода за еден степен Целзиусови. Енергијата се снабдува во човечкото тело преку храна. Освен ако не се потроши повторно веднаш, се чува во форма на телесни масти.
Ладни машки шорцеви од BYB Savage
Кул машки шорцеви во карго сече направено од робустен материјал. Нарачајте директно во нашата онлајн продавница! од 48,90 € (плус 5,95 € испорака)
Потребни ви се помалку калории отколку што мислите
Потрошувачката на калории кај возрасно лице зависи од една страна од основната стапка на метаболизам, како и од потребата за калории, која се собира за време на дополнителни активности како што се спорт, физичка работа или движење на секое време. Понекогаш е изненадувачки колку малку согорува калории во различни активности, поради што барањето калории е субјективно често преценето. Калкулаторот за калории одредува колку енергија се троши во просек за време на кое движење.
Промет на калории во различни активности
Овошје од лесен дуксер за машки раглан од разбој
Лесна машка дуксера од раглан - Лесен материјал за пот, немршлен - раглански ракави - врат и отвори за раце и манжетни изработени од памук/LycraВ® R. Нарачајте директно во нашата онлајн продавница! од 11,90 € (плус 5,95 € испорака)
Калориите исто така се согоруваат по вежбање
Не само што согоруваат калории за време на физички напор, метаболизмот исто така се зголемува, бидејќи организмот веднаш започнува со поправки и прилагодувања. Остатоците од метаболизмот се транспортираат и микро-фините повреди се третираат, така што постои поголема потреба од енергија во фазата на регенерација отколку во состојба на мирување.
Покрај тоа, мускулестите имаат зголемена потрошувачка на калории од самиот почеток (околу 30 калории на килограм мускул на ден) - дури и кога спијат, бидејќи мускулите се, за разлика од маснотиите, активно ткиво кое мора постојано да се снабдува со енергија.
Кошула за велосипеди &ејмс и Николсон со патент за мажи до 3XL
Велосипедска маица изработена од функционална текстилна ткаенина (полиестерско ладење: дише, регулира влага, брзо сушење, лесна и пријатна - полиестер од микрофибер ја пренесува потта од кожата до површината на ткаенината, каде испарува). Нарачајте директно во нашата онлајн продавница! само 22,85 € (плус 5,95 € испорака)