Инфузирана вода Како лесно да ја мафтате водата
Досадно ви е од нормална вода? Сè уште треба да пиете! Со таканаречената инфузирана вода, водата има подобар вкус, но останува нискокалорична и здрава!
Што точно е инфузирана вода и како ја макрош водата?
„Инфузија“ значи нешто како „инфузија“. Ова значи дека едноставно додавате било каков вид овошје или зеленчук во вашата чаша и истурате вода - и имате внесено вода! Овошјето или зеленчукот потоа го даваат својот вкус во водата. Во зависност од сортата, истовремено правите нешто за вашето здравје.
Водата останува нискокалорична.
Бидете креативни и продолжете да користите ново овошје или зеленчук - никогаш нема да ви здосади! Во жешките денови се препорачува да додадете уште неколку коцки мраз во чашата.
Така што вашата инфузирана вода може да го развие својот полн ефект, секогаш треба да ја оставите да се лизга во фрижидер неколку часа.
Покрај тоа, вашата мозочна вода е идеална за носење со себе во канцеларија.
Кој е ефектот на внесената вода?
Секое овошје или зеленчук има или може да има различен ефект врз вашето тело. Некои сорти ви даваат повеќе енергија за тој ден, како што се лимон, бобинки или портокали. Другите се добри за вашата кожа, како грејпфрут.
Внесената вода може да помогне и против стресот - нане, парчиња краставица или вар имаат смирувачки ефект.
Лимоните исто така помагаат во намалувањето на масните наслаги во вашето тело преку нивниот витамин Ц и ве поддржуваат во процесот на слабеење. Парчиња краставица, нане и ѓумбир исто така го зголемуваат вашиот метаболизам.
Рецепти за инфузија на вода
Вашата инфузирана вода можете лесно да ја направите сами. Составивме неколку вкусни рецепти за вас овде. Количината на вода по рецепт е околу 1 литар.
освежи се
Чисто освежување преку комбинација на лимон и нане!
- ½ лимон
- 10 нане лисја
- Ледени коцки
- 1 литар вода
Овошна мешавина
Супер овошен вкус!
- 50 гр замрзнато манго
- ½ портокалова
- 50 гр ананас
- Ледени коцки
- 1 литар вода
детоксикација
Зголемете го метаболизмот и детоксицирајте!
- ⅓ исечена краставица
- малку рендан ѓумбир
- малку лимонова трева
- Ледени коцки
- 1 литар вода
Киви и вода од јагоди
- 1 киви
- 100 гр свежи јагоди
- 1 литар вода
Краставица-вар-јагода-вода
- ¼ исечена краставица
- 1 вар
- 4-5 јагоди
- 1 литар вода
Јаболко-цимет-вода
- 1 јаболко (на пример, Елстар, Јонаголд или Златно делишес)
- 1 стапче цимет
- 1 литар вода
Вода од нане од боровинка
- 100 гр свежи боровинки (алтернативно замрзнати)
- 3 стебленца нане
- 1 литар вода
Се надеваме дека уживате да го испробате!
Можете да ги најдете вистинските јадења за вашата нискокалорична инфузирана вода овде.
Најчесто поставувани прашања за "Инфузирана вода":
Што значи инфузирана вода?
„Инфузија“ значи нешто како „инфузија“, и токму тоа е она што се подразбира: Овошјето, зеленчукот и билките се вливаат со свежа вода. Можете да го оставите стрмен во фрижидер, а потоа да уживате.
Колку калории има инфузирана вода?
Внесената вода има околу толку калории колку чајот, односно околу 2 kcal на 100 ml.
Колку трае рокот на траење на внесената вода?
Водата можете да ја оставите во фрижидер преку ноќ, но потоа треба да ја пиете.
Колку вода треба да пијам дневно?
Како водич, се препорачува да пиете 30-40 милилитри на килограм телесна тежина.
Кои се најдобрите алтернативи на водата?
Нема вистински алтернативи на водата бидејќи водата нема калории. Сепак, можете да пиете газирана вода или измешана со овошје. Чаевите ја обезбедуваат и потребната течност.