Ingerумбир 15 причини зошто е здрав - информации од АОК ПЛУС
15 добри причини зошто ѓумбирот е здрав: интересни факти за чудесниот клубен и неговите ефекти!
Како и куркумата, ѓумбирскиот клубен е еден од најтрадиционалните суперхрана во историјата на човештвото: Пред илјадници години, луѓето препознаа колку корисни активни состојки и лековити сили има ѓумбирот. Дали во традиционалната кинеска медицина, во ајурведската здравствена настава во Индија или на друго место: Природниот и здрав лек отсекогаш играл важна улога во лекувањето на широк спектар на болести и поплаки.
Не е ни чудо: Одличниот клубенот со остар вкус има околу 400 вредни состојки, за кои се вели дека имаат многу позитивни ефекти. На пример, се вели ѓумбир Зајакнување на имунолошкиот систем, промовирање на согорување на маснотии, подобрување на способноста за концентрација, заштита на црниот дроб, зголемување на мускулното градење за време на спортски тренинг, стимулирање на метаболизмот, па дури и елиминирање на клетките на ракот.
Покрај тоа, „Лековитата билка на годината 2018“ исто така импресионира од вкусна гледна точка: благодарение на интензивните ароми и зајакнувачката пикантност, коренот на ѓумбир не е само важна компонента на азиската кујна, туку збогатува и бројни јадења од целиот свет и може да се ужива на различни начини. Дали како зеленчук за готвење, како зачин во форма на прав, свежи парчиња за подготовка на чај, суви стапчиња како слатко задоволство, како арома на состојка во лимонада или едноставно самостојно: ѓумбирот нуди широк спектар на уживање и употреба со одличен вкус.
Така, жолтеникаво-кафеавиот корен од ѓумбир со многу гранки е најдобар доказ дека никогаш не треба да се заклучи содржината од нејзиниот изглед. Бидејќи иако збрчканиот клубенот изгледа сè освен аппетитно, тој е навистина уникатен и вреден подарок од природата. Дури и ако многу од предложените начини на дејствување не биле научно докажани: недостатокот на докази во никој случај не е доказ за недостаток на ефект. Особено што светското годишно производство од над 3 милиони тони, што секако не се должи само на добриот вкус, едноставно зборува многу.
Така што и вие можете да ги користите многуте предности и ефекти на сијалицата за себе и за вашето здравје, АОК ПЛУС - вашата компанија за здравствено осигурување за Саксонија и Тирингија - состави интересни информации за коренот на чудо за вас. Дозволете си да бидете инспирирани како можете да направите нешто добро за себе, вашето тело и вашето здравје:
Gумбир: употреба и ефекти врз здравјето
1. Gумбирот помага при варење
Заради состојките борнеол и цинеол, се вели дека ѓумбирот има зајакнувачки и дигестивен ефект на желудникот, ги елиминира цревните гасови и исто така има регулирачки ефект врз киселината на желудникот и мукозниот слој. Медицинското растение се користи против широк спектар на гастроинтестинални поплаки. Без разлика дали болки во стомакот, надуеност, грчеви во стомакот, нервозен стомак, гастритис, гасови или запек.
2. Gумбирот е богат со витамин Ц и вредни минерали
Покрај витамин Ц, коренот на растението содржи и други важни витамини и минерали како витамин Б3, витамин Б6, калиум, калциум, магнезиум, железо, цинк, бакар, натриум, фосфор и манган. Значи навистина здрав пакет за напојување за врвен удар на енергија!
3. tubумбирот клубенот го намалува воспалението
Ingerингеролите, жешките супстанции во ѓумбирот, имаат антиинфламаторни својства. Покрај тоа, есенцијалните масла имаат антиоксидативно дејство и ефикасно се борат против слободните радикали во организмот.
4. Gумбирот е антибактериски
Есенцијалните масла се одбранбени материи на растенијата од вируси и бактерии. Ние, луѓето, исто така можеме да го користиме овој факт за себе - па дури и двапати. Бидејќи ѓумбирот не само што се дезинфицира внатрешно (на пример против инфекции), туку и кога се користи надворешно (на пример на рани).
5. Gумбирот ја ублажува болката во зглобовите, болката во мускулите, главоболката и многу повеќе.
Поради антиинфламаторно, деконгестивно и аналгетско дејство, хербалниот лек може да се користи против широк спектар на болки. Тоа дури треба да биде добра (бидејќи е чисто билна) алтернатива на конвенционалните лекови против болки.
6. Gумбирот го намалува холестеролот
Се покажа дека редовната потрошувачка на ѓумбир го намалува нивото на холестерол во крвта. Без несакани ефекти, без долгорочни ризици и по прифатлива цена.
7. Gумбирот го намалува нивото на шеќер во крвта
Нивото на шеќер во крвта исто така може да се намали со редовна потрошувачка на ѓумбир. И со сличен успех како добро познат лек против дијабетес. Секако треба да ги прекинете ваквите лекови само откако ќе се консултирате со вашиот лекар.
8. ingerумбирот помага против габични инфекции
Особено, габите во гастроинтестиналниот тракт, кои имаат негативен ефект врз варењето, можат ефикасно да се борат со антивирусно, антибактериско дејство на ѓумбир.
9. tubумбирскиот клубен е добар за гадење - дури и кога патувате
Растот на коренот не само што има позитивно влијание врз гастроинтестиналниот тракт, туку може да спречи и активирање на центарот за повраќање во мозокот. Така, ѓумбирот е идеален придружник за патувања за патувања со автомобил, воздух и брод. И сето тоа без вообичаените несакани ефекти на класичните лекови за патнички болести (како што се поспаност и поспаност). Затоа морнарите, исто така, традиционално го користат овој хербален лек за морска болест.
10. Gумбирот ги намалува грчевите во менструалниот циклус
За разлика од олеснувачите на болка, кои можат да го нападнат гастроинтестиналниот тракт, ѓумбирот работи без никакви несакани несакани ефекти. Затоа, овој природен лек треба прво да се користи за болка во периодот.
11. Чудотворниот клубен помага да изгубите тежина
Дури и ако коренот сигурно не е лек за чудо што ги фрла килограмите „сам по себе“, додека телото продолжува да прима премногу калории: Во комбинација со здрава, урамнотежена исхрана, ѓумбирот е вреден помошник во намалувањето на телесната тежина: ве поддржува Варењето на мастите, го зголемува согорувањето на калориите и го инхибира чувството на глад. (Совет: ако ѓумбирот би требало да го поттикнува согорувањето на мастите, земете го наутро ако е можно!)
12. Gумбирот има позитивно влијание врз кардиоваскуларниот систем
Од артериосклероза до висок крвен притисок, емболија и тромбоза до срцев или мозочен удар: се вели дека дебелината и воспалението се значително вклучени во развојот на бројни болести. Поради антиинфламаторно, крвно-намалување на липидите и антитромботично дејство, ѓумбиролите се сметаат за кардиопротективни (заштитни од срце).
13. Сијалиците од ѓумбир помагаат против ревматизам и остеоартритис
Благодарение на неговите антиинфламаторни состојки и состојки кои ублажуваат болка, ѓумбирот се користи и против ревматска артроза. Според студиите, се вели дека хербалниот производ го постигнал истото олеснување на болката како ибупрофен во третманот на пациенти со остеоартритис.
14. Gумбирот е ефикасен против настинки
Коренот се загрева одвнатре, ја промовира циркулацијата на крвта и на тој начин го зајакнува имунитетниот систем (исто така се користи надворешно, на пример во топла бања за нозе). Есенцијалните масла содржани во него се подеднакво ефикасни како оружје против патогени микроорганизми затоа што се дезинфекциони, антибактериски, а со тоа и антивирусни. Топлите супстанции помагаат и во расчистување на дишните патишта и имаат антиинфламаторно дејство врз грлото и грлото. Големата сијалица се вели дека се докажала дури и како средство за отстранување на слуз и кашлица. Ова го прави ѓумбирот популарен домашен лек против настинка: Најдобро е да се користи превентивно!
15. Gумбирот го елиминира лошиот здив
За врелата супстанција ѓумбирол-6 што ја содржи се вели дека може да ги неутрализира непријатните мириси од устата, бидејќи стимулира плунковен ензим што може да ги раствори соединенијата на сулфур. Но, чудесниот корен на растението ѓумбир може да направи уште повеќе: генерално треба да го подобри здравјето на устата и забите, па дури и да помогне против пародонтална болест.
Последно, но не и најмалку важно, многумина дури се колнат во употребата на ѓумбир како производ за убавина: Бидејќи зачинетите агенси што ги содржи ја стимулираат циркулацијата на крвта, тие исто така обезбедуваат подобра циркулација на крвта, поздрава кожа и подобрен раст на косата. Медицинското растение може да се користи дури и против првут. И поради неговите антиинфламаторни својства, ѓумбирот се користи дури и како лек против мозолчиња.
Заклучок: Секој што внимава на своето здравје секогаш треба да има доволно ѓумбир во куќата. Не само во форма на зачин во прав, туку и свежи ризоми од ѓумбир - идеално со органски квалитет. Како и да е, секако не треба да претерувате, за да не стане „премногу добра работа“ и покрај многуте добри состојки. Бидејќи со ѓумбир - како и со сè во животот - важна е вистинската доза. Препорачаната дневна исхрана од два до четири грама не треба да се надминува ако е можно.
Без прашање во врска со тоа: ѓумбирот има многу позитивни својства! Прекумерната потрошувачка - како и со многу други намирници и лековити растенија - не се препорачува. Есенцијалните масла од ѓумбир можат да ја иритираат слузницата на желудникот и да доведат до симптоми како што се болка во стомакот, гасови или дури и дијареја. Горушица може да се појави кај чувствителни луѓе. Покрај тоа, ѓумбирот има холагог и ја промовира жолчката. Може да резултира со жолчна болка или дури и опструкција на жолчката како резултат на мигрирање на камења во жолчката. Заради неговото разредување на крвта и антикоагулантното дејство, треба да ја ограничите потрошувачката на ѓумбир за време на менструацијата или пред операција.
Бремените жени дури треба целосно да избегнуваат ѓумбир или да го консумираат само по консултација со нивниот лекар: може да доведе до предвремено породување.
Останете здрави - со ѓумбир и АОК ПЛУС, вашето здравствено осигурување за Саксонија и Тирингија!