Откријте како можете природно да ја лекувате астмата
Епизодата на астма е како да ставите голема тежина на градите или како гигант што се обидува да го извади последниот здив од вашето тело. Вистината е дека астмата може да биде опасна по живот; четвртина од милион луѓе умираат од астма
Кога страдате од епизода на астма, како да имате голема тежина на градите или како гигант да се обидува да ви го исцеди последниот здив од телото. Вистината е дека астмата може да биде опасна по живот; една четвртина од милион луѓе годишно умираат од астма.
Астмата е воспалително заболување на дишните патишта. Бронхијалните цевки се воспалуваат и се зголемуваат во обемот. Потоа, грчевите на бронхиите се стеснуваат и ги компресираат носните пасуси. Стеснувањето на дишните патишта се влошува со зголемување на мукозните секрети.
Повеќето заболени од астма страдаат и од алергии на храна на иритирачките елементи во околината. Предизвикувачи на животната средина вклучуваат иритирачки хемикалии или индустриски честички во воздухот на работа, реакции на лекови, чад од цигари, загадување на воздухот, скали на животни, прашина, грини од прашина, бубачки итн.
Многу луѓе се чувствителни на сулфити во храната и пијалоците. Респираторни инфекции, како што се настинки или бронхитис, исто така може да предизвикаат напад на астма. Во некои случаи, астмата се активира со вежбање. Прв чекор или природен лек за лекување на астма е да се елиминираат млечните производи и дериватите на кравјото млеко. Кравјото млеко го зголемува производството на слуз и е најпознат алерген во западната храна. Често, елиминирањето на млекото решава хронични респираторни инфекции, инфекции на ушите и астма, без потреба од понатамошно лекување.
Вегански, без глутен или ротирачки диети, исто така, покажаа добри резултати, но првото размислување треба да биде елиминирање на алергените и вклучување на производи густи во хранливите материи. Ги елиминира сите вештачки ароми, бои и адитиви (натриум моноглутамат е познат предизвикувач) и консумирајте органски производи без пестициди и фунгициди.
Бидејќи повеќето заболени од астма имаат и алергии, добро е да се отстранат сите алергени од исхраната и околината. Престанете со пушењето и избегнувајте места за пушење во затворени простории, усвојте диета за елиминација за да ги идентификувате потенцијалните алергени за храна.
Страдачите од астма често страдаат од недостаток на витамин Д - патем, како и повеќето луѓе. Недостаток на витамин Д се јавува кај оние кои не поминуваат доволно време на отворено или кои живеат на голема надморска височина. Дебелината ја зголемува веројатноста за недостаток, како и темната кожа. Други витамини за кои се знае дека влијаат на сериозноста или фреквенцијата на напади на астма се витамин А, Ц и Б6. Во случај на витамини од групата Б, добро е да се земе целиот комплекс Б, наместо единствен долгорочен витамин Б. И есенцијалните масти се ... неопходни. На телото му треба омега 3 за да го запре воспалителниот процес. Многу добар извор на комплексот витамини Б е сировиот полен
Здравата исхрана и начинот на живот се критични и, се разбира, спортот е важна компонента на здравиот начин на живот. Ако, сепак, астмата е предизвикана од вежбање, обрнете големо внимание на типот на спорт што се практикува. Спортови кои вклучуваат чести паузи (тенис, голф, софтбол, итн.) Може да се усвојат. Исто така, се препорачува пракса што се фокусира на дишење, како што се Таи Чи и јога.
Специјалисти сугерираат дека оние кои ги применуваат овие практики постепено се загреваат до тој степен каде што скоро ќе почувствуваат чувство на притисок, по што застануваат и прават вежби за истегнување. Ако сензацијата се појави за време на вежбање, тогаш темпото треба да се забави. Забавувањето пред напад на астма може да ја елиминира потребата од лекови.
Студениот воздух може да биде уште еден поттик. Дишете преку нос и добро покријте го лицето за да го избегнете овој проблем.
Треба да научите да дишете правилно, така што белите дробови да се зголемуваат во обемот кога вдишувате воздух. Може да се користат манипулативни техники како што е Ролфинг, кои, со длабоко масирање на ткивата, имаат за цел да ги прекинат рестриктивните модели на нервите и мускулите, развиени како резултат на хронична астма.
Постојат многу алтернативни третмани за акутни напади. Лисјата од свеќа може да се внесат во врела вода и да се вдишат парови, кои имаат смирувачки ефект. Маслото од еукалиптус, кое се користи во дифузорна ламба, може да го има истиот ефект. Може да консумирате билни чаеви од еукалиптус, воронски, белодробен бор, корен од трева од пеперутка и морска трева, како такви или комбинирани едни со други. Зелениот чај се препорачува и за теофилинот што го содржи природно.
Астмата се јавува во токсично тело, кое ја изгубило рамнотежата. Првиот чекор кон заздравување е да го смените вашиот животен стил. Детоксикација на вашето тело и промена на вашата исхрана. Јадете органски, суров, свеж зеленчук и овошје. Избегнувајте алергени. И запомнете дека иако многу други придобивки ќе се појават веднаш, во однос на астмата, може да потрае и до неколку месеци за да се појават првите резултати. Но, тие дефинитивно ќе дојдат.
Природни лекови
Природните лекови делуваат многу поефикасно на астмата кога исхраната е чиста и дишењето е правилно. Овие третмани се многу добри за оние кои се обидуваат да се откажат од инхалаторот или лековите, но не треба да брзаат и да бидат многу внимателни.
Gумбирот го намалува воспалението, покрај многу други придобивки што можат да помогнат во ублажување на астмата. Направете чај од ѓумбир или пијте сок од ѓумбир при првите симптоми - ова важи и за мигрена.
Подобрено златно млеко
Овој рецепт е подобрена верзија на златно млеко. Идеално, сите состојки треба да бидат свежи и органски.
- 1 чаша топло кокосово млеко
- 1 лажица свежо рендана куркума, со кора
- 1 лажичка мелен цимет
- 1 лажичка свежо мелен ѓумбир, излупен
- 1 црн пипер во прав
- 1 прашок од пиперка во прав
Измешајте сè и пијте. За да може пијалокот да биде топол, загрејте го само кокосовото млеко, но не премногу, за да не влијаете термички на останатите состојки. Овие може да се додадат кога кокосовото млеко не е премногу топло за да ги задржи ензимите и микроелементите непроменети.
есенцијални масла
Докажано е дека еукалиптус, темјан, нане, оригано, лаванда, каранфилче и мајчина душица помагаат во астмата, особено во еукалиптусот кој содржи еукалиптол, супстанца што флуидизира слуз и вискозни секрети. Додадете неколку капки масло од еукалиптус во сад со топла вода или инхалатор за пареа. Седнете на врвот на инхалаторот и вдишете ја пареата. Може да се покриете со крпа за да вдишете што повеќе пареа. Оваа техника ќе ги отвори запушените дишни патишта и ќе ги релаксира грчевите на белите дробови.
Додатоци и исхрана за ублажување на астмата
Суровиот јаболков оцет има многу здравствени придобивки и ако сте склони кон астма (или имате болки во грлото или инфекција на синус), обидете се да пиете јаболков оцет во мали голтки. Пијте во мали голтки во текот на денот, особено ако чувствувате дека се приближува напад. Јаболков оцет помага и во балансирање на pH на организмот, што го намалува воспалението.
Билката во прав на д-р Шилингтон исто така може да се користи (видете рецепт). Воопшто не е пријатно и ви треба малку храброст да се обидете. Но, астмата не е лесно да се поднесе. Овој пудра во прав е исто така многу добар за мигрена.
Коензим Q10 и витамин Ц, земени заедно, се моќна и синергистичка комбинација на антиоксиданти. Витаминот Ц е вклучен во метаболизмот на хистамин, а во студиите на астматичари, се покажа дека витаминот Ц го намалува азотен оксид и цистеин-леукотрин ослободен по вежбање. Постојат многу докази дека витаминот Ц може успешно да лекува астма. Студиите исто така покажуваат дека пациентите со кортикостероид-зависна астма може да имаат корист од коензим Q10.
Како што споменавме претходно, диетата е основен елемент, но оние со хронична астма најверојатно треба да ги лекуваат цревата.
Користен извор: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-asthma
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.