Ingsелби за чипс, чоколадо и Co Она што вашето тело всушност го сака
Кога вашето тело посакува чипс, чоколадо и слично за време на нападот на желби, тогаш навистина сака нешто сосема друго! Ние ќе ви кажеме што, вашето тело всушност недостасува!
Одеднаш се чувствувате како да јадете чоколадо! И зарем не вели дека треба да ги слушаме повеќе нашите тела? Но, сепак, ако се препуштиме премногу, се чувствуваме виновни и имаме плус на вагата. Но, зошто секогаш ги имаме премногу добро познатите желби за нездраво?
Бидејќи, за жал, нашето тело ги криптира своите пораки нешто за време на желбите. Вашето тело навистина не сака чоколадо, тоа ви покажува недостаток на тоа. И, ова не се санира со шеќер и маснотии, туку со нешто сосема друго!
Ние ќе ви кажеме што всушност треба да јадете за да навистина се ослободите од желбата за чипс, слатки и ко. Додека правилно го слушате вашето тело!
Копнете помфрит или газиран сок?
Фенси мрсно помфрит или лимонада? Ви недостасува калциум. Земете го минералот од сирење, брокула, анасон или минерална вода.
Cелувате мек бел леб?
Фенси бел леб? Ви недостасуваат протеини. Алтернативите се риба, ореви, мешунки и месо.
Cелби нешто слатко?
Vingелба за слатки? Ова може да значи повеќе работи: Можеби ви недостасува витамин Д (апсорбиран преку кожата преку сончевите зраци или со риба со многу маснотии), хром (во брокула, грозје, сирење, живина), сулфур (во зелка, брусница, рен), фосфор (кај живина, Црн дроб, ореви, јајца, млеко) или триптофан (во црн дроб, сладок компир, спанаќ).
Копнете чипови?
Craелба за солени закуски? Ви недостасуваат хлориди. И го добивате со риба или козјо млеко.
Вие посакувате чоколадо?
Desелба за чоколадо? Тогаш ви недостасува магнезиум. Ова е содржано во високо-докажано (најмалку 70%) чоколадо, спанаќ, ореви, грав и цели зрна.
Копнете сирење?
Фенси сирење? Можеби ви недостасуваат омега-3 и омега-6 масни киселини. Овие можете да ги најдете во јаткасти плодови, семиња, масло од сафлоран и масло од ленено семе.