Инсајдерска драма на „дебелиот“ „Како што гледам, не заслужувам да ме сакаат“
Дома | Инсајдер | Драмата на „дебелиот“: „Како што гледам, не заслужувам да ме сакаат“. Што да се прави?
Драмата на „дебелиот“: „Како што гледам, не заслужувам да ме сакаат“. Што да се прави?
Додадено на 25.08.2010 година
Драмата на „плинтусите“/Фото: Агерпрес
Што да се прави? Чекор 1: Откријте зошто мора да поминете низ такво искуство. Чекор 2: Учите да се сакате себеси онакви какви што сте. Чекор 3 (како последица на претходниот чекор): опуштете се. Само сега сте подготвени да се борите со вишокот килограми. Инаку, борбата е изгубена пред да се започне.
Губење на тежината не е за. слабеење. Губењето на тежината е: да го направиме животот и телото свето, повторно да се поврземе со тоа што сме навистина, да најдеме и/или да изразиме loveубов и сочувство, да завршиме со несреќен бизнис, да се чувствуваме скриени, блокирани емоции. Барем така научив и доживеав како тренер за психологија на храна.
Што е тоа психологија на храна
Психологијата на храната проучува како нашите мисли, чувства, верувања влијаат на здравјето и метаболизмот. Едно е да мислите дека храната е ваш непријател, друго е да мислите дека храната значи храна, тоа значи живот. Во двете ситуации, на пример, ќе потрошите калории поинаку.
Затоа, психологијата на храната нуди вредни алатки за решавање на емоционални проблеми поврзани со слабеење, слика на тело, енергија и замор, дигестивни проблеми, присилно јадење, сето тоа од нова перспектива, со основи во исхраната на ум-тело и психологија за динамичко јадење.
Задолжителни чекори за да се ослободите од вишокот килограми
Секој обид за слабеење вклучува преземање важни чекори, без кои целиот процес би бил компромитиран:
Чекор 1: Откријте што ви се случува
На многу луѓе им требаат вишок килограми за да научат животни лекции, смирение или само -убие. Дебелината може да се гледа како симптом на нашите проблеми; ни дава вредни информации за нашиот внатрешен универзум, за проблемите со кои се соочуваме и или не ги препознаваме или не знаеме како да управуваме со нив.
Запознав лице кое доби 10 кг во првите години од бракот затоа што никогаш не можеше да му каже на својот сопруг што навистина мисли: дека треба повеќе да и помага во домашните работи, дека животот заедно изгледа монотоно, дека сакате промена. За неа, сите овие неискажани мисли значеа, всушност, тежина што таа најпрво ја носеше само во својата душа, а потоа и физички (вишок килограми). Дури откако успеа да му каже на зелениот сопруг во лицето, нејзиниот живот се промени. Со изненадување открила дека нејзиниот сопруг не е вознемирен од неа и дека тој е подготвен да работи за нивната врска. И изгуби 5 кг во првите 2 месеци, без да држи диета.
Друга личност не можеше да изгуби тежина иако беше на диета и спортуваше. Како тинејџерка, таа била тепана од сосед и се обидела да го заборави ова искуство како никогаш да не го живеела. Откако сфати дека искуствата не треба да се кријат во конус во сенка на свеста, туку треба повторно да се означат и прифатат, тој почна да слабее.
Затоа, дополнителната тежина може да значи потенцијална енергија што чека да се ослободи (блокирана емоција, споделени чувства, искуства кои не се целосно сварени и асимилирани, па дури и креативност што треба да се изрази).
Чекор 2: Прифатете се како што сте
Откако ќе разберете која е вашата животна лекција, зошто мораше да добиете тежина и сега се борите да изгубите тежина, треба да се прифатите себеси онакви какви што сте. Дури и со вишокот килограми. Ако сакате да се ослободите од една работа, мора прво. го имаш.
Повеќето од оние кои сакаат да изгубат тежина не се сакаат, се одбиваат едни со други, не се чувствуваат доволно добро. Затоа е неопходен чекор 2.
Да претпоставиме дека имате дете кое добива тежина. Youе го мразиш? Дали ќе му судиш? Нема да го сакаш повторно? Сигурен сум дека не. Ова е нормално да се направи со себе си. Нема што да презирате.
Штом разберете дека треба да се почитувате, полека ќе преминете на следниот чекор.
За да бидете успешни во диетата, треба да се чувствувате добро пред да изгледате добро. Ако успеете да се чувствувате добро, како што мислите дека би се чувствувале кога сте биле без товарот на вишок килограми, во телото ги создавате сите предуслови за да стигнете таму каде што сакате. Нешто волшебно се случува кога ќе успеете да се опуштите. И, ако се опуштите, има промени на физиолошко ниво, кои ќе ви помогнат подобро да асимилирате и варите, да согорите калории, да изгубите тежина.
Сите три чекори да се започне на оваа тешка патека изгледаат тешки. Но, Психологијата на храната, новото поле за Романија, ги нуди сите потребни алатки за успешно соочување со овој предизвик. Ако не поминете низ нив, дури и ако изгубите тежина на почетокот, веројатно ќе добиете тежина повторно следната година.
Ако овие искуства ви се познати, искажете го своето мислење. Да им помогнеме на милиони жени кои се борат со овој проблем да бидат посреќни отколку што се денес!