Инспирирајте од вашиот сопствен пример (8 март) - Курс за слабеење - ДОРУ ДОРОБАТ

За вас е ако:

Вие сакате да изгубите тежина без да останете во теретана со часови Уморни сте од губење време и пари на секакви методи кои не работат

НЕ за:

За оние кои мислат дека можат да имаат резултати без да ги менуваат своите навики За оние кои не се грижат за своето здравје и начинот на кој изгледаат Оние што чекаат да страдаат да преземат нешто

Изгубете 10 кг за 6 недели

Едноставен и ефективен план за обука 45 достапни и хранливи опции во менито „Итни кола“ за кога имате малку време Дневник за планирање оброци Пристап до тајната група на Фејсбук ВО ИВО состаноци по група неделно

Програмата Изгуби 10 кг за 6 недели ви дава сè што е потребно за да изгубите тежина и да се чувствувате поенергично

„Ми треба некој да ме одржува на површина. Тешко ми е да се држам до диета повеќе од неколку дена “.

Андреја П.

Тоа е она што го слушам од многу луѓе со проблеми со телесната тежина. Потребен им е некој за да ги држи мотивирани и одговорни во текот на целиот процес за да можат да се држат до нивниот план на исхрана и режим на обука, бидејќи тие се обиделе сами, но без успех.

Тие пробаа диети базирани на апчиња кои уништуваат органи, планови за диети со малку јаглени хидрати кои ви трошат енергија, шејкови што даваат краткорочни резултати, а потоа телото собира повеќе маснотии отколку порано. Тие пробаа сè, но не успеаја.

Можеби сте во иста ситуација, но не сте вие ​​виновни.

Наместо да ја видат диетата или планот што го следат како главен проблем, тие се измамат себеси и повторуваат дека причината што не успеваат е нивната неспособност.

Мислам дека немаат доволно сила на карактерот, дека не се доволно дисциплинирани. Не успевајќи во одредени диети, тие веруваат дека нивната судбина е да не ослабат, дека не вреди.

Размислете како би било кога би можеле да јадете нормална храна, дури и да јадете што сакате, да не гладувате и да тренирате повеќе од неколку часа неделно, но сепак да изгубите тежина.

Мислите дека може да добиете ваква програма?

Јас се викам Дору Дороба и сакам да ти кажам дека е можно до крајот на ова писмо твојот живот радикално да се промени.

Ако сте зафатена личност и се чувствувате како да немате време за себе, сте пробале десетици диети, планови и други луди работи промовирани од фитнес-индустријата за да ослабнете, сето тоа без никаков ефект, ве разбирам.

Не ти ветувам море со сол или месечина на небото, затоа што не можам да ти понудам такво нешто.

Наместо тоа, можам да ви ветам дека ако го следите курсот што го подготвив за вас, ќе можете да изгубите 10 кг за 6 недели.

Најважниот дел е тоа што ќе го направите природно, без да се изгладнувате, без да правите сто тренинзи неделно или да се откажете од животните задоволства.

Времето е најскапоцениот ресурс што го имаме, затоа не очекувам да инвестирате часови по ред за да го завршите овој курс.

Без оглед колку сте зафатени, ќе можете да се справите и да ја завршите оваа програма.

Индустријата е полна со програми „Револуционер“ што ви помага да изгубите тежина. За жал, огромното мнозинство не е остварливо.

Астрономски побарувања што повеќе ве збунуваат отколку што ви помагаат.

Па, сакам да ги направам работите што е можно поедноставни за вас.

# Нема да ве наполнам со информации, но ќе ви дадам конкретни чекори што можете да ги примените веднаш. Ако имате какви било прашања, секогаш можете да ме прашате и јас ќе ви објаснам се што ви треба.

# Намирниците наведени во тек се храна што можете да ја најдете насекаде, во кој било супермаркет или на кој било пазар. Не мора да купувате ништо егзотично.

Курсот е поделен на 3 дела и изгледа вака:

Исхрана

Бидејќи сакам да заштедите што е можно повеќе време, а потоа можете да го поминете со вашето семејство и најблиски, решив да ви кажам што точно да правите и што да јадете за да изгубите тежина. Повеќе не ве учам да фаќате риба, она што ви го послужувам подготвено варено за да уживате во вкусот.

Над 45 опции со што да јадете за да одржите добар калоричен однос и истовремено да имате разновидност во храната

Список на препорачана храна

Совети што треба да ги следите при купување

Препорачаната програма за оброци

Како да се подготви

Што да избегнувате при купување и што да следите на етикетата на производот

Весник во кој треба да го испланирате и запишете распоредот на оброци

Буџет. Листа за шопинг што вклучува храна во планот и точни цени за секоја храна. На овој начин точно ќе знаете колку чини, целосна транспарентност

Спорт

Сакам тренинзите да не надминуваат 30-35 мин./ден и можете да ги направите дома, работејќи со мене гледајќи го видеото.

Имате календар во кој ви кажувам во кои денови да ги работите овие тренинзи и како можете да ги прилагодите на вашата програма и ниво на фитнес (лесен, среден или напреден).
Програмата вклучува:

- Тестови што можете да направите за да го видите вашето ниво на кондиција и да можете да ги споредувате резултатите на крајот од програмата.

- 3 ВИДЕО кола за обука (ХИТ, Мускул и јадро) секој од 25 минути.

- 1 ВИДЕО со греење 5 минути.

-1 ВИДЕО коло со 5 минути истегнување.

- Видео во кое ги објаснувам сите вежби користени во програмата и како можете да ги прилагодите според вашето ниво, или на различни здравствени проблеми.

- Повеќе предизвици со вежби.

- Ако немате време за тие 30 минути движење, ќе ви дадам неколку „кола на распаѓање“ од 10 минути за да направите, за да не помине денот без да направите минимум движење.

Мотивација

Подготвив неколку видеа во кои ќе ги објаснам чекорите за да ги следите искушенијата. Покрај тоа, ние подготвивме материјали што ќе ве научат како да не се откажувате од програмата додека не ја постигнете посакуваната физичка форма (ова може да трае долго по завршувањето на 6-те недели).

- Врати ја силата
- Како правиш разлика помеѓу неопходноста и модата (приказна за мајсторот)

- Како да не бидете поразени од ветувањето за допамин

- Како да јадете чоколадо и да изгубите тежина

- Само ако го примените овој принцип и ништо друго, ќе биде доволно да изгубите тежина

# Приватна фејсбук група со постојан пристап дури и по затворањето на 6-те недели.

# Во живо групни состаноци секоја недела кои одговараат на вашите прашања и изнаоѓаат практични решенија за решавање на какви било проблеми.

Изгубете 10 кг за 6 недели

Едноставен и ефективен план за обука 45 достапни и хранливи опции во менито „Итни кола“ за кога имате малку време Дневник за планирање оброци Пристап до тајната група на Фејсбук ВО ИВО состаноци по група неделно

Програмата Изгуби 10 кг за 6 недели ви дава сè што е потребно за да изгубите тежина и да се чувствувате поенергично

Гаранција - Нема ризик!

Ако не изгубите тежина за 6 недели и да дадете доказ дека сте ја направиле вистинската работа (сте објавиле слики во групата, слики од она што сте го јаделе и сте ја направиле потребната обука) ќе ги вратите сите пари.

Исклучително е фрустрирачко да се обидувате долго време и да не ги гледате резултатите што ги сакате.

Можеби сте ја достигнале точката кога се плашите да започнете друга програма или друг курс, од страв дека нема да можете да ја завршите.

Мислите дека ќе се откажете и нема да ја имате потребната мотивација да ја направите вистинската работа, а овие мисли ви предизвикуваат уште поголема непријатност и ја намалуваат самодовербата.

Или, можеби мислите дека не можете да не јадете брза храна или слатки. Willе ја завршите целата обука, но нема да го следите планот за диета.

Можеби чувствувате дека можете да го завршите овој курс, но одредени здравствени проблеми ве загрижуваат и прават да изгубите доверба. Си поставувате прашања како:

„Што ако не можам да се справам со некои вежби затоа што ме боли грбот или ме болат колената?

„Ако ја направам оваа инвестиција и не можам да ја реализирам?

Било какви стравови или грижи имате, јас сум со вас и подготвен сум да ви помогнам да го преболите тоа.

Youе ве мотивирам, ќе ви покажам како точно да го сторите тоа за да не го изгубите моментумот после 3-4 дена тренинг.
Willе ги уништам митовите и ќе бидете изненадени што сè уште можете да јадете чоколадо и истовремено да ослабете.

Јас ќе ви дадам различни варијанти на вежби што можете да ги направите без оглед на вашиот здравствен проблем.

Само затоа што не сте во најдобра форма или на 18 години, не значи дека не можете да успеете.

---