Инстаграм диета
210 банани и железна волја, ова се единствените состојки потребни за патување до „Островот банана“, како што оваа диета ја нарекоа блогерите на познатата платформа на Инстаграм. Во основа, за една недела, вашето мени останува непроменето: 30 банани служат дневно во обид да изгубат несакани килограми.
Првично „Островот Банана“ беше модна детоксикација, применета со голем успех кај азијките. Сепак, режимот на оброци со еден оброк инициран од нив неодамна се зафати и на Запад, а социјалните мрежи помагаат во ширењето на рецептот. Веганите велат дека се апсолутно возбудени од новата диета, додека нутриционистите велат дека тоа може да биде опасно.
За многумина кои ја прифатиле новата диета, тоа е брз начин да се ослободат од токсичните материи акумулирани во организмот. Брз начин, но не и нужно лесен, како што признава практичар на „Островот Банана“ во Холандија.
"Подготвив банани во неколку форми: измешани и замрзнати за да ги сервирам навечер како сладолед, во сок разреден со вода или едноставно ги јадев цели. Идејата е дека во текот на целата диета треба да "Јас не пијам ништо друго освен вода. И храната е строго сведена на банани. Точно е дека на вториот и третиот ден бев во искушение од што било друго на ужасен начин", вели Бјанка, Холанѓанка која се осмели да ја следи оваа диета.
Како резултат на брзата детоксикација, Бјанка забележала дека од следниот ден нејзината кожа започнала да има посебен сјај, а по три дена успеала да ослабне два килограми. Покрај тоа, сонот во текот на ноќта е меѓу најпознатите мирни што таа ги доживеала уште од детството, како што и самата вели.
Сепак, чудесната диета не се препорачува за секого. Дијабетичарите и лицата со срцеви заболувања не треба да го пробуваат и, пазете се, по неделното лекување на банана, опасноста да добиете пропорции е уште поголема ако не сте во состојба да ги контролирате вашите желби.
Јадењето 10 банани ги има следните ефекти врз вашето тело. Имате калориски вишок од 910 калории, три грама растителна маст и 10 грама натриум. За тоа време, во вашето тело влегуваат 4220 грама калиум, 190 грама јаглени хидрати, 13 грама протеини, 10 грама витамин А, 90 грама витамин Ц, 10 грама железо и витамин Б6 и магнезиум. мали количини.
Нутриционистите го оспоруваат тоа
„Островот банана“ е метод оспорен од нутриционистите, кои сметаат дека е дури и опасен за оние кои го применуваат на долг рок.
"Не може да биде здраво. Ваквата диета внесува скоро 3.000 калории во вашето тело секој ден, многу поголема количина отколку што и е потребна на жената. Менито е ограничувачко, ги нема потребните хранливи материи во дневната исхрана на здрава личност. „Во моментот кога ќе се засите од толку многу банани, ризикувате да станете неухранети или да се фрлите очајно врз друга храна“, изјави нутриционистката Кери Гласман.