Институт СаБа-Вита, БЦМ Ерн; водство Вторник; т- и Ерн; образовна програма
Програма за обука за „слаб начин на живот“
Програмата за исхрана и исхрана BCM е програма развиена од лекари и нутриционисти за здраво и долгорочно слабеење. Затоа што: Само ослабете, скоро секој може да го стори тоа. Но, одржувањето на тежината е голем предизвик. Ова може да се постигне само ако јадете посвесно по слабеењето отколку порано.
Нутриционистите од БКМ ве поддржуваат во трајно менување на вашите навики во исхраната - без да мора да се одречете од уживање додека јадете! Stepе научите чекор по чекор како да ја достигнете и одржувате вашата целна тежина и со тоа да ја зголемите вашата благосостојба. Можете да дознаете повеќе за ова тука на нашата веб-страница.
Уживањето е забавно
Така што вашето тело е оптимално снабдено со сите хранливи материи за време на преминот кон здрава мешана храна, ние користиме диетална храна за индивидуално одреден преоден рок. Според нашето основно правило „Забраните се забранети“, сепак можете да јадете ситост за време на програмата за исхрана и исхрана на БКМ и да уживате во тоа навистина добро. Findе дознаете: Уживањето во здравје е забавно!
Променете ги навиките на јадење на долг рок
Да се слабее со задоволство и пред сè да остане витко е прашање на правилна диета. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) откри дека само диетите кои долгорочно го менуваат однесувањето во исхраната имаат навистина добри шанси за успех. Не треба да гладувате или да ја прескокнувате омилената храна за да изгубите тежина. Бидејќи палетата храна и рецепти е толку разновидна денес што можете да јадете сито според вашиот личен вкус и истовремено да направите нешто за вашата фигура.
Потпрете се на здравата мешана храна
Со програмата BCM чекор по чекор ќе научите како да ја смените вашата исхрана во здрава и разновидна мешана диета. Содржи многу јаглехидрати и растителни влакна, има малку маснотии и е избалансиран со протеини, витамини и минерали. Сè зависи од вистинската мешавина: Со цел оптимално снабдување на организмот со сите хранливи материи, различната храна мора да се комбинира една со друга во правилни пропорции според пирамидалниот принцип.
Едноставни правила против досадни килограми
Забраните се забранети! Бидејќи она што е забрането, ве тера да бидете гладни за повеќе. Наместо да се изгладнувате монотоно кон посакуваната тежина, треба од време на време да се почестите со парче чоколадо или други калорични деликатеси. Така што килограмите сè уште паѓаат: Обрнете внимание на флексибилната контрола! Значи, храна со висока содржина на маснотии е исто така дозволена, се додека се консумира во умерени количини или се балансира во други прилики: Ако не сакате да се забавите на забавата, стапнете малку помалку следниот ден. За да не размислувате постојано за храна: одржувајте го ритамот на оброците! Оние кои редовно јадат три пати на ден во интервал од четири до шест часа, му даваат на организмот доволно време да согорува маснотии. Телото му благодари и едвај известува за глад помеѓу.
Курс за исхрана програма
Мемориските картички на BCM да кликнат.