Институт за комуникација и здравје; Преструирање во шест чекори
Бернхард Тил
Преструирање во шест чекори
Рефрамирањето во шест чекори е еден од најпознатите модели на интервенција. Во шест чекори можете
нарушувањата во однесувањето се истакнуваат и менуваат. Како по правило, шест-чекор преформулирање се користи за обработка на несвесно дејствување, опструктивни обрасци на однесување, кои имаат потекло од минатото. Оваа техника е особено погодна за психосоматски поплаки (потребна е дозвола за терапија).
Суштински ефективни елементи се одвојување на намерата од однесувањето, делот модел и идеите на креативниот дел за ново однесување.
Постапка на преформулирање во шест чекори:
а Идентификувајте ја шемата (X) што треба да се смени: Сакам да застанам со X, но не можам. Сакам да направам Y, но нешто ме спречува.
б Воспоставете комуникација со делот што е одговорен за моделот. Дали делот од мене што ме тера Х да комуницира свесно со мене? Обрнете внимание на сè - чувства/слики, мириси/звуци - што се случува внатрешно како одговор на ова прашање. Воспоставете го знакот „да/не“ на сигналот. Јасноста, волуменот или интензитетот нека се зголемат за Да и намалете се за Не.
в Одделете го однесувањето, моделот Х, од позитивната намера на делот одговорен за Х. Несаканото однесување е само еден начин да се постигне одредена позитивна функција. Прашајте го делот одговорен за X: Дали сте подготвени да ме известите во свеста што се обидувате да направите за мене со моделот X? Ако добиете даден одговор, прашајте го делот да ја каже нивната намера. Ако добиете одговор без одговор, продолжете со несвесното преформулирање, со претпоставка за позитивна намера. Дали оваа намера е прифатлива за свеста? Дали сакате да имате дел што ја извршува оваа функција? Прашајте го делот одговорен за Х: Ако имаше можности да ја извршите вашата позитивна функција, или подобро или подобро отколку со помош на Х, ќе бидете заинтересирани да ги испробате?
г. Пронајдете пристап до креативен дел и изнесете нови однесувања за извршување на позитивната функција. Направете искуства за креативност достапни и прицврстете ги или прашајте: дали сте свесни дека имате креативен дел? Остави го делот што е одговорен за X да ја пренесе својата позитивна функција на креативниот дел, дозволи му на креативниот дел да произведе понатамошни можности за вршење на оваа функција и остави го делот што беше одговорен за Х меѓу овие можности Изберете три кои се барем добри како X или подобри. Нека испрати сигнал за да секогаш кога ќе избере ваква алтернатива.
д. Прашајте го делот: Дали сте подготвени да преземете одговорност за користење на трите нови алтернативи во соодветен контекст? Ова исто така обезбедува мост кон иднината. Дополнително, на потсвесно ниво, може да побарате од делот да ги идентификува сетилните знаци што ги активираат новите избори со цел целосно да се доживее како е кога тие сетилни знаци без напор и автоматски предизвикуваат еден од новите избори.
ѓ.Еколошка проверка: Дали некој од деловите на мојата личност има врска со трите нови алтернативи?
Техниката за интервенција, во шест чекори преформулирање, обично треба да се спроведува под хипноза.