Инструкции за диета со банана •
Бананата како чудо за слабеење? Откријте за што станува збор за диета со банана и зошто можете да ја користите за да изгубите 13 килограми за само 6 месеци!
Диетата стана позната случајно кога Јапонецот Хитоши Ватанабе стана премногу дебел поради неговата канцелариска работа. Неговата сопруга Сумико Ватанабе, фармацевт специјализиран за кинески хербални лекови, му препорача на 31-годишникот да проба диета со банана. Кога навистина изгубил 13 килограми во рок од 6 месеци, тој го пријавил својот успех на јапонската Интернет заедница Микси и со тоа предизвикал вистински возбуда.
Илјадници Јапонци сакаа да ја испробаат диетата. Во 2008 година побарувачката за банани беше толку голема што дури и цените на бананата се зголемија за 20%. Но, која е тајната на оваа диета?
Наспроти она што повеќето би сугерирале, бананите не се сè што треба да јадете на диета со банани. Строго кажано, диетата се нарекува „диета за утринска банана“, бидејќи жолтото овошје всушност се јаде само за појадок. За ензимите содржани во бананата се вели дека го забрзуваат процесот на слабеење поради нивните заситени својства и позитивниот ефект врз варењето.
Инструкции диета со банана
До појадок дајте му банана или две (додека не сте сити). Постои и млака чаша вода.
Пладне дали тогаш јадете нормално - по можност ништо срдечно, се разбира. Тука сте на диета.
Попладне можете да си дозволите закуска околу 15 часот (ако е потребно) во форма на овошје или природен јогурт (доколку е компатибилно).
навечер можете повторно да јадете нормално - но не по 20 часот.
Важно е да спиете доволно за време на диетата. Најдобро е да легнете пред полноќ!
Млечни производи (со исклучок на природен јогурт), слатки и алкохол се забранети во текот на целата диета.
Експертите се на мислење дека тајната на успехот во исхраната со банана не лежи првенствено во самата банана, туку дека правилата околу диетата ги тераат килограмите. Доколку избегнувате алкохол или десерти, автоматски практикувате посвесна и поздрава диета. Покрај тоа, многу диети препорачуваат рано ноќен одмор и соодветен сон. Ако јадете лесна храна како ориз, зеленчук или риба за ручек и вечера, успехот е загарантиран!