Инсулин и инсулинска резистенција
Во последно време се зборува многу за инсулин, инсулинска резистенција и неговата улога во започнување и продолжување, влошување и развој на страшни компликации на многу сериозни болести: дијабетес, дебелина, карцином, миокарден инфаркт и мозочен удар, откажување на бубрезите. и срцеви и др. Списокот е многу долг.
Инсулин
Тоа е многу важен хормон кој се произведува во панкреасот. Она што е важно да се запамети: инсулинот е исто така хормон за раст. Панкреасот, исто така, лачи глукагон, кој има дејства целосно спротивни на инсулинот, но исто така и ензими на панкреасот, кои помагаат во варењето на протеините, јаглехидратите и мастите што ги јадеме. Инсулин и глукагон се хормони, панкреасните ензими не дејствуваат како хормони.
Многу е важно да се разбере што прави инсулинот вообичаено, тогаш е многу лесно да се разбере како се појавуваат болести предизвикани од инсулинска резистенција.
- Инсулинот го намалува шеќерот во крвта затоа што го стимулира транспортот и внесувањето на глукозата во клетките, каде што глукозата (од јаглехидратите што ги јадеме) се користи како извор на енергија за основните потреби на организмот (дишење, активност на срцето и цревата, стомак, мозок, осигурување телесна температура и сл.).
- Инсулинот го стимулира таложењето на гликоген во црниот дроб и мускулите. Гликогенот е резервна гликоза во организмот. Пазете се, сепак, телото има многу ограничена способност да складира гликоген, остатокот од гликозата, што е повеќе од потребите на организмот, да се трансформира во Маснотии.
3. Инсулинот ја стимулира синтезата на протеините, затоа е од витално значење за раст и развој.
4. Инсулинот се спротивставува на формирање на глукоза од други извори освен јаглехидрати, процес наречен глуконеогенеза. Тоа е, од протеини и маснотии. Ако човечкото тело ја изгуби способноста да синтетизира глукоза од други извори, тогаш настанува смрт затоа што не може да го одржи шеќерот во крвта потребен за правилно функционирање на клетките кои не можат да користат кетонски тела како извор на енергија (на пр. Црвени крвни клетки). Телото лачи под овие услови, специфични за глад, другиот хормон, глукагон, кој го зголемува шеќерот во крвта со синтетизирање на гликоза од други извори (протеини и масти).
5. Инсулинот го инхибира согорувањето на масните киселини и појавата на нутриционистичка кетоза.
Инсулинот сега се гледа повеќе како хормон кој складира резерви (гликоза и маснотии), а ефектот на регулирање на шеќерот во крвта се гледа како несакан ефект, а не примарен. Тоа е релативно нова теорија, развиена врз основа на практични наб observудувања дека отпорноста на инсулин е одговорна за појава на дебелина и дијабетес тип 2 во епидемиски размери. За ова прашање сè уште се дебатира.
Отпорност на инсулин
Да почнеме со слика што ги покажува ефектите и болестите предизвикани од инсулинска резистенција.
Тоа е широк спектар на болести кои влијаат буквално на кој било дел од телото.
Најновите податоци покажуваат дека инсулинот и инсулинската резистенција играат важна улога во развојот на карцином, бидејќи инсулинот е хормон за раст кој за жал помага и во развојот и размножувањето на клетките на ракот.
Дебелината и дијабетесот се опишани како болести кои го зголемуваат ризикот од рак за 2-4 пати.
Хипократ, сметан за татко на модерната медицина, рече околу 400 години пред Христа вистината што важи и денес (извонреден јасновид):
Но, како да станеме отпорни на инсулин? ?
Одговорот лежи во нашите погрешни навики во исхраната. Премногу оброци на ден, со закуски помеѓу главните оброци, премногу јаглени хидрати и премногу преработена и рафинирана храна што нема хранлива вредност.
Новата теорија за инсулинска резистенција е следна: клетките на телото се презаситени со гликоза, затоа што јадеме премногу јаглехидрати во споредба со основните потреби на организмот. Инсулинот се обидува да ја втурне вишокот гликоза во крвта во веќе преоптоварени клетки, но клетката одбива да го преземе, затвора и станува отпорна на инсулин (ви реков во друга статија дека инсулинот е клучот што ги отвора клетките, така што глукозата влегува во клетката). ).
Под овие услови, гликозата оставена во крвта доведува до зголемување на шеќерот во крвта и дијабетесот, и се депонира како маснотија, што доведува до дебелеење. .
Секогаш се чувствувате уморни и гладни и што правите. To eatе јадете јаглехидрати.
Сè станува маѓепсан круг.
На вас е да го прекинете овој маѓепсан круг.
Значи: „Јадете путер“ е новиот принцип на животниот стил на храна.
Сликите се подигнуваат од бесплатната апликација „Слика за пребарување слики“, која обезбедува инфографици од следниве страници: