Интензивна диета цел на губење на 10 кг - дневник амапур - форум

1 ден: измерено наутро: 74,5 кг
Бидејќи навистина ми треба кафето, денот го започнав со голема шолја кафе
со млеко со малку маснотии (одговара на 50 kcal).
Еден час подоцна, уште едно кафе. Јас ги сметам 2-те кафиња како еден оброк од амапур. Потоа продолжи со решетки, шејкови, крекери и колачиња. Подготвив 1л супа од зеленчук и 1л вода со сируп од овошје (од Франција),
Тејзер засладен со стевија и затоа без калории).

дневник

Првиот ден помина прекрасно, изненаден сум од добриот вкус на крекерите, колачињата и шејковите. Составив свој пакет без мусли. Вечерта направив супа од компир, така што навистина не е мој вкус, ми требаше да го испијам. Денес ќе се обидам да го направам со зеленчук, можеби тогаш ќе биде за пиење. Го преживеав денот без да бидам гладен и се чувствував доста добро - освен што сум ужасно студена, но можам да го сторам тоа многу лесно дури и без диета, па затоа имам густа јакна и греење.

2 ден: 73,6 кг! Тоа се 900 g на првиот ден!
Суупупер!

Сега ќе известувам на секои 2 дена!
Патем, купив 21-дневен пакет за интензивирање затоа што сакам да направам 2 пати 10 дена со пауза од 2-3 недели, така што е поевтино - се надевам дека износот на пари ги исполнува моите очекувања!