Интензивна програма за 14 дневни турбо диети!
За спектакуларни резултати во рекордно време!
Ако сакате интензивна програма со која ќе изгубите тежина за кратко време, за некој настан во блиска иднина, ова е вашата програма.
Тоа е програма што ја препорачуваме ако вишокот тежина не надминува 10 кг или сакате резултати за релативно кратко време.
Тоа е строга програма, но е полесна отколку што мислите и бидете убедени/и дека вреди да се вложат напори и инвестиции!
Што се случува за време на диетата?
Во првите денови нивото на гликоза во крвта е оптимизирано, на овој начин нема да имате „напад на јадење“. По 14 дена метаболизмот се менува, тој зазема идеален ритам. Телото е исполнето со витамини и сето ова време останува во состојба каде што согорува масни наслаги.
Најважната карактеристика на програмата Turbo Diet is е дека, пред сè, намалувањето на телесната тежина ќе се должи на губење на тежината на масното ткиво - не од вода или маса.
Опис на диетата
Ден 1
Факултативна фаза, цревна детоксикација: се препорачува да се обезбедат тивки услови (на пр. викенд или празник) за првиот ден. Доколку не успеете поинаку, можете да извршите детоксикација после оброкот и следниот ден ќе ја започнете диетата според правилата од 2-ри ден.
Внимателно! Цревната детоксикација треба да се изврши само еднаш, пред почетокот на диетата! Тоа е препорачана постапка, но не е задолжителен елемент во исхраната. Во случај на постојни гастроинтестинални заболувања (воспалителни болести на цревата), интестиналната детоксикација е контраиндицирана.
Почнувајќи од 2-ри ден
Ако не извршите детоксикација на дебелото црево, тогаш почнувајќи од денот 1, треба да ги следите упатствата подолу:
Појадок, ручек и вечера (по потреба и ужинка) треба да се заменат со дел од шејк Turbo Diet .
На овој ден мора да подготвите супа од зеленчук, чиј сок можете да го консумирате неограничено, но се препорачува да консумирате мин. 1 л.
состојки:
- прибл.40-50 гр. мешан зеленчук
- маслиново масло
- 2 л вода
- зачини по вкус
Подготовка:
Измијте го зеленчукот, исечете, пржете на малку маслиново масло, додадете ги зачините - сол, коцка концентрирана супа, потоа додадете ги 2 литри вода и зовријте.
Подготовката трае приближно. 25 минути Варениот зеленчук може да се сервира на членовите на семејството или да се чува во фрижидер. Бидете внимателни со количината на сол. Се препорачува да се користи помалку од вообичаеното.
Како да се заврши диетата?
На последниот ден од диетата, голема лажица груби семиња од лен, мелени со вода, се остава 6 часа и потоа се консумира непосредно пред спиење. Наместо семе од лен, можете да јадете и 8-10 парчиња сливи.
Продолжете да се грижите за вашата исхрана за да можете да го поддржувате метаболизмот со оптимално темпо. После диетата, минималното зголемување на телесната тежина е нормално, бидејќи цревата повторно се полнат со цврста храна.
Движење
Диетата работи добро дури и без вежбање или интензивни спортови затоа што телесната тежина зависи од исхраната во однос на 80%.
Ако досега вежбавте, можете да продолжите, но ќе треба да ја промените дозата како што е опишано подолу.
Но, ако не сте вежбале порано, не започнувајте да вежбате истовремено со почетокот на режимот. Ако сакате да се развивате и во оваа област, започнете со мали чекори. На пример, излезете од автобусот на претходна станица, не се качувајте со лифт, туку одете по скалите пеш, итн.
Советување
Можете да контактирате со нашите советници за помош пред, после или за време на вашата диета! Резултатите варираат во зависност од личноста, но ние сакаме да ја понудиме целата неопходна помош за да го извлечеме максимумот од избраниот режим.!
Е НАРАЧАМ ПАКЕТ ЗА ПОЧНУВАЕ И LЕ СЛЕБАМ »
Важно е да го прочитате овој пасус!
Точна доза
За мажи и жени високи над 165 см закуски исто така се препорачуваат околу 17 часот во текот на целата програма. На висина од над 180 см, исто така, се препорачува да јадете закуска околу 11 часот.
Ако се занимавате со интензивни спортови (мин. 45-60 минути), консумирајте половина доза шејк во прав Turbo Dieta® подготвен со вода пред и после тренинг. Ако вежбате поинтензивно, побарајте персонализиран совет.
Потрошувачка на течности и храна
Ако чувствувате глад за време на диетата, тоа значи дека не сте ја одбрале точната доза или на вашето тело му треба друга доза. Во овој случај можете да ги повикате нашите консултанти!
Потрошувачка на течности надвор од шејкот: 0,5-1 л сок од супа од зеленчук/ден. Ако не сакате да ја подготвите супата, можете да ја замените со таблетата Turbo Diet ® Herbal Harmony. Вкупната количина на течности, вклучувајќи го и тресењето, мора да биде 3 l.
Важно! Се препорачува да се консумираат 2 капсули Турбо диета ® антиоксиданс/ден, за интензивно елиминирање на токсините.
Влакната се "оџак" на цревата, помагаат при оптимално варење, па затоа е поволно да се надополни диетата со кора од семе од хлебните. Измешајте лажица кора со 2 дл вода дневно, а потоа испијте. Не има лош вкус, но помага при варење.
Меѓу нашите рецепти можете да најдете вкусни и лесни за подготовка на јадења, според вкусот на целото семејство.
Корисни информации
За време на диетата треба да имате чувство на благосостојба. Запек, дијареја, глад, замор не се одвиваат во исхраната. Ако се чувствувате така, прво прочитајте ги најчесто поставуваните прашања или прашајте ги нашите советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат.
Напишете дневник за диети: чувството за вашето достигнување помага во упорност, ве зајакнува во најтешките денови! Вклучете во вашата програма 30-60 минути полесно вежбање, на пр. интензивно одење.
ВАЖНО! Ако сакате да изгубите тежина, гладот не е добра идеја. Ако имате континуирано чувство на глад, вашето тело се менува поради малото внесување на хранливи материи, и на крајот, иако слабеете, вашето тело станува немоќно и метаболизмот се забавува. Има ефект на „јо-јо“ ако почнете да јадете повторно. Мора да го избегнете овој ефект.