Интермитентен пост 52 Диета и 168 Диета Здравиот принцип на исхрана со
Здрав принцип на исхрана со бонус за диети Облечете се и ослабете здраво за само неколку дена, вклучувајќи 33 вкусни рецепти со ниски хидрати
Со овој принцип на исхрана и двата вида диета, можете прекрасно да изгубите тежина на здрав и едноставен начин.
5/2 значи дека имате 5 дена
Интермитентен пост - Интермитентен пост: диета 5/2 и диета 16/8
Здрав принцип на исхрана со бонус за диети Облечете се и ослабете здраво за само неколку дена, вклучувајќи 33 вкусни рецепти со ниски хидрати
Со овој принцип на исхрана и двата вида диета, можете прекрасно да изгубите тежина на здрав и едноставен начин.
5/2 значи дека можете да јадете нормално 5 дена во неделата и постете 2 дена.
Овој метод е прилично напреден.
Со методот 16/8, храната целосно се избегнува 16 часа на ден,
но можете да јадете нормално повторно за преостанатите 8 часа од денот.
Фазите на пост го принудуваат телото да ја добие потребната енергија од резервите на маснотии во организмот, бидејќи во организмот нема храна.
Интермитентниот пост, познат и како наизменичен пост, ужива во зголемена популарност.
И со право! Не само затоа што го олеснува слабеењето, туку и поради овие методи
се вели дека се и други позитивни ефекти врз телото и умот.
Победа. поголема желба за живот повеќе перформанси повеќе енергија подобри вредности на крвта рак и превенција на деменција без јо-јо ефект без чувство на глад зајакнато тело и ум
Во оваа книга ќе научите точно како функционираат наизменичното постење и диети. Најдоброто нешто е што можете да започнете веднаш. Само следете ги упатствата во оваа книга.
Користењето биоритам е можеби најлесниот начин да изгубите тежина без да се напрегате или чувствувате глад.
Имате избор помеѓу варијанта на е-книга или тоа печатена книга.
Сега едноставно одлучете за варијанта.