Интермитентен пост Дел 3 - Што се случува во текот на 16 часа постот, здрави вегански рецепти,

пост

Интеракции со читатели

Коментари

Здраво Сил, навистина ми се допаднаа трите извештаи! Секако, веќе знаев некои работи претходно, но многу беа нови за мене. Willе ги разберам твоите информации и ќе ги направам во пракса. Неодамна ја нарачав вашата книга во нашата книжарница и тоа ќе ви биде од голема помош. Ви благодарам многу за вашата мотивација и се надевам дека во меѓувреме ќе се чувствувате подобро ✊👍 Поздрав од Брижит

О, среќна сум, драга Брижит, што ми се допаднаа моите статии. Исто така, имав големо искуство со наизменичен пост. Слободно контактирајте ме во секое време доколку имате какви било прашања
LL Syl

Почитуван Сил, над вас пишувате: „Пред првиот цврст оброк во денот, се препорачуваат следниве нискокалорични пијалоци ...“
Што мислиш? Дали ферментираните пијалоци (кефир, комбуха) се погодни наутро? Ако не, кога би го испиле ова?
Ви благодариме за сè што пишувате, велите и правите! Сакајте ја Катерина

Здраво драга, ви благодарам за убавите зборови! 🙂 За комбуха, воден кефир: она што го велат е дека јаглехидратите се метаболизираат во процесот на ферментација, но само им треба комбуха и кефир шеќер или мед, јас би го оставил тоа. Едноставно, досега нема студија дека другите пијалоци биле тестирани бидејќи тие влијаат на организмот во фазата на екскреција, а ферментите сè уште не. Но, во теорија велам дека не би го пиел. Се држам до вода, топла вода во зима и лесна чај од билки. Д-р Петра Брахт радува наутро за Сенча.