Интермитентен пост како рестартирање - Страна 85
Цитат:
Земскиот црв напиша:
[Овој пост последен пат е изменет од Регенвурм на 28.02.2018 во 21:23 часот]
Драги мои Акви, јас се грчам и сè уште се двоумам дали да ти се придружам, но само неколку дена - се плашам од постот на овој студ. Но, ако навистина започнете утре, можеби ќе се придружам. Но, релативно брзо би се префрлил на ИВ, лесно е повторно да се излезе од спиралата сладок стрес. Во последно време имав многу и од двете.
Лу, може да започнеш постот во понеделник - но со интервали, а не со терапевтски пост? Татко ми наполни 80 години во вторник, не оди како што треба, а во сабота слави во поголема група - уште помалку. Но, можеби со интервал можам да го направам тоа. Само прво треба да влеземе.
Многу е демотивирачки кога можам да известувам само за мојот неуспех - затоа би сакал да пишувам тука само ако навистина успеев повторно да пронајдам интервал ритам.
Драг Акви, драг дождовен црв,
Убаво што почнуваш - веќе започнато?
Јас дури и не знам што сакам, овој пат имам само план да немам план.
Никогаш не сум имал интервал на ритам, и да бидам искрен, тоа никогаш не беше моја цел. Но, наизменичното постење во изминатите неколку дена ми направи добро.
Некако навистина ми се допаѓа да направам пролетен пост, но на овие температури нема чувства за пролет. Моите физички потреби се различни и дефинитивно не сакам да ги игнорирам. Затоа веројатно би било најдобро да го одложам проектот за терапевтски пост до вистинската пролет со соодветните придружни околности.
Дотогаш, си дозволував да лебдам, да јадам здраво и хранливо. Многу ми се допаѓа тоа, свесно да го хранам моето тело со добра исхрана.
Почитувана Кристијане, можам да ве охрабрам на фактот дека по неуспехот на чоколадо во февруари, неколку дена пост беа доволни за да излезам од јамката или навистина да не стапам.
И секогаш сум малку исплашен од намалување на метаболизмот со пост. Треба да има смисла да се напие добар пијалок по долги паузи за јадење, така што стариот добар другар ќе добие сигнал: Сè е во ред, има доволно.
Не би го сфатил тоа како неуспех ако, по долга пауза, се обидете да пронајдете ритам кој ви одговара. Не е тоа натпревар, дури ни со себе си, нели?
Имате добар пост или интервал на почеток и во секој случај прекрасен зимски викенд за секого!