Интермитентен пост Ослабете со постот со скратено работно време
Дали сакате да изгубите тежина навистина брзо без да бидете гладни? Тогаш „наизменичното постење“ би можело да биде нешто само за вас. Идејата се прелеа од САД во Европа пред извесно време. Што е посебно: Фазите на јадење и постење кои се менуваат секојдневно доведуваат до особено брзо намалување на телесната тежина. BodyChange ги поддржува оние кои сакаат да изгубат тежина на патот.
Непосредно пред празникот или пред спектакуларен настан, уште неколку Килос нека падне - тоа ќе Промена на тело овозможете го со неговиот план „21-дневна програма“. Програмата се базира на она што е познато како „наизменичен пост“: Постот со скратено работно време.
Она што е „наизменичен пост“ во секој случај?
Преведени средства "Интермитентен пост"Интермитентен пост. Вие сè уште ја разбирате само железничката станица? Тогаш ние уште повеќе ќе го разбиеме терминот. Интермитентно значи нешто како прекинување или запирање. Тоа значи дека вие Фази на јадење и постење наизменично. Ова Интервал на модел треба да метаболизам мотивираат за високи перформанси и дополнително Обновување на клетките активира.
Слабејте и чувствувајте се добро - очигледно не е проблем со постот со скратено работно време.
Здравствен лек и програма за слабеење во едно
„Интермитентен пост“ не е проблем само од BodyChange. За програмата веќе долго време се вели дека има корисни ефекти врз здравјето. Покрај активираното обновување на клетките, Ниво на шеќер во крвта, Нивото на крвен притисок и холестерол има корист од постот во интервал. Студиите покажуваат дека наизменичното постење го прави дури и тоа Ризик од рак може да се спушти. Особено интересно за оние кои сакаат да изгубат тежина: За време на програмата има само губење на маснотии, а не губење на мускулите. Идеални услови за совршен Тело на плажа.
BodyChange + "Интермитентен пост = програма за губење на тежината во турбо
Овие позитивни карактеристики на програмата ги убедија основачите на BodyChange. „Сега ја имаме тренд-темата„ Интермитентен пост “со испробаната BodyChange исхрана комбиниран и на тој начин развил високо ефективен концепт што може дури и да стопи тврдоглави килограми ", вели Герхард Блахл. Тренер за исхрана ја тестираше програмата самостојно пред да им ја понуди на своите учесници. Брзо идеален за комбинација со програмата BodyChange. Лесно е во секојдневниот живот интеграбилен и го обезбедува токму она што го ветува. Така, беше создаден план што го има сето тоа: "Во текот на овие 21 ден, метаболизмот се одвикнува од редовната рутина и се охрабрува да работи со полна брзина. Најдобри услови за губење на тежината".
Постење од 21 до 12 часот.
Досега, BodyChange беше попознат по својата формула 6 + 1. Тоа значи: Шест дена во неделата учесниците се хранат здраво според еден План за исхрана. И тогаш доаѓа оној посакуваниот Ден на измами, каде што можат да празнуваат што сакаат. И бидејќи овој ден е толку популарен, тој не е занемарен во планот за спринт на 21-дневниот Body Change.
BodyChange ви нуди идеи за рецепти и план за исхрана.
Спринтот за слабеење е структуриран на следниов начин: 21 ден е отворен помеѓу 21 и 12 часот. Оброци откажан. За овие 15 часа Фаза на одмор телото може целосно да се концентрира на други процеси. Почнува повторно на ручек. Постои специјално изработен план за исхрана за поддршка на ова. И токму ова е гаранција за успех, според Блахл: "Учесниците можат да јадат ситна храна со нас. По кратко време, телото се прилагоди на него Промена на диета навикнати и типичното гладно гладување не се јавува “.
Совршен, ако после шест дена наизменично постење следува Денот на измами и сите Cелби, кои се натрупале во текот на неделата конечно можат да бидат задоволни. И кој има железна волја и квалитетот на животот Ако сакате и да нахраните нешто, ќе добиете нови упатства и ментални тренинзи во 21-дневниот пакет спринт од BodyChange.