Интермитентен пост Повеќе од обична слабеење - WirEssenGesund
Оние кои сакаат да изгубат тежина се повеќе се потпираат на наизменичното постење. Не мора да се држите до елаборатните планови за исхрана, што им го олеснува на многу луѓе. Слабеењето во никој случај не е единствената причина во прилог на краткотрајниот пост. За вас ги сумиравме најважните аргументи за наизменичен пост.
Слабејте со наизменичен пост
За многу луѓе, главната причина да се вклучат во наизменичен пост е обично желбата да се изгубат неколку килограми. Интермитентниот пост всушност го намалува внесот на калории. Ако јадете помалку калории отколку што ви треба, исто така ќе изгубите тежина.
Добрата работа кај повремениот пост е дека во времето кога не јадете, му давате на вашето тело сигнал да се храни со резервите. Следствено, вишокот маснотии е директно адресиран.
Започнете со алкален пост - може да биде толку релаксирачки
Пост да - но ве молам направете го тоа правилно
Постот ги намалува штетните маснотии во стомакот
Интермитентниот пост не напаѓа никакви масни клетки. Истражувањата покажаа дека постените значително ја намалуваат големината на струкот. Со намалување на нивото на инсулин, човечкиот хормон за раст се зголемува. Ова го стимулира метаболизмот, па дури и влијае на тврдоглавата и, пред сè, штетната маст на стомакот.
Постот го намалува ризикот од заболување
Според различни научни студии, слабеењето и намалувањето на опасните маснотии во стомакот спречуваат многу цивилизациски болести. Ризикот од дијабетес тип 2, мозочни удари и други срцеви заболувања е значително намален. Првичните експерименти исто така укажуваат на тоа дека постот може да ги запре туморите или барем да го намали ризикот од развој на рак на дојка или дебело црево.
Интермитентниот пост го зајакнува имунитетот
Друга придобивка од повремениот пост ја чувствува нашиот имунолошки систем. Бројот на бели крвни клетки се намалува, што предизвикува регенерација на нови клетки на имунолошкиот систем врз основа на матични клетки и со тоа го подобрува нашиот имунолошки систем. Треба да има дури и ефект на продолжување на животот. Оние кои редовно постат живеат подолго.
Интермитентен пост како програма против стареење
За време на Великиот пост има прекинувач од обновување на клетките до поправка на клетките. Оштетените молекули во телото исто така се рециклираат. Ова започнува процес на самочистење што може да се види и однадвор. Вие само изгледате поздраво и посвежо. Слабеењето го прави остатокот од оптичкото подмладување.
Значи, има многу причини да пробате наизменичен пост барем еднаш. Всушност, на нашето тело му треба значително помалку отколку што добива во денешното богато општество. Не само што му треба помалку, дури е добро и за него ако не е постојано изложен на стрес од јадење. Интермитентниот пост е здрав, ви помага да изгубите тежина и дури се смета за продолжување на животот - што повеќе би сакале?
Ако сте заинтересирани за пост, ние ги составивме сите информации за постот на нашата страница за преглед на постот.