Интермитентна објава - Страна 2 - Femina intim - Форум Деспрекопии, дискусии за родители и деца
# 11
Не можев, дури ни еден ден. Главата ме боли дури и по 5-часовна пауза во текот на денот.
# 12
воопшто не е лесно да се пие само течности два дена:) Не велам дека е крај на земјата или не е во ред како мала детоксикација но тешко е да се задржи без железна волја
# 13
Нешто слично започна со мене, Луна, и јас што мислев дека ја открив опашката од сливата
Се вика Фактор на Венера, и сè уште е за пари, но јас го добив затоа што знаев дека ќе ме мотивира барем за идејата дека извадив пари од џеб.
Методот е многу сличен на оној што го опишувате, само што се разликува тука и таму. Никаде не кажува колку можете да изгубите тежина со тоа, но мора да пресметате според вашата висина, конформација, скелет.
Потоа, на овие Венери, не е важно колку и што јадете навечер, но бидејќи сè уште е пост (16 часа), би било логично вечерата да биде таа што ги комплетира вкупните калории во текот на денот. Значи, ако во секој случај сте го прескокнале појадокот, а потоа на ручек сте јаделе порамномерено, бидејќи сепак воздржувате и размислувате за калории, навечер остатокот можете да го додадете на максимално потребните калории.
Но, слично е во идејата да го прескокнете појадокот, да морате да му дадете на вашето тело неколку часа пост за да може да гори, а вежбите да не бидат кардио, туку тегови.
Како и да е, се држам до тоа, самата програма е 12 недели, но не сакам само да ја чувам 12 недели, туку да видам дали можам да и дадам место во моите дневни навики.
И ти посакувам успех, можеби влези и кажете ни дали има нешто на главата на Ренегајд