Сушено овошје
од Андреја Шербан, 09 февруари 2017 година, 22:27 часот
Сувото овошје нуди одредени предности во споредба со суровите. Можете да ги најдете на продажба во која било сезона. Тие не се расипуваат лесно и попогодно е да се понесат со вас на работа, на училиште или на патување. Покрај тоа, тие носат безброј здравствени придобивки. Откријте кои се тие!
Сувото овошје е добар извор на антиоксиданти. На пример, поли фенолите присутни на смокви и урми можат да ви помогнат да лекувате многу состојби, како што се срцеви заболувања, рак, остеопороза, дијабетес и дегенеративни мозочни заболувања. Бидејќи имаат мала содржина на вода, сувото овошје содржи повеќе хранливи материи, но има и повеќе калории. Ако имате дијабетес или сакате да изгубите тежина, треба да ги јадете во умерени количини. Наместо тоа, можете целосно да уживате во внесувањето на бета-каротен, витамин Е, ниацин, магнезиум, железо, калиум и калциум што ги донесува суво грозје, смокви, сливи и суви кајсии во организмот.
Сушено овошје. Здравствени придобивки - кајсии
„Кајсиите се препорачуваат, особено затоа што се многу хранливи, со голем внес на витамини и лесно сварливи“, вели д-р фармацевт Овидиу Бојор. Од долгиот список на болести или здравствени проблеми што ги подобруваат, споменуваме: тешко варење, обновување, анемија. Тие се тоници за нерви, индицирани во астенија, депресија, невроза и несоница. Сувите кајсии се лесно аксативни и се консумираат како такви .
Сушено овошје. Здравствени придобивки - рибизла
Рибизлите содржат три до четири пати повеќе витамин Ц отколку лимоните. Тие имаат општ тоничен ефект. Тие ја зголемуваат отпорноста на организмот кон инфекции, како резултат на стимулација на производството на црвени крвни клетки. Тие имаат добар ефект врз децата, го стимулираат растот на коските и зголемувањето на телесната тежина. Тие се исто така индицирани во исхраната на стари лица, како адјуванти кај геронтолошки заболувања. Исто така се препорачува за време на закрепнување. Тоничниот ефект се манифестира и на нервниот систем, што претставува помошен лек при интелектуална преголема работа и астенија. Исто така, игра важна улога во спречување на мозочни удари. Пигментите што ги содржат ја зголемуваат острината на видот. Покрај тоа, тие имаат диуретично дејство, што ги прави корисни во гихт и ревматизам. Помага и во случај на настинка, грип, треска, засипнатост. Во прилог на нивната потрошувачка, како таква - свежа или суво, можете да направите инфузија на суво овошје (една или две лажички во чаша вода). Пијте две до три чаши на ден.
Сушено овошје. Здравствени придобивки - Сл
Д-р фармацевт Овидиу Бојор
Смоквите се многу хранливи. „Од медицинска гледна точка, тие се многу корисни кај бронхитис, ларингитис, трахеит, пневмонија, бидејќи имаат омекнувачко и експекторантно дејство. Има корисно дејство кај други видови на катара (изгореници), на пример во цревата и уринарниот тракт. Тие исто така имаат лаксативни и диуретични својства. Се консумира како такво. Не треба да недостасува во менито на деца, стари лица и спортисти. Може да направите и експекторантна лушпа од две или три плодови во чаша вода. Тие пијат по две шолји на ден ', вели д-р фармацевт Овидиу Бојор.
Сушено овошје. Здравствени придобивки - датуми
Урмите се исто така особено хранливи (содржат 350 kcal на 100 g). Покрај тоа, тие се антитусивни и омекнувачки, одлични во случај на настинка и кашлица, бидејќи промовираат искашлување. Покрај тоа, тие се тонични за мозокот и мускулите. Тие се препорачуваат за време на растот, за време на бременоста и по заразни болести. Тие даваат добри резултати во лекувањето на анемија, физичка и интелектуална астенија. Се консумира како такво. Можете исто така да направите инфузија од 50 гр урми на литар вода. Пијте две или три чаши на ден.
Сушено овошје. Здравствени придобивки - Суво грозје
Би било добро да јадете суво грозје секој ден. Главните здравствени придобивки се борбата против запек, анемија, треска и сексуална дисфункција. Исто така, помага во здраво зголемување на телесната тежина. Тие имаат позитивно влијание врз здравјето на очите, коските и забите. Покрај тоа, им се допаѓа на најкаприциозните деца. Така, тие можат да бидат хранливи за најмалите кои потешко ги убедуваат да јадат. Тие исто така имаат пекторални својства, смирувајќи ја кашлицата. Се консумира како такво.