Интернет курс - веб-страница за витални центри!
со грант за готовина како конференција во живо
„Јадете здраво - живејте витално - добијте и останете слаби!“
(заверен од национално одговорен централен центар за тестирање за превенција)
Присутни:
Минимум 8, максимум 15 учесници
Времетраење на курсот:
10 курсеви единици од 60 мин
Трошоци:
Курсот чини 249 € за 10 сесии.
преку сите законски осигурителни здравствени осигуреници помеѓу 75 € (Бармер, ДАК; ТКК), 200 € (АОК, ЛКК) и целосна надомест (некои БКК)!
Прв курс преку Интернет:
Сабота, од 9:00 до 10:00 часот, почнувајќи од 9 јануари 2021 година,
работи до 20 март 2021 година Раководител: Др. медицински Детмер
Meetе се сретнеме преку Интернет во закажаното време.
Се гледаме „во живо“ и разговараме за соодветната тема на курсот!
што ти треба?
Многу е лесно! Технологијата работи на компјутер, лаптоп, таблет или паметен телефон. Програмата за видео разговор „ЗООМ“ може да се инсталира бесплатно.
На соодветните датуми, ќе ви испратиме е-пошта со линк, доколку го следите ова, ќе бидете на конференцијата.
Ако сакате, можете да ја документирате вашата тежина и да напишете дневник за јадење, кој потоа го оценува и документира раководството на курсот.
Исто така, имате можност да ја проверите вашата тежина и маснотии во телото три пати во нашата пракса на калибрирана скала за време на курсот.
Ние сме исто така тука за вас по телефон во секое време! Ние обично одговараме на медицински и технички прашања во ист ден, најдоцна во рок од 48 часа.
Ваш контакт за технички и медицински прашања: Др. медицински Уте Детмер, Тел 04858-188355, [email protected]
Вие би сакале да се регистрирате на нашиот онлајн курс „Јадете здраво - живејте витално - добијте и останете слаби“?
Ние ќе ви ги испратиме сите документи за курсот по пошта пред почетокот на веб-семинарот.
Пополнете го здравствениот прашалник (и, доколку имате БМИ 30-35, вашиот лекарски рецепт - видете информации за регистрација) и испратете го на:
- по пошта: [email protected]
- по пошта: Vitalcentrum Dr. Детмер, Дерферхајх 17, 25576 Брокдорф
- на факс: 04858-188357
Главни теми на датумите на курсот:
- Препораки за диети за слабеење, прво мерење на телесните масти.
Ден 2: Рецепти, совети и трикови за слабеење
- Погоден за секојдневна употреба и практично применлив во секоја ситуација во животот!
Ден 3: Пијте правилно и ослабете
- зошто пиењето е толку важно во слабеењето? Научете ја медицинската позадина!
Ден 4: Покани и посета на ресторани без жалење
- Јадење надвор, избирање што е правилно и одржување на тежината!
Ден 5: телесни масти “што е тоа?
- Дискусии за БМИ и неговите граници, "висцерална маст" и важноста на големината на половината
- Реални цели како основа за избегнување на јо-јо ефектот
Ден 6: Зголемете ја потрошувачката на енергија со вежбање:
- Која е мојата оптимална обука на срцевиот ритам? Предности на повеќе вежби во секојдневниот живот.
Ден 7: Практична проценка на храната
- што навистина има во пакуваната храна? Вежби со храна што сте ја донеле со вас.
- Јас ослабувам! Вежба за сензорно задоволство со слатки. Што "прави„ како-јадење “на нашата тежина?
- Држење на тежината - како работи? Справување со застој во долгите фази на прифаќање.
Ден 10: Моја лична хит-листа
- „Тест на ранец“ - многу повеќе тежина морав да носам!