Интервал на обучување по скали, колона на Хава за качување по скали
Па јас сум тука. Пред првиот чекор на скалите. Таа ме гледа сива, камената, безмилосна. Само на чекор или два далеку - вратата од лифтот. Копчето за подигнување свети примамливо, точно на дофат. ОТИС се јавува, КОНЕ повикува.
Се двоумам Јас бев само толку решена. И качувањето по скали има толку многу предности. Впрочем, секоја фаза согорува калории 8,5 во минута. Качувањето по скали ги зајакнува мускулите. Качувањето по скали ја одвива циркулацијата. И тогаш околината! Целата енергија што е потребна за да се искористи лифтот за да се подигне не само мојата тежина, туку и на целата течност за лифт. Потрошувачката на носење делови, масло за подмачкување ...
Не знам точно колку е голем мојот еколошки отпечаток од возење со лифт, но ако внимателно одам, лет за одмор до Доминиканската Република е лесен.
Или барем до Грција.
Како и да е. Не сакам. Кучето очекувано ме гледа. Не послабото јас. Вистинскиот до мене. Тој исто така претпочита да се качи на лифт. Јас го знам тоа, не го замислувам само тоа. Но, не Не му штети повеќе од мене. Барем нагоре. Спуштањето по скалите не е толку здраво за телото и исто така носи прилично висок ризик од несреќи. За жал, тоа не е изговор. Бидејќи, за жал, искачувањето има само предности.
На лифтови и стари станари
Постои анегдота дека ајкулите од недвижнини сакаат да инсталираат лифт кога сакаат да ги извадат постарите станари од куќата на повисоките катови со цел да го срушат или да го издадат поскапо. И само неколку години подоцна старите станари се мртви, лишени од единствената редовна физичка вежба.
Ја проверувам мојата ментална листа „За жал денес треба да се качам на лифт“:
- Дали имам тешка торба за шопинг со мене? Не.
- Дали сум физички болен или тепан? Кашлица од кашлица. Не, малото гребење на грлото не се смета за болно.
- Дали треба да транспортирам скутер или друг непопустлив уред? За жал не.
Проклето Отштиклирајте го сето тоа. Тогаш морам. Со радосна свесност да направам нешто добро за мене!
Но, ќе си го олеснам малку. Со моја сопствена „интервална обука“. Појдете по првиот скал по еден чекор по еден. Големи чекори за вториот кат - два чекори истовремено. Друг на следниот кат и така натаму. Тоа е психолошки полесно. Броите еден, па еден, потоа два, па два ... И немате чувство да искачите четири ката, туку само половина од тоа. Математичката конфузија создадена во мозокот. Голема индиска чест, пробајте. Јас дури и по грешка, неколку пати претерав со стап. Не може да повреди. А земањето две нивоа истовремено согорува уште повеќе калории. Имено 9,2 во минута. Ако тоа не е мотивирачко.
Добро Ајде да одиме: Како што е познато, секое долго патување започнува со првиот чекор ...