Болки во грбот при прекумерна тежина → Што можете да направите во врска со тоа
Какви ефекти има прекумерната тежина на грбот?
Девојки со облини кои одат на лекар за болка во грбот, брзо добиваат одговор: „Соблечи се, млада жена!“ Но, дали е тоа решението? Не навистина, бидејќи многу слаби луѓе исто така ги имаат овие поплаки. Болката во грбот е број еден широко распространета болест! 69 проценти од сите Германци страдаат од тоа, поради што 20 милиони одат на лекар секоја година. Но, зошто болката во грбот е најчестата болест за нас?
Одговорот лежи во нашето минато. Бидејќи луѓето почнаа да одат исправено, тие мораа да минуваат долги растојанија секој ден, да бара храна. Нашите тела се прилагодуваа на ова во текот на милиони години: нашиот скелет, нашите мускули, целиот мускулно-скелетен систем и телото нè прават совршени тркачи на долги патеки. И тука е проблемот. Затоа што сè помалку се движиме. Станавме кауч компир. Седиме на работната маса, седиме во автомобилот, седиме дома пред компјутерот или телефонот. Ние седиме и седиме и седиме. На нашиот грб воопшто не му се допаѓа, бидејќи не е тоа за што е создадено. Резултат: болка.
Beе бидам искрен: прекумерната тежина не помага. Womenените со големи гради страдаат од напнатост на вратот и болка во рамената од тежината на градите. Специјален градник помага само во ограничена мера. Заоблениот стомак со фигури од јаболка, исто така, ја влече 'рбетот. Многу фигури од круша имаат шуплив грб. Колку е позаоблено дното, толку е посилен притисокот врз шупливиот грб.
Резултатот е болка во долниот лумбален регион
За среќа, постои излез и тоа е: Движење! Секојдневната прошетка прави чуда, затоа што со неа го правиме она што беше создадено за нашето тело. Исто така специјални вежби за грб физиотерапевт е корисен. Со цел да го олесниме 'рбетот, треба да ги тренираме и мускулите на грбот. Но, бидете внимателни: Не започнувајте само дома, бидејќи со погрешни вежби или погрешно држење на телото за време на тренинг ризикувате да ги влошите проблемите или да создадете нови. Подобро е да вежбате под водство на компетентен тренер кој ќе го поправи вашето држење на телото.
Тогаш наскоро повеќе нема да треба да кажувате како Хапе Керкелинг алијас Хорст Шламер: „Имам грб!“ Во меѓувреме има апликации од голем број фармацевтски компании, програми за помош за здравјето. Ја преземав бесплатната апликација за грчко училиште Grünenthal затоа што ги содржи истите вежби што ми ги покажа мојот физиотерапевт. Проблемите со грбот ги добив под контрола со овие вежби и прекрасните масажи во физиотерапијата. И бидејќи ја сакам модата, избрав неколку многу стилски парчиња од сегашните колекции. Ако се пот, направете го тоа со стил!