Интервален пост за луѓе со прекумерна тежина и дебели лица Нема ефект врз тежината или метаболизмот ДГЕ Блог

Медицински кратки пораки од Германското друштво за ендокринологија
(Проф. Хелмут Шац, Бохум)

интервален

Интервален пост за луѓе со прекумерна тежина и дебели: нема влијание врз тежината или метаболизмот

На 28 септември 2020 година беше објавено преку Интернет во ЈАМА. Мед. Резултат од проспективна студија „ТРЕТ рандомизирано клиничко испитување“ (1). Во период од 12 недели, не е забележана разлика во губење на тежината и метаболичките параметри помеѓу луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе кои јадат во временски прозорец од 8 часа и оние кои јадат нормално 3 пати на ден.

Во студијата биле вклучени 116 возрасни со прекумерна тежина и дебели лица од САД со просечна тежина од 99,2 кг (60% машки, 18-64 години, индекс на телесна маса 27-43 кг/м2). Тие беа случајно распоредени или во тест група на која им беше дозволено да јадат во временскиот прозорец од 12 часот до 20 часот (ограничено време на јадење, ТРЕ) или во контролна група со внесување храна 3 пати на ден (конзистентен тајминг за оброк, ЦМЕ). Немаше регулативи во врска со количината на калории или видот на диетата, и на двете групи им беше дозволено да јадат рекламно ограничување. Освен за време на оброкот, протоколот одговараше и на „реалниот свет“. Подгрупа од 50 учесници од регионот на авторите околу Сан Франциско (2 × 25 лица) беше подложена на дополнително лице-тестирање. Примарниот исход беше губење на тежината. Секундарни исходи беа масна маса, чиста маса, инсулин на гладно, гликоза на гладно, хемоглобин А1в, липиди, проценет внес на енергија, вкупна потрошувачка на енергија и одмор.

Тест групата ТРЕ изгуби значителна тежина (-0,94 кг, р = 0,01), контролната група ЦМТ не значително (-0,68 км, р = 0,63). Сепак, немаше значајна разлика помеѓу двете групи (p = 0,63). Во однос на секундарните исходи, исто така немаше разлика помеѓу групите.

Заклучоци

Авторите пишуваат: „Времето ограничено јадење, во отсуство на други интервенции, не е поефикасно во слабеењето отколку јадењето во текот на денот“ (2).

Достапните резултати за наизменичен пост не се униформни и понекогаш не се многу информативни бидејќи контролните групи не беа избрани соодветно. Голема серија студии на Универзитетот во Грац, на пример, беше дискутирана во блогот ДГЕ минатата година: беше критикувана и од надворешни експерти заради несоодветната контролна група (2). Тековната студија од Сан Франциско беше коментирана и во дискусијата по објавувањето преку Интернет. Се дискутираше за други, веројатно поефикасни временски прозорци за внесување храна, од околу 6 наутро до 2 попладне. Високиот автор на студијата, Итан We. Вајс од Институтот за кардиоваскуларни истражувања, Универзитет во Калифорнија во Сан Франциско (UCSF), во интервју за Медспејк изјави: „Дел од причината што ја направивме студијата беше затоа што правев ограничено време за јадење јас со години, па дури и го препорачував на пријатели и пациенти како ефективна алатка за слабеење. Но, без оглед како ќе го исечете, рецептот за ограничено време на јадење - барем оваа верзија - не е многу ефикасна стратегија за слабеење “(3).

(1) Дилан А.Лоу, Ненси Ву, Линеа Рохдин-Биби и сор.: Ефекти на ограничено време за јадење врз слабеење и други метаболички параметри кај жени и мажи со прекумерна тежина и дебелина. ТРЕАТ рандомизирано клиничко испитување JAMA Intern Med. Објавено на Интернет 28 септември 2020 година. Дои: 10.1001/jamainternmed.2020.4153

(2) Хелмут Шац: Наизменичниот пост ја намалува тежината и ги подобрува метаболичките параметри - повеќе од дневно ограничување на калориите?
Пост на блогот DGE од 10.09.2019 г.

(3) Ненси А. Мелвил: Времето ограничено јадење покажува дека нема корист од губење на тежината во РКТ.
https://www.medscape.com/viewarticle/938443?src=wnl_edit_tpal…

Ве молиме, коментирајте ја оваа објава!

- Коментарите се ограничени на 1000 карактери. Доколку оваа регулатива се заобиколи со неколку последователни коментари, тие ќе бидат избришани.
- Ние цениме научна и фактичка дискусија.
- Во случај на побаран „далечински совет“, читателот треба да одлучи до кој степен би сакал да ги открие своите лични податоци на јавноста (заштита на податоците!). Откажи одговори