Интервју Фиона - Позибл

Интервју со Фиона

„Диета“ беше странски збор за Фиона. Досега во животот не обрнуваше внимание на квалитетот или квантитетот на нејзината диета. Ова однесување не го оставило нејзиното тело без трага. Поради оваа причина, таа одлучи пред да наполни 30 години дека сака повторно да се чувствува „фит и жива“ во нејзиното тело и, со помош на Дарио, го започна проектот „Телото на плажата“ почна.

Кои беа вашите мотиви за барање тренер?

Мојот метаболизам значително се промени со возраста и не можам повеќе да јадам само што сакам без да добивам тежина, како порано. Како резултат на тоа, јас ставав тежина подмолно во последните неколку години и дојдов до точка кога сакав да променам нешто. Повеќе не се чувствував 100% пријатно во моето тело и не сакав повеќе само да го прифаќам тоа. Знаев дека ќе има решение за мојот „проблем“. Но, дали навистина би можел да соберам доволно дисциплина за да водам поздрав начин на живот? Јас навистина не знаев многу за урамнотежена исхрана и никогаш порано не ја разгледав оваа тема. Идејата за диета за мене беше незамислива и целосно нова територија.

„Секој почеток е тежок“ како започнавте со обука за јадење и обука?

Конечно дознав за Дарио и неговата програма Јади и тренирај преку работен колега. Бев импресиониран од тоа колку нејзиното тело видливо се промени за време на тренингот и почна да се повеќе се интересира за тоа. Брзо сфатив дека ми треба само некој што точно може да ми каже што да правам и како да го направам тоа. Што е можно поедноставно! Останатото зависи од мене и мојата дисциплина. Не ми се допаѓаше да испробувам различни диети за потоа да се вратам на јо-јо ефектот.
По краткиот воведен разговор со Дарио, бев убеден во неговите пристапи и веднаш направив глава. Дарио тогаш го пресмета процентот на маснотии во телото со помош на клешти за маснотии и заедно дефиниравме цел. Добив и прецизен план за исхрана и обука и закажавме состанок за првото контролно мерење по еден месец.
Знаев дека ако точно го следам овој план, тој навистина ќе функционира и ќе ја постигнам својата цел. Тоа беше апсолутно клучно за мојата дисциплина и упорност!

Кои беа вашите најголеми предизвици?

Јадев се што сакав. Кога имав добар ден, повремено се „наградував“ со нешто слатко или чаша вино навечер, кога имав лош ден, душата обично ја „третирам“ со чоколадо или нешто слично. Исто така, од огромна досада, понекогаш можев да јадам цела глутница чипс или што било во плакарот. Преминувањето на многу посвесен внес на храна беше прилично тешко на почетокот. Морав да научам свесно да разликувам задоволство и глад. Покрај тоа, секако, тука беше и Божиќната сезона, што секако беше најголемиот предизвик за мене со сите божиќни вечери, аперитиви со варено вино и слатки искушенија. Да се "паузира" програмата во текот на празничната сезона никогаш не беше проблем, бидејќи сакав да стигнам до мојата дестинација што е можно побрзо.

Што сметате дека е полесно отколку што се очекуваше?

Мојата најголема грижа беше дека ќе умрам од глад во фазата на слабеење. Па уште повеќе се изненадив што, по краток период на аклиматизација од неколку дена, веднаш се согласив многу добро со количината на храна. Кога и да почнам да чувствувам глад, веќе можам да јадам нешто според мојот план. Закуски од утринските и попладневните часови се совршени за да можам да го пребродам денот без да чувствувам глад!

Дарио е тврд и не критикува зборови. Како е тоа за вас?
Никогаш нема да го заборавам начинот на кој Дарио ме погледна на нашиот воведен состанок и рече „Претпоставувам дека треба да изгубите околу 10-11 кг маснотии“ без претходно да ме мерите или мерите. 11 кила! Не знаев дали да бидам шокиран или заинтригиран!
Но, брзо сфатив дека Дарио ќе ме приближи до мојот сон за одлично „тело на плажа“ и ќе ме сфати сериозно и ќе ме поддржи во мојот проект. Јас навистина го ценам неговиот искрен и директен начин и ми помага да го задржам фокусот. Тој исто така беше во можност јасно да ми каже што е можно и каде имам нереални идеи. На крајот, не го правам ова за забава, имам јасна цел на ум и со неговата директна природа тој ми помага успешно да вежбам. Пофалбата од него е дотолку помотивирачка!

Кои три лекции ќе ги земате со вас за цел живот од шесте месеци на МОZНО?

квалитет пред квантитет! Вежбав 4-5 пати неделно и практично не губев килограми. Денес тренирам само 3 пати неделно, но правилно и со здрава исхрана како додаток. За само 3 месеци го постигнав она што го пробав неуспешно 2 години.
Во мојот секојдневен професионален живот, секогаш го правам она што треба да се направи безбедно до вечерта, прво наутро. Ова сега важи и за мојот приватен живот! Станувам прво нешто наутро и одам во теретана уште пред да одам на работа. Требаше малку да се навикнам на почетокот, но денес сакам да го започнам денот со време за себе. Значи, ништо не може да се појави во текот на денот што би ме спречило да тренирам. Од почетокот на моето тренирање не пропуштив ниту еден тренинг.
Научив огромна сума за исхраната и одредена храна во текот на изминатите 3 месеци. Сега можам многу подобро да класифицирам што е здраво за мене и од што повеќе би требало да се држам настрана. Ова ме натера да сфатам колку порано бев нездрав!

Како си денес?

На скоро 30 години, се чувствувам поживо и подобро од кога било! Јас сум повеќе избалансиран и само имам повеќе енергија. ПОЗИБИЛНО Тренерство за јадење и обука ми донесе многу повеќе од „само“ губење на телесните масти. Јас сум посреќен со себе и тоа позитивно влијае на сите области на животот.
Единствениот „недостаток“: Изгубив околу две големини облека и скоро ми треба комплетно нова гардероба, но сепак тоа со задоволство го прифаќам затоа што купувањето сега е сè позабавно.

Можете ли да ни кажете три аха искуства од тренерот?

Диетата е навистина сè што треба да биде сè и крај.
Претходно стоев на вагата скоро секој ден, денес практично повеќе не го правам тоа. Бројот е апсолутно ирелевантен и бесмислен. Единствената важна работа за мене е мојата благосостојба и секако погледот во огледало.
Сосема е во ред да „грешиме“ од време на време. Најважно е да го следите планот веднаш и да не ја губите рутината. Додека слабеев, исто така се почестив со ракет со пријателите или јадев парче торта и само погледнав во количината што ја јадев. Овие исклучоци беа важни за мене со цел да не ја изгубам мотивацијата.

Зошто повторно би тргнале по овој пат?

ПОЗИБИЛНИОТ Тренер за јадење и обука е прилагоден точно на моите потреби. Менијата на планот за исхрана се едноставни и брзи за подготовка. Во мојата секојдневна работа, едноставно немам време да поминувам долги часови во кујната. Не морам секоја вечер да ја подготвувам храната за следниот ручек однапред. Едноставноста на планот за јадење даде одлучувачки придонес за неговиот успех. Ја ценам и флексибилноста на Дарио. Ако има нешто без што дефинитивно не можам да го сторам тоа, тој тој го интегрира во мојот план, но нешто друго повторно е одземено. Исто така, секогаш можам да контактирам со Дарио ако имам прашања или ако нешто е нејасно. Затоа, обуката не е ограничена на нашите месечни состаноци.
Моите очекувања од програмата дефинитивно беа надминати, се уште не сум ја постигнал целта. Затоа се радувам на следните недели и theубопитен сум да видам како ќе изгледа конечниот резултат „Beachbody“ на крајот.

Исто така, со нетрпение ги очекуваме вашите резултати, драга Фиона, и горди сме на начинот на кој го реализиравте вашиот проект со голема мотивација.