Интервју сепак избегнувам дијабетес од пред-дијабетес; Шанса за подобро здравје; RBB
Интервју l Преддијабетес: избегнување на дијабетес сепак - „Шанса за подобро здравје“
Преддијабетес - околу едно од пет лица во САД веќе страда од тоа. Нема точни бројки за Германија, но се проценува дека тие се слично високи овде. Засегнатите имаат малку покачено ниво на шеќер во крвта наутро или после јадење богати со јаглени хидрати. Ако ова нарушување се препознае навремено и засегнатите се справат со прашањето за промена на животниот стил, дијабетесот често може да се спречи, вели берлинската интернистка Барбара Савицки-Роуз, член на управниот одбор на Берлинското друштво за дијабетес (БДГ).
Секоја година, повеќе од 250.000 луѓе ново дијагностицираат дијабетес, според бројките на германската помош за дијабетес. Зголемувањето на дијабетичарите тип 2 е особено брзо, т.е. луѓето чии тела стануваат сè потешки да се справат со шеќерот од храната.
Овие дијабетичари тип 2 сочинуваат околу 90 проценти од оние со дијабетес и нивното метаболичко нарушување не е вродено, но за жал често е вештачко изработено во вистинска смисла - преку начин на живот. Некои експерти зборуваат за широко распространета болест поврзана со дијабетес. Но, тоа не доаѓа преку ноќ и дури и ако луѓето веќе страдаат од пред-дијабетес, со вистински средства и со мотивација, болеста сè уште може да се спречи, што може толку масовно да ги оштети органите.
соговорникот
diabetpraxis-mitte.de - Др. медицински Барбара Савицки-Роуз
Специјалист по интерна медицина и дијабетологија и член на одбор на Берлинското здружение за дијабетес (БДГ)
Центар за дијабетологија
Грос Хамбургер Страсе 5
10115 Берлин
Мис д-р. Савицки-Роуз, што е и онака предидијабетес?
Кај предидиабетес, нивото на шеќер во крвта е зголемено, на пример наутро, веднаш по станување, кога луѓето сè уште не јаделе. Тогаш тие се помеѓу 110 и 125 милиграми на децилитар (6,1 и 6,9 mmol/l) и со тоа се под вредностите кај луѓето со дијабетес тип 2. Идеално, шеќерот во крвта треба да биде под 110 mg/dl (6,1 mmol/l) наутро.
Како се чувствува преддиабетесот?
За жал, воопшто не за погодените. Претпоставуваме дека најмалку девет од десет лица не се свесни за нивните покачени вредности. Но, постојат фактори на ризик, како што се висока семејна историја на дијабетес или значително прекумерна тежина, што предизвикува некои луѓе да направат тест.
Зошто треба да го сторат ова?
Преддијабетес може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес и, како резултат, други страшни болести како што се срцев удар, мозочен удар или бубрежна слабост.
И, како се дијагностицира предијабетесот кај сите други?
Поголемиот дел од времето, колегите постојано забележуваат високо ниво на шеќер во крвта, на пример кај бремени жени или луѓе кои прават здравствена проверка платена од законските компании за здравствено осигурување.
Во вториот чекор, ние спроведуваме таканаречен тест за стрес на шеќер, во кој лицето што бара совет пие стандарден раствор на шеќер наутро по десетчасовен пост. Покрај шеќерот во крвта, тогаш го одредуваме и нивото на инсулин. Кај луѓето со здрав метаболизам, нивото на шеќер во крвта се зголемува само умерено и се врати во нормала по два часа. Вредностите ни помагаат да го пресметаме степенот на инсулинска резистенција, т.н. HOMA-IR.
Информации на мрежата
diabetesstiftung.de/findrisk - Тест за ризик на Германската фондација за дијабетес
Осум едноставни прашања можат да помогнат да се предвиди можниот ризик од развој на дијабетес тип 2 во следните десет години.
cdc.gov - тест за ризик преку Интернет пред-дијабетес
diabetde.org - германско помагало за дијабетес
deutsche-diabetes-gesellschaft.de - германско друштво за дијабетес
diabsite.de - Независниот портал за дијабетес DiabSite
deutsche-diabetes-gesellschaft.de - „Квантитативна препорака за внес на шеќер во Германија“
Документ за консензус од Германското друштво за дебелина (ДАГ), Германското друштво за дијабетес (ДДГ) и Германското друштво за исхрана (ДГЕ)
foodwatch.org - часовник за храна
Каква врска има инсулинската резистенција со предијабетесот?
Инсулинот е хормон што го создаваат посебните клетки во панкреасот. Фигуративно кажано, работи како клуч што ги отвора клетките кон шеќерот во крвта. Шеќерот им обезбедува енергија што им е потребна. Со предијабетес, клетките во телото понекогаш имаат одложена реакција на инсулин. Како резултат, панкреасот произведува сè повеќе од него со цел да го внесе шеќерот во крвта во клетките. Оваа фаза ја нарекуваме инсулинска резистенција. Ако не се препознае, панкреасот постепено се исцрпува и производството на инсулин престанува.
Како што сугерира името, преддијабетесот се јавува пред дијабетес тип 2. Помислете на тоа како рана форма на болеста?
Лице со постојано високо ниво на шеќер во крвта не мора да развива дијабетес. Многу фактори, вклучувајќи ги и генетските, играат голема улога во развојот. Добрата вест е: Луѓето со предијабетес релативно лесно можат да го спречат или барем да го одложат ризикот од развој на дијабетес со промена на нивниот животен стил.
Ние, луѓето, сме многу пријатни и често стапуваме во акција само кога се плашиме да изгубиме нешто.
На што размислувате конкретно?
Знаеме дека урамнотежената исхрана со производи од цели зрна, многу зеленчук и малку готова храна има позитивно влијание. Честопати помага огромно ако овие луѓе се откажат од засладени пијалоци и одат по скалите наместо во лифтот.
Бидејќи: Губење на тежината од три до пет килограми и повеќе вежбање во секојдневниот живот може забележливо да ја подобри отпорноста на инсулин. Засегнатите често ми велат дека овие едноставни мерки исто така прават да се чувствуваат повнимателни во целина и да имаат поголема енергија да го организираат своето секојдневие со задоволство.
Можете ли да направите трајно влијание со тоа?
Кога клетките реагираат почувствително на сопствениот инсулин во организмот, ризикот од секундарни болести исто така може драстично да се намали. Меѓутоа, ако нивото на шеќер и инсулин во крвта е трајно зголемено, ризикот по здравјето е исто така значително зголемен. Затоа, луѓето треба трајно да ги менуваат своите животи.
повеќе на оваа тема
Диета како здравствена заштита - моќ на влакна
Тело и ум во магичен круг на метаболизам - Опасна интеракција: дијабетес и депресија
Истражување - тенок од лубеница?
Дали има преддијабетици кои се особено изложени на ризик од дијабетес?
Да, оние со висок крвен притисок, покачено ниво на липиди во крвта и значително прекумерна тежина. Големината на половината особено е фактор на ризик само по себе. Стомачните маснотии произведуваат хормони кои имаат негативно влијание врз липидите во крвта и шеќерот во крвта. Обемот на половината од 88 сантиметри или повеќе е критичен за жените и 102 сантиметри за мажите. Колку порано ги препознаваме таквите со constвездија на ризик и помагаме во нивно враќање, толку побрзо можеме да избегнеме хронични болести како што е дијабетес.
Американската асоцијација за дијабетес (АДА), водечка американско-американска асоцијација за дијабетес, повикува на предијабетес да се третира со лекови, на пример со метформин, бидејќи во спротивно постои ризик од последователна штета. Како е ситуацијата во Германија и што велат студиите?
Преддијабетес укажува на ризик, но по дефиниција не е болест во строга смисла на зборот. Во Германија, затоа, во моментов не е планирана терапија со лекови за предијабетес. Според моето искуство, многу луѓе имаат огромна корист од доброто образование и поддршка во спроведувањето на промените во животниот стил. Јас користам метформин на поддржувачки начин само доколку погодените не постигнат забележителен успех преку промена на животниот стил. Засегнатото лице треба сама да сноси трошок за лекот, бидејќи законските здравствени осигурувања сè уште не ја признале користа.
Што друго можат да направат луѓето?
Препорачувам нутриционистички совети прилагодени на потребите и барањата на поединецот: Постојат многу таканаречени скриени шеќери во многу храна кои не се препознаваат како такви за многу луѓе. Само откажување од висок или редовен внес на шеќер во форма на безалкохолни пијалоци, бисквити и колачи обично доведува до забележително слабеење.
На крајот на минатата година, на пример, разни специјализирани здруженија издадоа препораки за потрошувачката на шеќер [забелешка г. Црвено.: Погледнете го полето „Информации на мрежата“]. Но, организации како Фудвоч, исто така, вложуваат многу енергија во подобро образование на граѓаните - а со тоа и во спречување на болести што можат да бидат предизвикани од неухранетост.
Можам само да им кажам на сите погодени: видете го преддијабетот како можност за подобро здравје што можете да го користите.
Ви благодариме за интервјуто!Интервјуто го спроведе Констанце Лофлер