Интервју со Janeејн Фонда Враќање на иконата за фитнес - ПОСОБИ ЗА ЗАБАВА

Фитнес иконата Janeејн Фонда се врати по пауза од 30 години со своето ново ДВД за тренинг. Во едно интервју, 73-годишната старица ја открива својата мотивација и тајната на нејзината убавина.

иконата

ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: 30 години по „тренингот“ ново фитнес ДВД од ејн Фонда - спортско!
Janeејн Фонда: Само што пишував книга за стареењето веќе три години и направив многу истражувања. Ми стана јасно колку е важна физичката активност во староста. Кога сте млади можете да правите што сакате. Но, како што стареете, телото не простува ништо и единствениот начин да ги одложите природните промени е преку вежбање. И кој ако не можев најдобро да го покажам тоа. Јас сум најсоодветната личност таму затоа што сум стара и имам голем кредибилитет во полето за фитнес. Навистина уживав кога ја правев оваа програма.

Што се сменило од 1971 година?
Janeејн Фонда: Имаше прекрасни промени. Многу важна е таканаречената основна обука, што е навистина одлична. Вежбите се одвиваат на нестабилна површина и го тренираат целото тело. Оваа основна обука е многу важна за мене, бидејќи може да ве спаси од паѓање. Бидејќи паѓањето е најголема опасност во староста.

Планирајте повеќе фитнес ДВД-а во блиска иднина?
Janeејн Фонда: Aprilе произведувам повеќе ДВД-а за фитнес во април 2011 година, кои исто така ќе бидат објавени повторно во декември (во САД). Повторно, овие програми ќе бидат многу едноставни и безбедни. Тие ќе се случуваат повеќе на подот и ќе одат малку кон Пилатес.

Откријте ја тајната на вашата убавина за нас?
Janeејн Фонда: Среќна сум! Повеќето луѓе над 50 години исто така стануваат посреќни, животот им станува полесен затоа што имаат помалку стрес и повеќе време. Се разбира, не сите, за жал, некои од нив исто така се разболуваат. Исто така е важно да имате солиден круг пријатели со луѓе кои ве сакаат. Имам момче, се хранам здраво и вежбам доволно. Ова е мојот начин на живот. Знаете, минатата година малку ги кренав очите затоа што бев уморна да изгледам уморно иако не бев. Јас се грижам за мојата кожа. За ова користам производи LÒREAL за постара кожа. Спијам осум часа секоја вечер.

Во нашата галерија со слики ќе најдете извадоци од тековното ДВД „Одговара и силно“ од Janeејн Фонда.