Интервју со телото-Xtreme на Олегас Зура
Само кошарката е попопуларна тука од боди-билдингот
Олегас? Урас (роден 1966 година) ја освои тешка категорија на Светското првенство во Русија во 2004 година, како и вкупната победа во сите класи. Сега тој одговара на нашите прашања во интервјуто.
Кога започнавте со боди-билдинг?
Во 1985 година во градот Вилнус (Литванија)
Што би им препорачале на почетниците на ББ?
Да имате голема внатрешна желба да се усовршите себеси и сопственото тело. Пронајдете добар тренер! Сè друго ќе дојде само по себе.
Дали сте задоволни од резултатот на Светското првенство во Москва?
Јас сум многу задоволен! Се чувствувам одлично! Тоа е посебно чувство!
На нашиот форум на www.body-xtreme.de, учесник на германската репрезентација се пожали на допинг контролите во Москва. Потполковник Според него, источноевропските спортисти имале предност затоа што примероците биле испитувани во Русија и ниту еден Русин не бил позитивен, иако во минатото секогаш сакале да привлекуваат внимание. Дали мислите дека беше предност за вас што Светскиот куп се одржа во Москва?
Не Тоа не беше предност за мене. Моите примероци беа земени по полуфиналето и финалето.
Кои други спортски цели ги имате?
Следните цели се Светски игри 2005 во Дуизбург, можеби Светско првенство во Кина и некои други турнири.
Зошто спортистите-аматери од Источна Европа доминираат во меѓународното боди-билдинг?
Тоа е голема тема, но накратко, тука имаме многу силна конкуренција меѓу спортисти и боди-билдингот е многу популарен.
Што е со боди-билдингот во Литванија? Дали државата ги поддржува спортистите или зависи само од поддршката на спонзорите?
Изгледа одлично. Само кошарката е попопуларна тука од боди-билдингот. Државата го поддржува, но јас сметам на поддршката од спонзорите.
Дали сакате да станете професионалец?
Да Јас веќе ја имам професионалната картичка
Дали бодибилдингот се движи во вистинската насока во моментов? Дали мислите дека 140 килограми од дефинираниот Колман е претерување?
Мускулите се многу важни во боди-билдингот, но квалитетот е клучен.
Кој од професионалците што го наоѓате е најдобар?
Ги има многу, и секоја од нив е најдобра на свој начин. Ги почитувам сите!
Како ви се допаѓа сегашното женско боди-билдинг?
Ми се допадна пред 10 години.
Колку често, колку серии/повторувања тренирате или правите? Колку трае обуката?
Потребен е семинар за детални одговори.
Како се вашите лични достигнувања во кревањето на моќ?
Сквотови = 180kg x 15-20 повторувања x 4 серии. Преса за клупи = 150кг х 15-20 повторувања
Дали го менувате бројот на повторувања во сетот?
Дали правите паузи за обука, денови без тренинг?
Да - закрепнувањето е свето!
Како јадете во вонсезона? ?
Диетата како таква не е многу различна од диетата пред натпреварот. 5-6 пати на ден.
Колку сте високи и колку тежите во сезоната и во конкуренција?
175 см. 120 кг во сезоната и 110 во конкуренција.
Дали внимавате на вашата исхрана во вонсезона или само на протеини? Колку протеини ви требаат дневно ?
Разновидната диета е задолжителна! 300 гр протеини на ден!
Како се храните пред натпреварот? Високи/ниски јаглехидрати?
Тоа е голема тема, повеќе протеини, помалку јаглехидрати.
Кои додатоци ги користите?
Од многуте компании постои сакана! Е ? ИСХРАНА ЗА СПОРТ И ФИТНЕС БЕНО ДАХМЕН.
Имате добро развиени, моќни нозе и одлични квадрицепси! Како ги тренирате нозете?
Краток, интензивен и тежок тренинг. Не ги сакам максималните тежини.
Што правиш во твоето слободно време?
Би сакал повеќе слободно време. Целото слободно време го поминувам со семејството. Со ќерка ми - Карина 15 години и саканата сопруга - Илона.
Благодарност до www.popow.ru за фотографиите
Клучни зборови во овој напис
Радио со тврдо тело
Неделното радио шоу со најновото од светот на боди-билдинг.
Повеќе новости
Арнолд Класик 2020 - Флеш извештај
Вилијам Бонак ја носи втората победа