Интервју со Алекс Пинтеа, младиот човек кој јаде спорт на леб
Празниците завршија и ние Романците, а особено ние Трансилванците, сме признати по богатите оброци што ги подготвуваме во секоја пригода. Беше тежок крај на декември, со многу настани, многу оброци, многу храна.
Време е да излезете од хибернација, да се движите, да се храните здраво.
Секој од нас има гордост, секој од нас има своја причина да верува дека знаеме сè. Па, во моментот кога ќе станеме мајстори со наслов „Снег“, тоа е проблем. Луѓето, ако се добри во различни гранки, ги искористуваат, да ви покажат, да ве научат, да ги правите работите правилно, на кое било поле.
Андреј и јас имавме смелост и решивме да одиме во теретана и да контактираме со личен тренер. Човек кој ви прави план на исхрана, ви кажува кои вежби треба да ги извршите и многу други детали за да имате здраво тело.
Го запознав Алекс Пинтеа, еден млад човек од Турда, страстен за фитнесот, страстен за исхраната.
Адријан Сопоран: Како станавте личен тренер?
Алекс Пинтеа: Пред 3 години започнав да учам фитнес поради фактот што бев прилично меки млад човек и решив дека морам да направам нешто за моето тело. Летото кога отидов на базен ми беше непријатно да се соблечам, се изморив прилично брзо, не чувствував како ништо. Тогаш решив дека треба да одам на часови по фитнес, навистина ми се допадна резултатот и продолжив со часови по фитнес и личен инструктор што ги правев во школата за фитнес образование во Клуж Напока. По завршувањето на курсот ја започнав студијата за храна, исхрана. Одлучив дека можам да им помогнам на другите луѓе да станат здрави, да им направам персонализиран план на исхрана. Планот за диета мора да биде изграден на микро и макро хранливи материи, јаглехидрати, но тоа зависи од целите на секој клиент.
АС: Како поминува денот на личен тренер?
А.П: Секое утро сум во теретана во 8 часот за да ги подготвам моите клиенти. Од 11 часот останувам да го изведам тренингот. После ручекот, продолжувам со мојата активност со клиентите, до вечерта. Го закажувам распоредот на мојот клиент. Во принцип, тие се согласуваат за часовите со кои започнуваат обука, секој клиент одделно. Секој има различен план за обука, други вежби и тие секогаш се покрај клиентот за да им кажуваат цело време.
АС: Колку е важно она што го јадеме?
А.П: 80% храна, 20% спорт. Мора да има избалансирана, структурирана исхрана
Структурирана диета значи да јадете што ви треба кога ви треба и што ви треба. Многу е важно да внимаваме што јадеме бидејќи залудно ве влечам во теретана и откако ќе ги завршите вежбите, скршете го фрижидерот на два дела. Тој се грижи многу за амбициите на сите, многу се грижи за тоа колку сака да „изгуби тежина“ или да добие мускулна маса.
АС: Дали има производи за слабеење? Или тоа е само маркетинг?
А.П: Само маркетинг е. Нема додаток за чудо што ќе ве ослаби, за да се појави стомакот за 2 дена. Не постои такво нешто. Стомакот се прави во кујната со здрава и правилна исхрана. Оваа „нова работа“ на личен тренер може да ви го покаже спротивното. Со работа и следење на нутриционистичкиот план, можете да постигнете важни цели. Не е ни чудо што храната може да се изгуби тежина во која било форма. Да постоеше, сите ќе го јадевме и ќе станеме тенки.
АС: Постојат правила кои не одржуваат во форма?
А.П: Секојдневно тренирање, здрав начин на живот и правилна исхрана. Има уште некои мали излези од декор, но им порачувам на клиентите да бидат што е можно помали и поретки.
А.С: Како ги мотивирате вашите клиенти?
А.П: Мотивацијата доаѓа првенствено од клиентот. Тој дојде во теретана со одредена цел, а јас сум тука со цел, да го извлечам најдоброто од него. Фактот дека секогаш сум со клиентот и му кажувам што да прави е дополнителна мотивација. Giveе ти дадам едноставен пример. Ако има 10 склека, може да направи само 5, јас сум до него и го охрабрувам да направи барем 8, да се доближи што поблиску до целта. Јас не сум мотивациски говорник, но се обидувам да ги охрабрам, да ги задржам на патот што го започнаа.
АС: Кои се најдобрите резултати што сте ги постигнале со вашите клиенти?
А.П: Скалата не покажа дали сте изгубиле тежина или не. Огледалото изгледа најдобро. Можете да направите двомесечен тренинг и да ставите 3 кг. Но, вие ставате 3 кг мускулна маса, наместо тоа ја отстраните маснотијата. Скалата воопшто не ви помага. Ризван Никола е еден од клиентите со кои имам најдобри резултати. Тој е амбициозен и вреден и е многу задоволен од досегашните резултати. Бидејќи сум задоволен, јас сум екстатичен, бидејќи работата направена со него, ни донесе задоволство на двајцата.
АС: Кога ти треба личен тренер?
А.П: Кога лицето чувствува дека е ограничено и повеќе не знае што да прави за да изгуби тежина или да добие мускулна маса или да се одржи. Самата идеја е како што следува. Ади, организираш свадби и невестата и младоженецот доаѓаат кај тебе и те прашуваат што да правиш со организацијата до салата за настани. Вие, бидете на терен, знаете што да им одговорите, знаете како да ги водите, знаете што да правите. Тие заминуваат задоволни што им помогнавте. Така е и со личен тренер. Кога луѓето се „заглавени“, тие бараат решенија. Доаѓаат сите видови клиенти кои мислат дека треба да сторат едно, друго. Кога ќе стигнам до план на исхрана, кога ќе ги направам вежбите што ги препорачувам, тотално ја менува својата концепција. Многу е важно правилно да ги изведувате вежбите. Некој што никогаш не се занимавал со спорт не ги знае горните и долните граници. Не е доволно да се трча по неблагодарна работа. Потребно е многу повеќе од тоа. За тоа сум тука, да му помогнам.
АС: Имате задоволство од оваа страст?