Интервју со Тункај Озтурк
Тој дојде во Романија следејќи ја својата страст кон луѓето и својата професија - тој е специјалист за остеопатија, а сега има своја канцеларија во Букурешт, Медицински парк. На 31-годишна возраст, Тункај Озтурк разбра дека проблемот со оние кои го преминуваат прагот на неговата канцеларија се протега на целото семејство и ова е огромна одговорност. Со голема посветеност, тој ги слуша оние пред него и се обидува да го најде вистинскиот лек. Понекогаш тоа е долготраен третман, други пати. едноставна дискусија. Во ексклузивно интервју за divahair.ro, Тункеј сподели некои свои искуства, но исто така ни даде неколку совети како да одржуваме здрав систем на коски, како од аспект на начинот на живот, како и храна.
Кажете им на нашите читатели која е вашата мисија како остеопат!
Тоа е многу добро прашање, бидејќи во денешно време многумина велат дека следат остеопатски третмани. Она што не го разбираат е дека остеопатијата не е едноставен третман, туку цела филозофија. Тоа е друга перспектива за болеста на пациентот. Во развиените земји има луѓе кои одат на остеопат за да добијат поинаква перспектива на болеста, кога не успеваат да ги решат своите здравствени проблеми преку класични методи. На пример, минатата недела родител и неговото 10-годишно дете дојдоа во мојата канцеларија. Момчето играше тенис и имаше проблеми со рамнотежата во текот на играта. Следуваа класични третмани, сесии по сесии за да се врати рамнотежата, залудно. Јас го анализирав пациентот од перспектива на остеопат и открив дека неговиот центар на гравитација не е точен поради кифоза.
„Ми кажаа дека имам магични раце“
Но, зошто тој беше во оваа ситуација? Го прашав татко ми дали неговиот син има респираторни заболувања како дете, и тој ми потврди дека момчето има мали проблеми со белите дробови и дека неправилното држење на 'рбетот е предизвикано од неговиот обид да дише подобро. Затоа, му предложив да го однесе своето момче на лекар за прво да ги лекува респираторните проблеми. Затоа, принципот врз кој се базира остеопатијата е да се идентификува главниот извор на проблемот. Ми рекоа дека имам магични раце, но сè што можам да направам е да го најдам овој извор на проблеми.
Што треба да стори жената за да ги заштити зглобовите?
Постојат многу начини да ги одржите зглобовите здрави, но тие страдаат главно од недостаток на вежбање. Лошата циркулација е друг проблем. Ако циркулацијата во една област од телото не е добра, тогаш ќе има состојба во таа област. Затоа вежбите се најважни за телото. И секојдневието е добар контекст за движењето. Ние седиме со часови пред компјутерот, се враќаме дома уморни и немаме време да одиме во теретана. Недостаток на циркулација на крв во зглобовите ќе доведе, со возраста, во остеоартритис или други состојби. Значи, за здрави зглобови треба да правиме вежби.
Но, кои се најопасните позиции што го оштетуваат нашиот скелетен систем?
Во денешно време најопасната позиција е да седите на стол, пред компјутерот, со часови на крај. Најопасниот потег што можете да го направите е. не мрдај. Да се остане во иста позиција подолго време е главниот извор на многу проблеми. Затоа, движете се. Мора да го правите она што го сакате. Луѓето можат да дојдат кај мене ако се повредат додека спортуваат, полесно е да се лекуваат, но не и ако не вежбаат. Ако сте во оваа ситуација, целото тело ќе биде погодено.
„Мислам дека луѓето бараат среќа во погрешна насока“
Кое е најголемото жалење за вашите пациенти кога ќе влезат во вратата од канцеларијата?
Која е најголемата лекција што ја научивте од слушање на вашите пациенти?
Постојат работи во животот што се поправаат, но времето што го трошите не е едно од нив. Уживајте во сегашноста! Научив дека не треба да го трошите својот живот кога сте млади, туку да го живеете во потполност, но размислувајќи за иднината. Чекорите што ги правите кога сте млади треба да ви донесат среќа во следните години. Најважното наследство што можете да го добиете од животот се блиските односи што ги имате со одредени луѓе. Може да биде тајната на среќата. И студија на истражувачи од Харвард го докажува тоа. Покрај тоа, ја видов кај моите пациенти.
Секоја жена сака да носи чевли со високи потпетици. Има возраст додека жената не може да носи потпетици?
Womenените треба да го прават она што го сакаат и имаат доверба. Секој знае дека не е здраво да се носат штикли. Тутун, алкохол, недостаток на вежбање, нездрава исхрана, долги часови поминати пред компјутер, во несоодветни позиции. Постојат многу примери што треба да се дадат овде, и ние продолжуваме да ги правиме, знаејќи дека тие не ни прават ништо добро. Носењето потпетици не е еден од најлошите проблеми, но како и секој вишок, може сериозно да го оштети вашето здравје. Ако носите повремено потпетици, ништо не ви се случува. Она што секоја жена треба да го знае е дека треба да биде извонредна менаџерка на сопственото тело. Треба да го слушате вашето тело и да ги разберете сигналите што ги пренесува. Болката, непријатноста мора да бидат најдобриот пријател, дури и ако звучи чудно. Ако стапалата почнат да ве болат од одење по потпетици, тоа значи дека мора да застанете.
Кои, точно, се опасностите на кои сме изложени кога носиме потпетици?
Ако потпетиците не се носат претерано, тоа не претставува опасност. Но, мора да сфатиме дека потпетиците не се анатомски дел од жената, па затоа ќе извршат абнормален притисок врз одредени делови од телото. За да имаат здрав живот, жените мора да менуваат потпетици со удобни чевли.
Кога жените често одат на потпетици, најголемите здравствени проблеми што можат да се појават се зглобовите со 'рбетот. Од истата причина, Ахиловата тетива може да ослабне. Ако чувствувате болка во нозете или грбот, треба да се откажете од чевли со високи потпетици. Запирањето на причината е дел од третманот, тесно поврзан со делот каде треба да побарате помош од специјалист. Откако проблемот ќе се реши, тогаш повторно можете да носите потпетици.
На долг рок, жените може да се соочат со многу посериозни проблеми што може да се решат само со хируршка интервенција. Повеќето чевли со високи потпетици со текот на времето ја менуваат формата на прстите, а во овој случај, особено, нивната корекција со операција е апсолутно неопходна. Womenените кои, поради потпетици, можат да развијат проблеми со колената или 'рбетот може да го имаат истиот исход. Ниту една жена не би сакала да заврши во таква ситуација.
Кој е вистинскиот начин на живот на жената за одржување здрав систем на коски?
Womenените треба да бидат повнимателни од мажите кога станува збор за скелетниот систем. Инциденцата на намалена коскена густина кај жените е поголема отколку кај мажите. Коскениот систем постојано се менува, коските се уништуваат и повторно се градат. Кога сме млади, коските закрепнуваат побрзо, коскената густина се зголемува. Но, за здрав систем на коски, жената треба да јаде храна богата со витамин Д и калциум. Овие два додатоци имаат извонреден ефект врз коските. Покрај исхраната, физичката активност игра важна улога во одржувањето на здравјето на коските. Не заборавајте да најдете место за спорт во секојдневниот живот. Меѓу најкорисните се брзото одење, џогирање, тенис, качување по скали. Сите овие видови на движење ви помагаат да градите цврсти коски и затоа спречувате оштетување на коскениот систем. Но, најважното нешто при изборот на овие вежби е тоа што сакате да ги правите, за да бидат хоби, а не задолжителна и измачувачка активност. Во исто време, не е препорачливо да се злоупотребуваат супстанции, да се избегнува пушење и алкохол. Не се наведени повеќе од два алкохолни пијалоци на ден.
Постои теорија дека емоциите влијаат на нашите коски. Според студиите, жените со депресија имаат помала густина на коските во споредба со оние кои доживеале такво искуство. Ова е вистина?
Ова е вистина! Емоциите директно влијаат на хормоналните системи. Стрес хормонот има огромно негативно влијание врз телото. Истиот хормон се произведува кога лицето е во депресија. Која е, тогаш, врската помеѓу хормонот на стресот и коските?
Стресот влијае на коските
Депресијата го зголемува производството на кортизол (хормон на стрес, н.р.). Womenените кои страдаат од депресија веројатно нема да консумираат доволно хранливи материи за да му помогнат на здравјето на скелетниот систем. Слично на тоа, тие веројатно нема да бидат активни. Кортизолот има многу ефекти врз организмот, вклучително и мобилизација на калциум од коските и негова елиминација преку урина. Со други зборови, кога сте под стрес, вашите коски почнуваат да ги губат потребните минерали. За жал, повеќето од нас страдаат од хроничен стрес, што значи постојано лишување од минерали.
Како коскениот систем е под влијание на емоциите?
Јасно е дека емоциите играат важна улога во нашето здравје. И многу жени се соочуваат со извори на стрес што не можат да ги избегнат. Но, она што тие можат да го сторат за да го поправат овој проблем е да го променат начинот на кој тие реагираат на стресните фактори, со што ќе се намалат нивните ефекти врз нашето здравје. Како што реков погоре, физичката активност е одличен начин за ослободување од стресот, а како бонус имаме стимулација на скелетниот систем. Јас исто така препорачувам медитации, вежби за дишење, спиење - најмалку 7-8 часа ноќе. Префрлајќи се на здрава исхрана, додатоците можат да помогнат во санирање на ефектите од стресот врз надбубрежните жлезди, кои се одговорни за производство на кортизол.
Повеќето емоции се предизвикани од разочарување, а за повеќето жени се поврзани со убов. Каков совет би им дале на овие жени и како треба да управува лицето со такво разочарување, така што здравјето на организмот е заштитено. Мислите дека има една тајна?
Ендокринолог, физиотерапевт, нутриционист и психолог би можеле да одговорат на ова прашање заедно. Функциите на телото треба да работат во целосна хармонија. Кога системот започнува да има проблеми, тој ги привлекува другите. Но, да, во случај на жени, емоциите, како што реков погоре, се клучни за нивното здравје. И кога станува збор за loveубовта, работите се комплицираат. Затоа што loveубовта не е едноставно чувство. Но, тоа вклучува и многу емоции. Многу од овие serve служат на loveубовта на позитивен или негативен начин. Доверба, жртви, среќа, благодарност, верност, надежи итн. Сето ова има врска со loveубовта, што само по себе е огромно чувство. Може да имате врска со некој што не го сакате, заснован на доверба, но кога сакате, loveубовта и довербата не можат да се одделат. И ова е една од причините за разочарување во убовта. Како можеме да го заштитиме нашето тело од несаканите ефекти на loveубовта? Тешко е како да се сака.
Многу пациенти дојдоа кај мене со разни здравствени проблеми, но јас најдов недоразбирања со семејството како извор за нивниот проблем. Како остеопат, секогаш правам детални истраги, надвор од медицинскиот проблем, за да откријам која е вистинската причина за една состојба. И loveубовта беше извор на проблеми во многу случаи на моите пациенти. Убов. Loveубов кон децата, loveубов кон сопругот, мајката, таткото итн. Кога луѓето се слаби, овие чувства можат да имаат драматично влијание врз нивните животи, а некои можеби нема да можат да ги надминат овие проблеми долго. Оние кои се наоѓаат во таква ситуација треба да побараат помош од специјалист, во овој случај психолог. И да, тоа би било тајна: би било добро луѓето да се фокусираат на работите што ги прават среќни во животот. Затоа што има многу причини зошто можеме да бидеме среќни. Истражувањето спроведено на Харвард во период од 75 години покажува дека среќата е тесно поврзана со односите што ги имате со оние околу вас. Колку поубави, пријателски, семејни односи имате, толку сте посреќни. Колку подобар социјален живот имате со вашите најблиски, толку помалку ќе страдате во убовта.