Интервју за списанието Хуман Бренд Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Која е најдобрата диета за слабеење?
Најдобра диета е здрав начин на живот, кој вклучува, покрај вежбање и персонализирана диета, дизајнирана за специфичните услови во кои живее секој од нас.
Здрав начин на живот значи откажување од желбите и малите задоволства?
Вкусот се превоспитува, желбите за нездрава храна исчезнуваат со текот на времето. Задоволствата стануваат здрави, така што здравиот начин на живот значи и задоволување на кулинарските задоволства. Отстапувањата се нормални, сè додека остануваат исклучок.
Како можеме успешно да спроведеме здрав начин на живот?
Здравиот начин на живот се спроведува со текот на времето, постепено, чекор по чекор. После сериозни информации, планирањето и организацијата се основните фактори. Реализмот на целите е исто така многу важен.
Како треба да спортуваме, во зависност од возрасната категорија?
По лекарска проверка, следниот чекор е да се сретнете со тренер или инструктор, кој ја дизајнира оваа програма врз основа на лични податоци (вклучувајќи ги и возраста), целите, разни други фактори.
Каков вид на додатоци можеме да користиме за поддршка на здрав начин на живот?
Како прво, витамини и минерали се корисни (за да се надополни внесувањето храна), антиоксиданти, здрави масти (особено омега 3), додатоци за детоксикација, разни растителни екстракти со адаптоген ефект (му помага на организмот да се справи со стресот).
Која е најопасната храна што ја јадеме секој ден?
Најопасната храна, конзумирана релативно често, е шеќер (во различни форми), бело брашно и неговите деривати, колбаси, масла (пржена храна) и, генерално, индустриски преработена храна.
Кои се лошите навики на младите денес кога станува збор за јадење?
Јадење по случаен избор, во бегство, некои комерцијални нездрава храна. Најздравата навика би била да изберат и да подготват здрава храна за себе, особено „пакетот“ за на училиште.
Вегетаријанската храна е соодветно решение за здрав начин на живот?
Храната за вегетаријанци е едно од решенијата, останувам верен на сештојадната диета, која исто така содржи храна од животинско потекло, чиста, оптимално подготвена и изедена во соодветни количини.
Како се пресметува идеалната тежина? Однос на висина и возраст
Идеална тежина е онаа во која вашето тело е здраво и се чувствува најдобро, резултат на начин на живот кој вклучува правилна исхрана, вежбање, одмор и релаксација.