Личен тренер Келн - PreHelco
PreHelco нуди личен тренинг во областа Келн и околината за вашите лични фитнес цели. Ние ги задоволуваме вашите индивидуални потреби и цели со прилагодена програма за обука. Во PreHelco, фокусот е секогаш на одржување и унапредување на квалитетот на животот и вашата благосостојба. Овие градежни блокови ни помагаат да дизајнираме многу личен курс за обука специјално за вас.
Вашето тело и вашето здравје
Во PreHelco сте фокусот на сите одлуки. Затоа е важно за нас да се запознаеме лично на првиот состанок - и секако дека ќе не запознаете.
Историјат: почетна точка за личен тренинг
Првиот чекор е да се земе темелна медицинска историја. Ова ни дава преглед на вашата моментална кондиција и физичка состојба. Станува збор за утврдување на моменталната состојба и усогласување на личниот тренинг со неа. Вашата доверба е особено важна за нас.
Совет: план со стручно знаење
Секој има свои потреби за подобрување на своето лично здравје. Во консултација со вашиот здравствен тренер, ние детално ќе објасниме какви услуги нуди нашата лична обука во Келн. За разлика од фитнес студио, во кое тренинзите честопати се прават сами и анонимно, ние во PreHelco се грижиме за вас 1: 1 и сме тука само за вас. Ние сме на ваша страна со специјалистичко знаење и ја развиваме најдобрата стратегија за вашето здравје заснована на вашите цели и барања. Вашата прва пробна сесија за обука со вашиот личен тренер е бесплатна.
Фокусирајте се на личните цели
Мотивацијата е основа за ефикасна програма за фитнес. И ништо не е демотивирачко од обуката што не дава резултати. Фрустрацијата одзема многу енергија за активно работење на нивната благосостојба. За да не се појават токму овие чувства, одвојуваме време прецизно да ги дефинираме целите на обуката. Ова го прави вашиот успех во обуката следен и мерлив. Со искуството на личните обучувачи на PreHelco, можете да го постигнете токму она на што се надевате. Ние сакаме да дизајнираме најдобра можна програма за обука за вас! На пример, ако сакате да тренирате со партнер, тоа е исто така можно.
Кои цели може да ги постигнете со вашиот личен тренер PreHelco во Келн?
Слабеење - ослабете со личен тренер
Пронајдете ја вашата форма. Среќни сме што ве поддржуваме да се чувствувате добро (повторно) во вашето сопствено тело. Постигнете ја посакуваната тежина преку насочено слабеење со личен тренинг. Без оглед дали сакате да ги исфрлите последните божиќни фунти или сакате да се вратите на вашата пријатна тежина по бременоста - ние ќе прилагодиме програма за фитнес за вас. Насочени совети за исхрана ќе ве придружуваат на вашиот пат. Ние исто така ги анализираме и оптимизираме вашите навики во исхраната засновани на дневници за исхрана.
Личен тренер за стари лица - се вклопува во старост
Здравјето е нашето најголемо богатство. Насочената и редовна обука ви помага активно да го подобрувате квалитетот на животот и вашата благосостојба - без оглед на вашата возраст. Тие спречуваат типични проблеми со зглобовите и ја одржуваат вашата подвижност. Личниот тренинг не само што позитивно влијае на вашето физичко здравје, туку и на вашата ментална подготвеност.
Намалете го стресот - подобрете ја рамнотежата помеѓу работата и животот
За многумина, вежбањето е занемарено на работа. Долгите периоди на седење, нездравата исхрана и изложеноста на стрес станаа дел од секојдневниот живот за многу професионалци. Физичката подготвеност исто така страда. Можете да му се спротивставите на ова со личен тренер: Благодарение на флексибилните единици за обука, можете да направите нешто добро за себе дури и по стресниот секојдневен канцелариски живот. На овој начин можете да го намалите стресот и повторно да се претставите подобро - ** ментално и физички.
Фитнес плус - поголема моќ во спортот
Дали веќе редовно спортувате и сакате да ја подобрите вашата издржливост, флексибилност и сила? Со индивидуален концепт за обука, можеме целосно да го искористиме вашиот физички потенцијал. На овој начин можете трајно да ја подобрите вашата кондиција и да спречите можни повреди.
Превенција и рехабилитација - Терапија за медицинска обука и обука за рехабилитација
По сериозна болест како што е срцев удар, мозочен удар или по вештачка протеза на зглобот, лична обука по мерка може да биде одлучувачки чекор за да го покренете вашето закрепнување напред.
Но, PreHelco може да направи уште повеќе за вас: Многу внатрешни болести може да се спречат преку редовни, насочени спортски единици. Класиците се висок крвен притисок, дијабетес и срцеви заболувања. Покрај тоа, ортопедските проблеми можат систематски да се избегнат и санираат. Овие вклучуваат поплаки на зглобовите, 'рбетот, лигаментите и другите делови на телото. Болките во грбот и особено хроничните поплаки можат да бидат ублажени на насочен начин со поддршка на нашите лични обучувачи. Како специјалисти во областа на обука за фасција, можеме исто така специфично да го обучиме вашето сврзно ткиво. Покрај ефектите на затегнување на тренингот за фасција, овој тренинг води и до значително олеснување на болката и долгорочно олеснување на болката.
Наш концепт за лична обука
Концептот за обука PreHelco во Келн се заснова на четири столба - совршено координиран за да го зголеми вашиот успех во обуката.
Обука за координација
Интеракцијата на вашите нерви и мускули е од суштинско значење за човечките моторни вештини. Движењата се овозможени само со ова и важните функции, како што се рамнотежата и одзивот, се обучуваат на овој начин. Колку е подобра вашата координација, толку побезбедно и поекономично ќе бидете кога станува збор за движењата во секојдневниот живот и во спортот, а користите важен фактор за спречување на повредите.
Функционална обука
Програма за контраст со тренингот за глупава опрема во фитнес студио: Мултидимензионални вежби и движења на целото тело бараат интеракција на многу мускули и обезбедуваат разновиден тренинг. Покрај големите мускулни групи, функционалниот тренинг првенствено се однесува на координација истовремено.
Обука за издржливост
Заборавете на митовите како идеалниот пулс за согорување на маснотиите. Мора да излезете од вашата комфорна зона! Неодамнешните студии покажуваат дека со индивидуално прилагодена интервална обука можете да ја зголемите вашата издржливост на сличен ефикасен начин за пократко време со цел да го обучите кардиоваскуларниот систем на насочен начин. Ние ја прилагодуваме вашата обука за издржливост на вашите потреби и ве поддржуваме во процесот.
Обука за флексибилност и фасција
Човечкото сврзно ткиво, исто така наречено фасција, има многу поголемо значење за вашата физичка благосостојба отколку што се сметаше порано. Исполнува важни функции во перцепцијата и затоа е еден од најважните сетилни органи. Ако има недостаток на насочени стимули, на пример, во форма на спортска активност и насочено истегнување, фасцијата може да стане матна и леплива. Ова може да предизвика болка. Обуката за фасција го зајакнува вашето сврзно ткиво и ви дава еластичност и еластичност. На овој начин, личните обучувачи ве поддржуваат со насочена обука за фасција за да ги ублажите вашите проблеми со грбот и да ги лекувате на долг рок. Идеален додаток на конвенционалниот тренинг на грб.
Средствата за обука и методите можат да бидат многу различни: Дали тренирате со сопствена телесна тежина или користите избор на наши многубројни мали уреди, зависи од вашиот специфичен план за фитнес. Во зависност од целите и моменталната состојба, тренирате со ленти за отпор, тегови, тегови, котлепи, топки и многу повеќе. Вашиот личен тренер секогаш ќе го најде вистинскиот за вас.
PreHelco е ваш личен тренер во Келн!
Убедете се во вашите предности. Ние нудиме повеќе од фитнес студио зад аголот.
Ние ви го нудиме тоа во личен тренинг
Запознавање и бесплатен совет: Ние сакаме да создадеме доверба и да ве убедиме лично. Договорете си состанок со нас!
стапи во контакт
Интерес за лична обука или корпоративно унапредување на здравјето?