Инулин - успешно слабеење е олеснето
Фрустрација во пролет: секој втор германски граѓанин се смета за прекумерна тежина. Пролејте фунти сега: диета со специјални перници со влакна чувство на глад. „Дик“ е прашање на мислење. Постојат светови помеѓу добрата врска со сопственото тело и значителните ризици по здравјето. Лекарите со години предупредуваат на штетните последици од прекумерната тежина: се закануваат дијабетес и срцеви заболувања. Инулин прави чуда при диета!
Бред Пит има прекумерна тежина?
Границата е а Индекс на телесна маса (BMI) од 25. Можете да го одредите вашиот BMI со множење на вашата висина во метри со себе. Потоа, поделете ја телесната тежина во килограми со пресметаната вредност.
Пример: 80 (кг) поделено со 1,75 (м) пати 1,75 (= 3,0625) резултира со 26,12. Дали вашиот БМИ е над 25 години? Утешете се: според овој стандард Бред Пит се смета за дебел, иако цврстата филмска starвезда има повеќе мускули отколку маснотии на неговото тело. Поголемата вредност не претставува проблем за спортистите. На Возраст игра улога: Од 55-от роденден, БМИ може да биде поголем.
Фактор на ризик од маснотии во стомакот
Најновите истражувања препорачуваат слабеење од здравствени причини доколку Обем на половината ја надминува следната граница на висина на папокот: 102 сантиметри за мажи и 88 сантиметри за жени. Која стратегија е вистинската за да остане витка трајно? Експертите се согласуваат за две точки: Да се јаде треба да биде различно. Тоа значи: внесете помалку калории. Најдобрата диета е безвредна без вежбање.
Кои диета излезе дека е најдобар? Експертите сметаат над 300 различни диети во Германија - нутриционистите сметаат дека е тешко да се разликуваат. Диетите со молња ги оценуваме како проблематични - после тоа обично брзо се дебелееме. На крајот, тежите повеќе од порано.
Инулинот ве прави побрзо сити
Оние кои се сити, губат телесната тежина. Диетите брзо ставаат крај на мачните маки на глад. Кога држите диета, важно е да се намали чувството на глад - на пример со храна што содржи растителни влакна Инулин содржат. Инулин се јавува во зеленчук - на пример во цикорија, праз, кромид, артишок. Исто така, го наоѓаме во житарици и банани.
Инулин ферментирани на диетални влакна. Не обезбедува калории и го остава нивото на шеќер во крвта недопрено. Лизга неповреден низ стомакот и цревата - отекува со водата во пулпата за храна и предизвикува рано чувство на ситост. Во исто време, ова специјално влакно формира еден вид гел кој обложува големи области на цревниот wallид одвнатре. Тоа им пречи Внес на шеќер во крвта: нивото на шеќер не се зголемува нагло после јадење.
Артишок од Ерусалим запира желби
Убедливо се нарекува најважниот зеленчук што содржи инулин Артишок од Ерусалим. Таа формира клубени за јадење што ретко ги наоѓаме во Германија. Сè уште е можно богато снабдување со инулин - со таблети за џвакање од аптека, кои содржат концентрирани диетални влакна од таканаречената артишок од инулин-Ерусалим. Тие се многу соодветни како ефикасен додаток на диетата и брзо ги задоволуваат желбите.