IRЕЛЕЗ - важен дел од здравствениот рецепт за деца
IRЕЛЕЗ - важен дел од здравствениот рецепт за деца.
Секојдневно слушаме на ТВ, во печатот или дури и меѓу пријателите за разни здравствени проблеми предизвикани од недостаток на витамини и минерали на кои се изложени децата и често може да си го поставиме прашањето - Што да правиме за да се избегне таква ситуација?
Нема стандарден одговор, особено затоа што детството се карактеризира со процес на раст и развој на телото многу сложен и брз, што не се среќава во другите периоди од животот. Сепак, постои клучен елемент во таквиот чекор, имено железо.
Кога се намалуваат нивоата на железо во телото, способноста на црвените крвни клетки да носат кислород од белите дробови до другите органи и системи е значително намалена. Лошата оксигенација на телесните ткива има среднорочни и долгорочни последици, особено за телото во развој, што влијае на неговото правилно функционирање.
Колку пати не сте го виделе умореното мало, без апетит, безгрижно? Па, во такви ситуации, треба да мислите дека е можно тој да страда од анемија од дефицит на железо, најчест нутриционистички проблем што ги погодува децата во Романија. Ironелезото е клучен минерал во исхраната што може да спречи и помогне да се реши овој проблем. Кампањата на Нестле има за цел да им помогне на родителите во Романија и да понуди наједноставни решенија кои ќе им помогнат да обезбедат соодветно внесување на железо во исхраната на децата. Кампањата „Заедно воспитуваме силни деца“ има едноставна порака: Не заборавајте! Ironелезо секој ден! Зошто? Бидејќи железото е неопходен минерал во урамнотежената исхрана и прилагоден на потребите на малото. Ironелезото помага да се подобри способноста за концентрација и да се обрне внимание и може да му даде на детето енергија и сила што му се потребни за извршување на неговите секојдневни активности.
Улогите на железо за телото:
Храна, најдобриот метод за да се обезбеди дневно барање на железо
Разновидната диета, која содржи храна како спанаќ, јајца, црвено месо и риба, ќе му даде на малиот внес на витамини, железо и други минерали, неопходни за неговата возраст и ќе му помогне да се развива хармонично. „Храната богата со железо додава дополнителна рамнотежа во развојот на организмот и му помага да се справи со секојдневните предизвици. Во исто време, малиот ќе ги подобри своите училишни перформанси, бидејќи железото е еден од оние минерали кои придонесуваат за оптимизација на когнитивните способности “, рече Николета Тупита, специјалист за исхрана, Нестле Романија.
Што е избалансирано мени со хранливи материи за деца?
Како би изгледало менито богато со железо за дете на возраст помеѓу
6 и 12 години?
Балансирана исхрана, надополнета со внес на течности од 1,5-2 литри на ден, како и дневна физичка активност се важни делови од здравиот начин на живот.
Заедно воспитуваме силни деца!