Ironелезото навистина може да го направи тоа •
Ни треба за да носиме кислород во крвта, но особено жените често имаат недостаток. За што е добро железо и што може да се направи ако има дефицит.
Ironелезо: ве прави поважни, поконцентрирани, поизбалансирани
Се чувствувате уморни, уморни и сè уште имате проблеми со заспивањето: Многу работа и стрес се причина. Или сакате да изгубите тежина, направете сè како што треба и килограмите сепак траат. Фактот дека недостаток на железо може да стои зад овие проблеми е сè уште премногу малку засилен во нашата свест. Бидејќи микроелементот обезбедува формирање на црвен крвен пигмент хемоглобин, кој пак е одговорен за транспорт на кислород. Womenените се особено погодени од дефицит на железо. Општ лекар, д-р, ни рече какви последици може да има ова и како најдобро да се спречи или компензира недостатокот и да се препознаат симптомите. Дорис Гап и гинекологот др. Одговори Јоханес Зајдл (двајцата жени и здравје.з.).
Ironелезото ве прави избалансиран и убав! "Дефицит во елементи во трагови има многу лица", објаснува д-р Дорис Гап. Постојаниот умор кој не се подобрува дури и со соодветен сон, безволност и главоболки се типични симптоми на недостаток на железо. Вклучени се и проблеми со спиењето, вртоглавица и нарушувања на концентрацијата. Диетите се помалку ефикасни добро, бидејќи метаболизмот е нарушен. Сето ова носи незадоволство, депресивно расположение и раздразливост. Причината често не се препознава бидејќи симптомите се многу широки и може да се припишат и на други болести или стрес од опаѓање на косата, кршливи нокти и искинати агли на устата.
Ironелезото обезбедува добра циркулација на крвта. Ironелезото придонесува за транспорт на кислород во крвта. Недостаток значи дека се пренесува помалку кислород и се чувствува исцрпено. Две групи имаат поголемо барање за железо од самиот почеток: бремени жени и спортисти на издржливост. За време на бременоста, мора да се произведе дополнителна крв, така што матката има добро снабдување со крв. За време на интензивна обука, вибрациите можат да предизвикаат безопасно микрокрварење во мукозата на гастроинтестиналниот тракт. Ова предизвикува губење на железо.
Вака лекарот утврдува недостаток на железо: Тест на крвта ќе утврди дали сте погодени. Но, самата содржина на железо не е доволна за откривање на недостаток. Исто така, мора да се утврдат и феритин (протеин за складирање на железо), сатурација на трансферин (протеин за транспорт на железо) и хемоглобин. Особено се погодени жени со тешко менструално крварење, жени кои дојат, пациенти кои изгубиле многу крв и вегетаријанци (железото полесно влегува во организмот преку месото). Внимание: Вредноста на феритин може да се зголеми поради инфекција, па недостаток не може да се препознае. Ова може да се разјасни со мерење на вредноста на воспалението.
Обоена храна: "Секој што спаѓа во групата на ризици, мора да посвети особено внимание на урамнотежената исхрана", вели д-р Јоханес Зајдел. Месото, црниот дроб и црниот пудинг содржат многу железо. Мешунките, оревите и артишокот исто така го содржат. Но: растително железо, тривалентно Соединението, телото е помалку слабо апсорбирано од животинското, бивалентно. Ова може да се спротивстави со истовремено внесување на витамин Ц (како што е сок од портокал или лимон). Го претвора растителното железо во бивалентно соединение. Танинот, пак, во чај, кафе и Содржи црвено вино ја инхибира апсорпцијата.
Ironелезото ја зголемува желбата за секс! Едно истражување покажа дека жените со намалено либидо често имаат недостаток на феритин. "Во случај на сексуална безволност, недостаток на железо сè уште е премногу ретко размислуван", вели д-р Јоханес Зајдел од пракса. Симптомите како што се замор и безволност се особено одговорни за губење на либидото. Womenените со особено тешка менструација и соодветно голема загуба на крв, овој проблем влијае пред се.
Ironелезо против деменција. Доволно снабдување со железо е потешко кај постарите луѓе: губење на апетит и хронични проблеми како што се срцева слабост или заболување на бубрезите ја намалуваат апсорпцијата на хранливите материи. Поради нарушувања во концентрацијата и помнењето, особено постарите луѓе најпрво мислат на деменција. Сепак, симптомите често се подобруваат по терапија со железо. Значи, ако има знаци на недостаток, точна медицинска историја и крвна слика се важни.
Ironелезото не прави поефикасни! Ако не се лекува, недостаток на железо порано или подоцна ќе доведе до анемија. "Во случај на анемија, производството на црвен пигмент во крвта е нарушено. Обично бројот на еритроцити, црвените крвни клетки е исто така многу мал", објаснува д-р Гап. Анемијата се манифестира, на пример, со намалени физички перформанси и отежнато дишење за време на вежбање исклучително е важно да ги проверите нивоата на железо ако се сомневате во тоа.
Така се администрира железо
Постојат три различни опции за третман: