Како Марина Африкантова ослабе

Познато не само во руското реално шоу „Дом-2“ е на телевизија повеќе од една година. За тоа време, да учествуваат во многу голем број на луѓе, а некои од нив дојдоа на градилиштето, дури и телевизија неколку пати. Една таква учесничка е Марина Африкантова. Доаѓањето на шармантната русокоса предизвика возбуда кај публиката, бидејќи тие видоа убава и витка девојка која изгледаше како кукла Барби. Од тој момент, Интернетот експлодирал барања, а голем број гледачи прашале дали е вистина дека Марина Африкантов изгубила тежина и како може да постигне резултати. Таква мешавина за да ја натера девојката да ги открие своите тајни и да ги советува другите како да го повторат нејзиниот подвиг.

Како Марина Африкантова ослабе?

Само опциите не им понудија на обожавателите проект да ја објаснат магичната трансформација на девојчето. Некој инсистираше на тоа дека таа едноставно ја извршила операцијата, други објавија дека сето тоа е зелен чај и гоџи бобинки, кои се широко објавени на Интернет. На социјалните мрежи можете да видите дури и објави во кои африканката, која би требало да е слаба, промовира коктел што и помогнал да се ослободи од вишокот килограми. Всушност, сè е едноставно и тривијално - Марина успеа да изгуби тежина поради промените во спортот и храната.

Во едно од своите интервјуа, Марина Африкантова рече како всушност изгубила тежина. Девојчето рече дека не користело никакви нови средства, туку едноставно се занимавало со спорт и следело нискокалорична диета. Русокосата трчаше најмалку 20 минути на ден. и отиде во теретана, каде што изведе традиционален сет на вежби за сите мускулни групи.

Разбирање како нејзината тенка МаринаАфрикантова, треба да се посвети посебно внимание на диетите, бидејќи малото девојче испроба неколку методи на исхрана. Да се справиме со принципите на некои диети што ги користел учесникот во „Дома-2“:

Холивудска диета. Тој има 14 дена, за кое време не можеа да појадуваат. Ако страдате од силен глад, тогаш можете да пиете чај и да јадете половина грејпфрут. Од менито, производите што содржат скроб, шеќер и алкохолни пијалоци се целосно исклучени. Готвењето може да се испари или вари. Друга важна забрана е солта.
Диета со зелка. Тоа трае 10 дена. Ние мора да ги исклучиме од исхраната слатки пијалоци, брашно, газирани пијалоци и компири. Зелка може да се јаде во различни сорти, па дури и во солена и зелка. За појадок е дозволено само чај или кафе. Мени за ручек е: салата од зеленчук и месо од пареа. За вечера, дозволени се јајца, јајца и овошје. Во текот на ноќта, ако чувствувате глад, можете да пиете 1 лажица масло. кефир.
Јапонска диета. Овој метод се пресметува за 2 недели. За овој период мора целосно да се откажете од употребата на соли. На списокот на забранети јадења има газирани и алкохолни пијалоци, како и слатки и брашно. Менито се базира на риба, морски плодови, јајца и месо.
бразилска диета.

Диетата трае точно 14 дена. Во тоа време, менито треба да се заснова на производи во кои има многу протеини и зеленчук. Од исхраната треба да се исклучат од слатки, брашно и алкохол.

Храна од леќата. Таквата диета треба да трае повеќе од 10 дена. Во текот на денот можете да јадете само овесна каша, бари на пареа на вода без додавање сол и зачини. Дозволено е да се мие каша со кефир со мала содржина на маснотии, но не повеќе од 1 литар на ден.

Откако девојчето успеа да избега, се префрли на правилна исхрана и ја следеше калоричната содржина на диетата, што и овозможува да остане во форма. И, конечно, најважната тема - колку килограми Африкантова изгуби тежина. Според русокосата од неколку месеци, таа успеала да изгуби околу 10 кг.