Исчистете го сигналот за аларм Многу семејства не се движат доволно
Секое трето семејство признава дека вежбањето во слободно време не игра никаква улога, или воопшто тешко.
(Фото: имаго/слики од јамка)
Секое трето семејство признава дека вежбањето во слободно време не игра никаква улога, или воопшто тешко.
(Фото: имаго/слики од јамка)
Конзоли за игри, мобилни телефони или телевизори: Децата сега поминуваат сè повеќе време со медиумите. За ова, вежбањето е прекратко, како што покажува тековната студија за здравствено осигурување. Ова се должи и на однесувањето на родителите. Што треба да се смени?
И каучот повикува засекогаш: во многу германски семејства, вежбањето е занемарено според студијата за здравствено осигурување. Во исто време, дури и малите деца поминуваат повеќе време со медиуми отколку што би било добро за нив. Ова произлегува од семејната студија АОК 2018, која беше презентирана во Берлин. Резултатите за дебелината и недостатокот на вежбање се „јасен сигнал за тревога“, велат од компанијата за здравствено осигурување. Една од причините за појавата е недостатокот на време на родителите.
Покрај експертските интервјуа, студијата се заснова на информации дадени од скоро 4900 семејства со деца на возраст од четири до 14 години. Секое трето семејство признава дека вежбањето во слободно време не игра никаква улога, или воопшто тешко. Па дури и половина од семејствата не изјавија дека шетаат или велосипедираат со деца секој ден, на пример. Семејства во кои родителите се со прекумерна тежина или дебели биле особено неактивни - ова беше случај за повеќе од секој втор анкетиран родител.
Само секое десетто дете е активно како што препорача Светската здравствена организација (СЗО) - „скоро скандалозно откритие“, рече Јута Мата од Катедрата за здравствена психологија на Универзитетот во Манхајм, која научно ја придружуваше студијата. „Може да зборувате за криза на активност. Сепак, вредностите на оваа точка се повисоки во другите студии - иако тенденцијата е слична.
Податоците од долгорочното истражување на институтот Роберт Кох (РКИ) покажуваат, на пример, дека 60 минути умерено вежбање на ден, како што е препорачано од СЗО минимум, сепак е четвртина од децата и адолесцентите на возраст од паметни телефони. Добра половина од девојчињата на возраст од три до 17 години постигнуваат обем на работа од најмалку 90 минути вежбање неделно, во споредба со околу 63 проценти од момчињата на иста возраст. Податоците од повеќе од 12 000 деца беа вклучени во студијата на РКИ. Исто така, покажува: Наспроти популарното верување, процентот на деца со прекумерна тежина и дебели не е зголемен во последните години - според РКИ, бројките стагнираат „на високо ниво“.
Интегрирајте го движењето во секојдневниот живот
Студијата на АОК, исто така, звучи аларм кога станува збор за употреба на медиуми: 59 проценти од четири до шест години користеле медиуми подолго од препорачаните 30 минути на ден, а 84 проценти од децата во оваа возрасна група ја надминуваат оваа граница за време на викендите. Изгледа малку подобро за децата од седум до десет години - тука препораката е 60 минути.
Членовите на семејството не мора да планираат дополнителни единици за обука во нивната секојдневна рутина: Експертот taута Мата повика да се разгледаат опциите во секојдневниот живот: „Ако има патека по која можам да одам, има скалило што сè уште можам да го истрчам, постои патување со велосипед што можете да го продолжите “.
Генералниот директор на Германското здружение на градови и општини, Герд Ландсберг, се осврна на моделот на функција на родителите кога станува збор за здрава исхрана, вежбање и спорт. Во семејната студија, само 11 проценти од родителите изјавиле дека редовно прават најмалку 150 минути умерено вежбање неделно - мнозинството возрасни, исто така, не ги исполнуваат препораките на СЗО.