Исечени гради од мисирка со ананас

1 лажица масло сок од ананас (може)

гради мисирка

2 лажички пченкарен скроб

160 гр филе за гради од мисирка

60 гр мешавина од див ориз

1 суп.л-патки Беелова диета растителни масти

2 стебленца целер

2 црвени чили пиперки

2 лажички кифлички ролати

подготовка

Исцедете го ананасот, собирајќи овошен сок. За маринадата, измешајте го сокот од ананас со соја од соја и пченкарен скроб. Исецкајте ги градите од мисирка и ставете ги во маринадата околу 15 минути.

Во меѓувреме, варете ориз во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Испржете исцедено месо во топла диета растителна маст, извадете ја.

Исчистете го, измијте го и исечете го целерот. Измијте ја пиперката чили, преполовете ги по должината, извадете го јадрото и исечете ги на тесни ленти. Исецкајте го ананасот и пржете во маснотии за пржење, додадете ја марината и оставете да зоврие. Додадете месо и зеленчук и преклопете ги. Посипете со пипер и сервирајте го со оризот.

Време на подготовка 40 минути, по порција 385 kcal, 1630 kJoule, 23 g E, 50 g KH, 10 g F