Исхрана 2 Лекување

Можеме ли да јадеме нискокалорични тестенини? 9 кал/100гр 😉 😁

исхрана

Тестенините Коњац стануваат популарни поради нискиот внес на калории. Одлични се за оние луѓе кои не можат да консумираат глутен или производи со висок гликемиски индекс. Тие се индицирани во исхраната AIP, кетогена, ниска јаглехидроза, во исхраната на луѓето со дијабетес.

Тестенините се направени од коњски корен и имаат голем внес на влакна. Тие се наоѓаат и во форма на ориз.

Мора да бидеме реални, тие немаат вкус на тестенини, тие се како оризови тестенини.

За луѓето кои не можат да јадат доматна паста, постои совршена замена: варена цвекло.

Ставив во блендерот варена цвекло, леурка, лук, маслиново масло (лажичка), лута пиперка, зачини. Доколку ви треба течност, можете да ја чувате од водата во која се варела цвеклото или да додадете малку млеко. Користев млеко од зеленчук.

Својства на цвекло

  • витамини (А, Б, Ц, Е, К)
  • минерали (магнезиум, фосфор, железо, калциум, калиум, маган)
  • влакна