Исхрана дисоцирана според бојата на храната

Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro

дисоцирана

Оваа диета се дисоцира според боите на храната и се следи 2 недели.

Се препорачува да пиете многу течности (домашни природни пијалоци, чаеви или обична вода) и да избегнувате газирани пијалоци или сокови кои содржат многу хемикалии.

Боите на диетата се: БЕЛО, Црвена, зелена, портокалова, пурпурна, жолта и Безбоен

Понеделник - БЕЛ

Првата боја на диета што ќе мора да ја следите во понеделник е бело.

Дозволено е да јадете следната храна „обоена“ во бело:

  • Кокос
  • обезмастено млеко, јогурт, сирење, бело сирење (на пр. моцарела), урда, павлака, шлаг, сана
  • бел чај
  • бело јајце
  • корен од целер, свеж кромид
  • риба (со бело месо), пилешко

Храна што може да се јаде покрај горенаведеното, но во помали количини: макарони, бел грав, бел компир, ориз, банани, сладолед базиран на млеко или крем.

Вторник - ЦРВЕН

Втората боја на диетата е Црвено и ова ќе го земете предвид во вторник.

Дозволено е да јадете следната храна „обоена“ во црвена боја:

  • црвен, црвен грав
  • црвени плодови (рибизли, малини, јагоди, калинки, итн.)
  • црвени пиперки
  • црвено вино, црвени сокови (јаболка, домати, калинки, итн.)
  • црвено месо (говедско и телешко месо)
  • црвен чај

Храна што може да се јаде покрај горенаведеното, но во помали количини: сладолед од црвена цреша, цреши или јагоди, торта од црвена јагода.

Среда - ЗЕЛЕНА

Третата боја на диетата е зелена, таа е претставена со храна „обоена“ во зелена боја, главно зеленчук, па затоа може да се смета за вегетаријански ден.

Дозволено е да јадете следната храна „обоена“ во зелена боја:

  • зелена салата, зелена боја, бугарска пиперка, зелен кромид, брокула, краставици
  • киви, зелено јаболко, зелена рибизла
  • зелен чај, зелени сокови
  • зелен грашок, боранија
  • авокадо, ф'стаци, зелено грозје, зелени лимони

Четврток - портокалова

Четврток е под знакот на бојата портокалова.

Дозволено е да јадете следната храна „обоена“ во портокалова боја:

  • моркови, тиква
  • печен манго, портокали, кајсии, суви кајсии
  • лосос, црвен кавијар (без леб)

Петок - пурпурна боја

Петтата боја на диетата е виолетова.

На чинијата ви е дозволено да ја имате следната храна „обоена“ во виолетова боја:

  • модар патлиџан, кромид (виолетова), цвекло
  • грозје, рибизли, сливи, сливи
  • црн дроб, јагнешко месо

Сабота - ELLолта

Шестата боја на диета е жолто, целата храна што ја „носи“ бојата на сонцето се препорачува на овој ден.

Дозволено е да ја јадете следната храна „обоена“ во жолто:

  • ананас, праска, лимон
  • жолти пиперки, тиквички, пченка
  • жолчка
  • душо
  • „Жолто“ сирење (пр. Едам)
  • жолти сокови, црн чај (малку внесен)

Недела

Недела нема боја, што значи дека на овој ден не јадете ништо и пиете само вода.