Исхрана долина Лариса за губење на тежината
Лариса Долина е талентирана пејачка и неверојатна жена која сега изгледа многу помладо и попривлечно отколку пред 15 години. Не е изненадувачки што диетата за слабеење во долината е една од најпопуларните бидејќи премногу би го повториле подвигот на оваа жена! Со висина од 169 см, Лариса сега има само 51 килограм.
Диета на кефир за долина за слабеење
Многу популарна е диетата со кефир, долината, која е малку калорична, трае само една недела и е во состојба да отстрани од 3 до 7 килограми вишок тежина (со голем вишок на телесна тежина). Се верува дека благодарение на диетата со кефир Лариса Долина и изгледа толку убаво, но ова е мит: оваа диета дава само краткорочни резултати, ви овозможува да изгубите тежина непосредно пред одмор или некој друг важен настан. За да се задржи трагата, важно е да се јаде правилно и да се намали содржината на калории во храната.
Диетската долина за 1 недела има свое строго мени. Размислете за тоа:
- 1 ден: 5 компири во униформа, две чаши кефир;
- 2 ден: чаша 10% павлака, две чаши кефир;
- 3 ден: 200 гр урда, две чаши кефир;
- 4-ти ден: 0,5 кг варени пилешки гради без сол, две чаши кефир;
- 5-ти ден2-3 јаболка или друго овошје, две чаши јогурт;
- 6-ти ден: 4 чаши јогурт;
- 7-ми ден: 1 литар минерална вода.
Важно е да организирате диета за пауза, и да не толерирате глад и рамномерно да ги дистрибуирате производите достапни за 4-5 приеми, од кои последниот треба да заврши во 18 часот. После ваквата диета, може да се премине од пејач во некоја од другите опции, во спротивно може да дојде до зголемување на телесната тежина.
Диета од Лариса Долина: 1 варијанта (за 14 дена)
Во овој случај, исто како и претходниот, строго постои мени за секој ден. Диетата за слабеење во долината Лариса трае две недели, а диетата се повторува за да се поправи резултатот. Треба да има пауза помеѓу овие два дела, при што треба да јадете како и обично, но без маснотии, слатки и брашно. За пауза од 1 кг може да се врати, но останува во првите денови од втората недела. Започнете ја диетата со истовар - на пример, на јогурт или краставица.
- Првиот ден: 3-4 печени компири, 2 чаши кефир 1%.
- Вториот ден: 2 пакувања кварк без маснотии, 2 чаши кефир 1%.
- Трет ден: 3-4 јаболка или круши, 2 чаши кефир 1%.
- Четвртиот ден: Половина варени пилешки гради, 2 чаши кефир 1%.
- Петтиот ден: 3-4 јаболка или круши, 2 чаши кефир 1%.
- Шестиот ден: 1,5 литри минерална вода.
- Седмиот ден: 3-4 јаболка или круши, 2 чаши кефир 1%.
Важно е рамномерно да се дистрибуира целата храна и да се јаде строго шест пати на ден со два часа разлика помеѓу оброците. Првиот пример се препорачува во 8 часот наутро, а последниот во 18 часот.
Диетална долина: менито на втората опција
Друга варијанта на диета за две недели е потполно слична на првата по сите параметри, таа само ја смени диетата малку:
- Првиот ден: чаша суво овошје, 2 чаши 1% кефир, литри минерална вода.
- Вториот ден: 10 варени компири, 2 чаши 1% кефир, еден литар минерална вода.
- Трет ден: 10 јаболка, 2 чаши 1% кефир, еден литар минерална вода.
Во текот на целата диета, пред секој оброк, пијте половина чаша инфузија од кантарион, камилица и невен (за подготовка, земете само лажичка од секоја состојка и сварете чаша врела вода).