Исхрана - ЕГОНЕТ
исхрана
Кој ќе каже А, мора да каже и Ц и Е.
Витамини за кожата
Не само што кожата е нашиот најголем орган, туку и појасно од кој било друг аспект на нашето тело покажува колку сме здрави и колку старееме. Не е ни чудо што многу козметички истражувања се посветени на овој проблем. Одамна е познато дека она што е од корист на кожата однадвор, често работи и одвнатре - и обратно. Вода на пример е .
Чоколадо Слаткото заведување
Сезона на велигденски зајачици. Време за ужина. Еден залак и главата на зајакот ја нема. Слаткото чоколадо се топи на вашиот јазик, ја исполнува устата со вкусни вкусови и предизвикува зависност за повеќе. Најважните информации за какаото и чоколадото и нивните ефекти врз телото и душата - нашиот велигденски подарок за вас од EGONet.
Во просек, Германците се посветуваат на слаткото искушение од околу осум и пол килограми секоја година. (Швајцарците дури и прават .
Анорексија и Булимија Кога виткоста станува зависност
Над пет проценти од сите девојчиња на возраст од 15 до 18 години страдаат од едно од овие две тесно поврзани нарушувања. Тренд на пораст. Постарите жени и мажи исто така се повеќе погодени.
Едвај постои женско или фитнес списание кое не рекламира нови, наводно сензационални лекови за слабеење, проблем по број. Јасен показател дека ниту една диета од претходните изданија не го постигна ветениот успех кај читателите. Програмите .
Пост Добро за здравјето, лошо за слабеење
Се ближи сезоната на капење. Крајно време е да направите нешто за фигурата во бикини и да изгладнете прстени за пливање од колковите. Затоа лековите за постење се популарни во пролет. Но, внимавајте! Ново истражување покажува дека постот дава различни резултати отколку што се очекуваше.
Ако не јадете ништо, губите килограми. Оние кои продолжуваат да бидат претпазливи со калориите после тоа, можат да задржат барем дел од слабеењето. Со другите, влијанието на јо-јо влијае: Потоа тежат повеќе .
Генерална храна Колку е опасна храната од лабораторијата?
Мислата е заводлива. Наместо да фрлате тони хемикалии во околината за да ги отстраните плевелите и инсектите .
Гликемиско оптоварување Новиот принцип на диета
Броењето калории е надвор, GLYX е влезен! Тоа беше најуспешната формула за диети во последниве години. Диететскиот гуру Мишел Монтињак неодамна воведе подобрена формула: ГЛ, гликемиско оптоварување. Егонет објаснува како и зошто.
Не е енергетската содржина на храната, туку гладот и апетитот се тие што одредуваат колку јадеме. Кој сака да стане слаб, треба да измери колку силно храната го зголемува нивото на шеќер во крвта и .
Волуметриски тенки со гозба
Јадете многу, но едвај трошете калории - оние кои јадат храна со мала енергетска густина ќе бидат сити и сè уште слабеат.
Истражувачите докажаа пред некое време: окото јаде исто. Не е само стомакот кој известува кога сме сити. Кога ќе испразниме полна чинија, се чувствуваме поискусни отколку ако имаме само мал залак на неа. Имаме несвесна идеја, .
Детоксикација Прочистете го вашето тело и душа
Секојдневно мора да се справиме со поплава од бучава, отрови на животната средина и друго загадување. Барања за кои нашите гени не се подготвени. Бидејќи бурната треска, алкохол, никотин, озонска дупка и индустриска хемија не постоеја во најраните времиња.
Прво добра вест: нашите тела се детоксицираат. Во текот на вашиот живот, низ вашите клетки пренесувате маса на токсини што е приближно колку големината на вашата телесна тежина. Во .
Окото јаде со Зошто јадеме повеќе отколку што е добро за нас
Дебелината е најлошата епидемија во 21 век. Бројот на жртви ја надминува чумата и шпанскиот грип повеќе пати. Ниту еден антибиотик не може да помогне против ова. Ново истражување објаснува зошто станува сè потешко да се остане витка.
Нема женско списание без нова диета. Не диета на која 95 проценти од учесниците не пропаѓаат. За што гуруата за диети не се прогласени за одговорни! Гените, јо-јо ефектот, недостатокот на вежбање, индустриската храна. .
Вино Вака станувате познавач на фините вина
Не можете да се расправате за вкусот? Ова не се однесува на вино и шампањ. Една цела наука порасна околу културниот пијалок. Не мора да бидете врвен сомелитер за да имате збор.
Пред неколку години, некои професионалци за вино се собраа за дегустација. Она што не сте го знаеле: Организаторите ги сменија етикетите на шишињата. Дегустаторите веднаш паднаа на надворешното пакување. Етикетата на шишето го кажуваше тоа .
Слабеете додека спиете? Недостаток на сон промовира дебелина
Новите студии покажуваат дека внатрешниот часовник не само што контролира кога ќе се умориме, туку и го регулира нашиот апетит. Егонет информира за деталите.
Пред неколку години, откажувањето на вечерата беше инсајдерскиот врв на гуруто за диети: прескокнете вечера и килограмите испаднаа. Сè не е точно, се спротивставија на истражувачите кои го испитале ова правило за диета во лабораторија. Послаба ќе добиете само ако наместо тоа не ги користите заштедените калории за време на појадок или ручек .
Опседнати со здраво јадење зошто малите нутриционистички гревови се здрави
Рацете од месо и слатки, ајде со житарици и зеленчук? Американски лекар дијагностицирал што звучи здраво како орторексија како болест. Можете да дознаете на „Егонет“ зошто е подобро да се греши умерено отколку од присилна апстиненција.
Масна печена гуска за Божиќ, плус многу слатки, вино и шампањ за новогодишната ноќ - кој би сакал да направи без такви задоволства? За време на празниците немаше да има среќно расположение. Но, брзо .
Дали дебелите луѓе живеат поздраво? Новите сознанија за диети и дебелина
Во САД, дебелината е број 1 ризик од смрт - дури и пред пушењето. Но, предниот дел од диеталните апостоли се тресе. Најновите статистички податоци од статистичарите покажуваат: Тоа зависи од видот на дебелината.
„Индексот на телесна маса над 25 е нездрав, повеќе од 30 е опасен по живот.“ Ова е едногласна порака на лекарите и експертите за исхрана со години. СЗО забележа епидемија на маснотии врз нас .
Чудо гума за џвакање од оружје - од слабеење до чистење на забите
Во автобусот седи спроти вас, чии вилици се мелат непрекинато и од време на време му светка бело гумено соединение меѓу забите. Тоа изгледа .
Од јаболко до задоволство (јас) Соодветно и среќно од А до Ш
Здрав начин на живот без стрес? Само да не беше секојдневниот живот што ги уништува сите добри резолуции. Нашите практични совети по азбучен ред ќе ви кажат како да управувате со актот за балансирање.
јаболко. 200 грама овошје на ден се доволни за да се намали ризикот од мозочен удар за една третина. Ова беше резултат на споредба на тековните студии. Едно јаболко на ден е доволно за да се заштитат артериите.
Влакна. Шеќер и масти .
Од јаболко до задоволство (II) Повеќе совети за среќно секојдневие
Во првиот дел најдовте предлози од А до Л. Буквите М до Ш следат.
Бидете умерени е најважното правило за здрав и среќен живот. Не само оние кои не треба да вежбаат живеат опасно, туку и екстремните спортисти. Прекумерната тежина е штетна, но исто така е и недоволната. Не се сушите антички, туку оние со нормална тежина. Малку прекумерната тежина може да биде уште поздрава (БМИ до 27). Прекумерноста ја стреси душата и како резултат .
Машка мачка
Што да направите во врска со последиците од премногу алкохол?
Среќен карневал, со пиво или вино за да го олесни расположението. Само да не беше дебелата глава следното утро.
Трескава главоболка, гадење и завивање „никогаш повеќе“. Многу навивачи на забави се заколнаа на алкохол следното утро - до следното .
Празник без жалење
Нема шанси за фестивалски фунти
Божиќ, новогодишна ноќ, новогодишна ноќ ... Со торта, вино и печење, за десет дена лесно можете да додадете неколку вишок килограми. И колку е тешко да се извлече после тоа! Можете да дознаете тука како да преземете превентивни активности без да мора да се одречете од уживање и прослава.
Имам почетни светла. Супа од зеленчук, чинија минестрон (италијанска супа од зеленчук) или свежа салата немаат калории. Исто така вкусно .
Пивото е здраво
Сокот од јачмен ги штити срцето и очите
Пиво во чест? Научниците сега покажаа дека народната мудрост има вистинско јадро. Незамислените супстанции кои го поттикнуваат здравјето, дремуваат во кул русоковиот напиток.
Првото пиво беше сварено од сорта на тропски просо пред околу десет илјади години во денешен Судан. Античките Египќани користеле јачмен, кој го ферментирале со див квасец. Тие веруваа дека Озирис, богот на .