Исхрана и хормонална рамнотежа Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Во денешно време, хормоналната нерамнотежа е честа појава од рана возраст. Методите на лекување развиени за возрасни се применуваат и на деца, во отсуство на вистинско решение. „Третман“ на нарушувања на менструалниот циклус со контрацептивни средства (вештачки хормони), терапија за замена на тироидните хормони кај премногу млади луѓе се многу ризични мерки на долг рок, но предложени буквално без алтернатива на некој да стигне до ендокринолог.
Храната влијае на хормоналната средина на повеќе начини, и директно, преку присуство на храна во природни хормони, синтетички или супстанции кои го имитираат влијанието на хормоните во организмот и индиректно, преку реакција на организмот на количините и квалитетот на различните хранливи материи (масти, протеини, јаглехидрати, минерали, витамини, ензими, фитонутриенти).
Директно, преку природни или вештачки хормони присутни во храната
Хормоните од растенија и животни се природно присутни во храната. Ако имаме храна произведена со традиционални методи, тогаш нивото на овие супстанции е многу ниско, а различните супстанции се балансираат едни со други.
Во процесот на одгледување животни се користат синтетички хормони, особено хормон за раст и стероидни хормони (пол; естроген, прогестерон, тестостерон). Мал дел од овие хормони остануваат во месото и животинските производи, тие се многу слични на оние што делуваат во човечкото тело. Теоретски овие мали количини дополнително се уништуваат од нашата интестинална бариера, но во пракса се чини дека остануваат активни во доволни количини за да влијаат на нашето здравје.
Пестициди, адитиви во храната, супстанции што произлегуваат од преработка, исто така, можат да го нарушат нормалното функционирање на хормоналниот систем, преку разни активности за инхибиција на активноста на некои жлезди или молекуларна мимикрија, дејствувајќи слично (или дури и посилно) од природните хормони.
На списокот на осомничени имаме во преден план млечни производи, преработени производи од месо (колбаси), соја.
Така, гледаме ран пубертет, прекин на растот, феномени на вирилизација кај девојчињата и феминизација кај момчињата, нарушувања на менструацијата, дебелина, психолошки нарушувања.
Индиректно, преку индуцирана нерамнотежа во исхраната и метаболизмот
Вишокот јаглени хидрати, протеини и масти со воспалителен ефект доведуваат, од рана возраст, до метаболички синдром, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, хипотироидизам, ран пубертет, гинекомастија. Многу „нарушувања во однесувањето“ имаат како вистинска причина диета полна со нездрава храна и хемикалии, но сиромашна со есенцијални хранливи материи.
На рекламите гледаме скоро исклучиво преработена храна, полна со хормони, шеќер, адитиви, биолошки мртва храна, маргарин - сите „препорачани“ во исхраната на децата. Сите го гледаме ефектот: една од најболните нации во Европа уште од детството.
Виновниците се главно преработени житарки, шеќер, рафинирани масла, соја.
Чистата и разновидна диета ќе донесе мноштво хранливи материи кои ќе создадат состојба на рамнотежа, вклучувајќи хормонална, поголема интелектуална ефикасност, помалку пари потрошени на лекови и помалку време во ходниците на болницата.