Исхрана Како да се готви поздрава Исхрана и губење на тежината, здравје

Вртоглаво темпо на живот, стрес и, последно, но не и најважно, недостаток на пари се нашите изговори за јадење поголемиот дел од времето, а нездраво. Но, здравиот оброк е полесен и поевтин отколку што мислиме ...
Помина времето кога помислував дека добро зготвена храна на шпоретот, со многу сол и зачини, а можеби и натопена во масло - е здрав оброк. Риба, месо, зеленчук - сите можеме да ги подготвиме многу побрзо, и што е најважно, на крајот ќе уживаме во оброк побогат со хранливи материи и вкусен.

како

Сите ние сакаме да се храниме поздраво, и ние и нашите деца. Готвењето на пареа се препорачува кога сакаме да подготвиме храна без маснотии. Овој метод на подготовка на храна ги зачувува бојата, аромите и особено хранливите материи содржани во состојките. Зеленчукот (помалку корени ореви, кои потешко се подготвуваат за испарување) се „starsвезди“ во здраво, пареното мени. Тие се подготвени како што велите… „зеленчук“, без да станат водени и повеќе не треба да додавате сол, бидејќи тие остануваат богати со минерали.
Погледнете повеќе за здравата исхрана на baby.unica.ro!

Последното видео

Александру Рафила, претставник на Романија во Светската здравствена организација, рече дека вакцинацијата против КОВИД-19 не

Лекарот и истражувач Октавијан Јурма е на мислење дека без целосен карантин за двајца

Студија на експерти од колеџот Тринити во Даблин, Ирска, покажа дека многу

Кој не сака пица? Малкумина можат да одолеат на искушението на парче свежа пица

Кардиоваскуларните болести остануваат водечка причина за смрт и морбидитет ширум светот. Така е

Менструалните нарушувања понекогаш остануваат незабележани, други пати се „бучни“ и ве испраќам во собата за итни случаи.

Претплатете се на билтенот Unica.ro