Исхрана млади strunz засекогаш д-р
засекогаш д-р. улрих Штрунц, млада диета со слики, весници: »најдобра диета во светот« се вклопуваат без маснотии со протеини и ко. вака ги активирате хормоните за слабеење
8 Вовед во »диетата« 10 xxxl проблем и како може да се реши 12 Здравствена криза XXXL 13 Што се случува во земјата на млеко и мед? 13 Што е „нормално“ во Германија? 15 Маст значи: премалку овошје и протеини 16 Како да се ослободите од маснотиите? 19 Сосема различни конвертори на храна 23 Светот на хормоните во вашето тело и оној на истражувачите 23 Водители на животот 25 Фабрики за хормони 26 Тест: Дали вашите хормони се во рамнотежа? 30 проверки: дебела личност влегува во пракса 31 Колку маснотии има во телото? 34 Колку маснотии можете да согорите? 37 Последно, но не и најмалку важно: прилагодување на крвта 4
Содржина 38 Среќен лек засекогаш слаб со хормони 40 Прво прошетајте, па трчајте 41 Само десниот пулс ве прави тенок 44 Тенка техника на предните нозе 46 дози & донс 50 Инсулин или стапица за маснотии во шеќер 50 Битка за дебели очи и коцки за шеќер 54 Хормон на маснотии инсулин 60 Слаткост и желби 62 Јаглехидрати и ГЛИКС 68 Пирамида на храна 72 Водач за храна 80 дози и тенки 82 Слабата формула се нарекува осум 82 Исцрпуваме протеини секој ден 85 Дорм хормони прават кучето да се намалува 86 За среќа има аминокиселини 89 Добар протеински концентрат е 89 Ода на сојата и рибата 92 Вредни извори на протеини 93 Колку протеини се доволни? 95 Приказната за протеини во прав, желбата за квалитет 98 масти и дебели 100 масти ве дебелеат? 102 Eicos Суперхормоните 104 Gourmet и Doctor се согласуваат 108 Збор за холестеролот 5
109 извори на маснотии 110 Дози и дони 112 Патот до непречен метаболизам 113 Колку се среќни вашите клетки? 114 Ода на плодовите на природата 116 и на славината 118 дос & дон цс 120 Тенок со хормони 121 Фонтаната на младоста Бургас 126 Тестостерон желба за секс, спорт и тенки линии 131 Естроген жената, убавината и перничето 133 Тироидната жлезда го контролира метаболизмот 137 Норадреналин и киселата тенка доза: Витамин Ц 138 Човекот, адреналинот и желудникот 139 Серотонин како среќа го ограничува апетитот 142 Кортизол зошто стресот ве дебелее 148 Дози и дони ts 152 Тенки со мисли од 6
Содржина 156 Прошетајте, сонувајте и јадете се тенки 158 Волшебната формула што ги топи пакетите со путер 161 Правилна техника на одење 162 Одете со оптимален пулс 165 Истегнете ги мускулите 165 Осум најважни вежби за истегнување 168 Мини тренинг за максимални мускули 170 тренинг 1 172 тренинг 2 174 Метод на верверица: согорувај ги мастите 175 Кој тип на фитнес си: Тест на Харвард 176 Движење луѓе за 12 недели 182 Страшна програма против стрес, конечно 182 Длабочен сон од две минути 184 Сонувај се тенок 186 Витално- Горење на маснотии почеток на нов, тенок живот 187 1 фаза: Витално согорување на маснотии 190 Вака изгледа вашиот витален ден на согорување на маснотии 192 Фитнес пијалоци со протеини 196 2-та фаза: Интервална диета 198 Вака изгледа денот на вашиот интервал 200 засекогаш Млади рецепти за секој ден 206 3-то ниво: Засекогаш Млада диета 207 Регистрирај се 7
„Умри диета“ во оваа мека содржи концентрат на мојот бестселер „Диета диета“. Ново истражување, животни приказни, рецепти и трикови кои ќе ви помогнат да се справите со она што најмногу ве мачи во моментот: вашата тежина. Како работи? Едноставно со привлекување на хормони во вашето тело кои ве прават витки, здрави и добро расположени. Како? Тоа е накратко сумирано овде: Станете возбудлива личност Програмата Нордиско одење е структурирана на таков начин што секој може веднаш да започне. И дури и ако не сте се занимавале со спорт одамна, ќе станете подвижна личност во рок од 12 недели. И ако сакате, можете да започнете да одите. Може да трчате со или без стапови. Но: Одење со нордиски стапови го вклучува горниот дел од телото. 90 проценти од вашите мускули согоруваат маснотии. Навистина можете да гледате како се топат пакетите со путер од вашата половина. 8-ми
проблемот XXXL и како да се реши што е во „диета за умирање“. Зошто во Германија само манекенките стануваат потенки. Зошто хормоните ја одредуваат вашата судбина густа или тенка. Како лекар мери зошто воопшто не можете да изгубите тежина. Што има во крвта кај дебелите луѓе. А, зошто слабеењето не значи „помалку“, туку „повеќе“.
Здравствената криза XXXL кога станува збор за тежината на нацијата, има само една добра вест: манекенките изгубија четири сантиметри околу половината во изминатиот половина век. Само ние никогаш не сме биле дебели како денес: и покрај малите таблети од фармацевтската индустрија, и покрај лесните производи од прехранбената индустрија, и покрај четири милијарди инвестиции во средства од процветаната диетална индустрија. Не сме далеку од она што еден американски психолог саркастично го вели: „најдебелото општество што некогаш постоело на земјата“. Лоша шега ако не беше толку сериозна. Пред неколку години, добро познатото, реномирано списание „Тајм“ имаше наслов: „Дебелиот шок, кризата со здравјето во Европа во огромна големина“. Здравствена криза ХХХЛ во Европа. Факти: Здравствените осигурувања плаќаат 100 милијарди годишно за болести зависни од исхраната. 44 милиони Германци се со прекумерна тежина, 15,6 милиони морбидни 30 и повеќе килограми премногу. Едно од пет деца е задевано за неговата нестабилна маса на училиште. Не е виновно детето. Но, мора да страдаат. Последици од прекумерна тежина: проблеми со контакт, чувство на инфериорност, депресија, метаболички нарушувања
проблемот xxxl со мечување на здравствената криза во xxxl. Може да трчате во секое време, на кое било место и на која било возраст, никогаш не е доцна за трчање. Значи: трчај. Одете додека не исчезнат пакетчињата путер, а потоа одете. Трчањето ве прави помлади, поздрави, поактивни и послаби. Колку можете да изгубите тежина? Ако сакате да изгубите килограм секој ден, мора да се борите. Тоа го знаеме од законот за зачувување на енергијата. Енергијата не се гази во ништо. Мора да ги запалите. Со движење. Ова важи и за loveубовните рачки. Брз не е за секого. Не мора да оди упс: една фунта на ден е огромна добивка, а другите се среќни за две килограми неделно. пребарување Колку можете да изгубите тежина? Минатиот петок ми се јави една дама од Болзано, која беше на моја пракса со нејзиниот брат. Братот тежел 150 фунти. Загрозувачки на животот. Тој започна со мојата диета со протеини и брзо одење во понеделникот. Во четвртокот изгубил осум килограми. Значи осум килограми за четири дена. Дамата загрижено ме праша дали не е премногу брзо. Таа не праша дали 150 килограми се опасни по живот. Вие помалку се грижите за тоа! Две недели подоцна тој изгубил опасни 50 килограми. 19-ти
ПРИМЕРОТ ЗА ПРОДАБА НА ПРОДАВАЧОТ Улрих Штрунц Засекогаш млада диета Како да ги активирате вашите хормони за слабеење 10-дневна програма за согорување на маснотии, наместете без маснотии со протеини и копривана, мека, 208 страници, 12,0 x 18,7 см ISBN: 978- 3-453-66021-2 Хејн Датум на објавување: јануари 2007 година Победничката диета во ТВ-дуелот Улрих Штрунц, најуспешниот и најпознат автор на фитнес во Германија, со својата нова книга претставува совршени упатства за брзо и здраво слабеење. Формулата е едноставна како генијална: виткост = протеин плус витални материи плус вежбање. Ова согорува маснотии и гради мускули. Како многу посебен додаток постои тоа од Др. Штрунц разви „10-дневна активна програма за согорување на маснотии“ со која може да изгубите до еден килограм на ден.