Исхрана молња. За три дена изгубите два килограми и го чистите организмот од токсини
Јадете млечни производи, семиња, овошје и зеленчук и за само неколку дена се ослободувате од несаканите килограми. Еве како да го составите за употреба со вашата диета.
Појадок: Сок од 2-3 грејпфрут, во кој ставате лажичка спирулина (се наоѓа во аптеките). Чаша билен чај со мед.
Ручек: Голема салата од краставици, домати, црвени пиперки, жолти пиперки, целер, моркови, ротквици, брокула и многу лисја од магдонос, зачинети со маслиново масло и сок од лимон.
Чаша сок добиен од 2 портокали, 1 јаболко, 2 моркови, 1-2 см суров ризом од ѓумбир, дршка од целер.
Вечера: салата од цвекло, кромид, лук, путер, салата, ентива, нане, зачинета со екстра девствено маслиново масло. Консумирајте го и нектарот добиен во блендерот од половина свеж ананас и парче диња.
Појадок: 150 мл јогурт, Тополовени магиун и 300 мл обична вода со сок од половина лимон.
После тоа, можете да имате закуска што содржи: 2-3 моркови, половина дршка целер, половина лимон, помешани во блендер и евентуално разредени со обична вода, 5-6 јадра од орев, чаша суво грозје.
Ручек: Сурова салата од семки од тиква, сончоглед, рендан морков, црвена и жолта пиперка, домати, ротквици, парчиња целер, зачинети со винегрет направен од маслиново масло со сок од лимон. Пијте и чај од нане.
Попладневна закуска: банана и нектар подготвени во мешалка од 2-3 праски или нектарини, еден куп свежа нане, една лажичка Тополовени магиун.
Вечера: Зеленчук на скара, домати, пиперки, анасон, тиква, печурки, кромид, модар патлиџан, сладок компир. Може да се попрскаат со маслиново масло и сок од лимон.
Можете исто така да јадете 4-6 слатки бадеми или јадра од орев. Пијте чаша билен чај (нане, анасон, рузмарин, камилица).
Појадок
Овошна салата од круши, јаболка, грозје, ананас, манго. Природен јогурт со лажичка овесна каша и тополовени магиун. Пијте чаша незасладен зелен чај и чаша 1-2 нектар круша во блендер, чаша малини и чаша јагоди.
Ладна супа од домати, кромид, лук, краставици, ентиви, лисја и корен од магдонос, морков, црн пипер, целата земјата. Послужете со интегрален леб. Пијте зелен, незасладен чај. Попладне, можете да јадете и свежо овошје: јаболко, диња, цреша, круша, малина, итн.
Подгответе тестенини од тврда пченица „ал денте“, зачинете со маслиново масло и сос од песто со босилек. Може да се сервира со малку свежо сирење со семе од бор. Додадете салата од пиперки, домати, кромид, лук со маслиново масло и сок од вар.