Исхрана МУНИЧНА СРЕДИНА
Вие сте она што јадете…
Денес, повеќе од кога било, храната игра централна улога во нашето општество и е една од нај дискутираните теми. Секој ден се појавуваат нови книги за готвење за здрава и урамнотежена исхрана, за храна со супер храна и фитнес, палео диета и веганска диета. Сите овие книги ветуваат исто: подобар живот преку правилна исхрана. Но, која е вистинската диета? Дали има дури и општо валиден рецепт што може да се прилагоди на сите луѓе? Јас тврдам дека тоа не е можно!
Исхраната исто така игра важна улога во превенцијата и во спортот. Без оглед на целта што ја извршувате, дали сакате да согорувате маснотии во телото, да градите мускулна маса или да развиете поголема издржливост, клучна компонента е исхраната! Особено кога станува збор за губење на тежината, „правилното јадење“ е важно и треба да се гледа на тоа како дел од обуката. Диетата може да сочине 70% од успехот под одредени услови! Затоа е важно да научам што, колку и кога јадам и како ги делам индивидуалните оброци. Овие многу детали честопати се збунувачки и понекогаш е мачно, особено како новодојденец, да се запамети сето ова и да се спроведе во секојдневниот живот. Како алтернативен практичар и тренер кој завршил обука како готвач, можам да ви помогнам да ги научите овие работи на разигран начин, парче по парче, без да ги изгубите лежиштата во „диета џунгла“.