Исхрана на бебињата Која храна е дозволена, а која е забранета
Во 2009 година, во Германија беа воведени S3 упатствата за спречување на алергии, што треба да го направи некогаш комплицираното воведување на комплементарна храна малку полесно. Сè уште постои препорака храната да се воведува полека и една по друга со цел да се идентификуваат можните нетолеранции. Welovefamily исто така го следи ова упатство, но ние би сакале да посочиме на посебен аспект на упатството S3:
Ако се воведе нова храна кога бебето сè уште прима мајчино млеко, тие ќе бидат подобро прифатени и толерирани. Во 2014 година, студијата беше дополнета со точка дека не може да се демонстрира позитивен ефект доколку се понудат потентни алергени за храна пред возраст од четири месеци.
Која храна е дозволена? Кои се забранети?
„Порано“ рибата, јајцата и полномасното млеко беа табу во првата година од животот, но овие сега се дозволени и треба да се гледаат како дел од балансиран вовед во комплементарна храна. Целото млеко може да се понуди од околу 8 месеци до 200 ml дневно во форма на каша или млечни производи. Поголема потрошувачка не се препорачува.
Бидејќи родителите одлучуваат што има на маса, а бебето одлучува за количината, важно е да бидете особено внимателни со следната храна:
- Сурово млеко
- Сурови јајца
- сол
- душо
- салата
- ореви
- Мали бобинки (ризик од голтање)
- Додаден шеќер (декстроза, фруктоза, малтоза, малтодекстрин ...)
- Ароми и врзива
- Какао и чоколадо
Инструкции за подготовка на првиот оброк на бебето
Она што детето ќе го јаде секогаш е тесно поврзано со навиките на јадење на родителите. Затоа, не само бременоста, туку и комплементарниот период на хранење е одлична можност да ги преиспитате или оптимизирате сопствените навики на јадење.
Оние кои претходно живееле главно на брза храна, сега можеби ќе прибегнат кон зеленчук и соработка. Храната секогаш треба да биде свежа, сезонска, регионална и органска. Но, тие треба да се вклопат и во семејството: Ако никој во семејството не јаде зелка или спанаќ, би било нелогично да ја натерате оваа храна врз детето и да јадете самиот плескавица. Родителите дејствуваат како примери и затоа е важно детето да се навикне на семејните навики на јадење уште во периодот на комплементарно хранење и да им се понуди што јаде секој.
Со околу 6-7 месеци Готвениот или пире од зеленчук како моркови, пашканат или тиква се идеални. Компири и пире од месо, риба, варени жолчки, снегулки од цели зрна и овошје на пареа, исто така, може да се најдат на менито. Секогаш треба да се додава малку масло во кашата со цел да се поддржи употребата на витамини растворливи во маснотии. За ова се препорачуваат пченкарно масло, масло од репка, но и сончогледово масло. Така што витамините и хранливите материи можат подобро да се апсорбираат, мал дел од овошна каша или сок од портокал секогаш може да се понуди како десерт (може да се додаде и во пулпата). Во основа, соковите треба да се даваат само во мали количини, незасладени чаеви или вода затоа што се претпочитаат пиперчињата за жед
Дали е бебето за Стари 8-9 месеци, храната повеќе не мора да се пасира, доволно е да се пресече со вилушка. Постепено, прстени од просо, леб или правописни стапчиња исто така може да се понудат да грицкаат со цел да се поддржи и практикува џвакањето. Ориз, тестенини и разни намази направени од крем сирење, авокадо или банана, исто така, го надополнуваат разнобојното мени. Ова исто така важи и за сурово овошје и млечни производи. На овој начин, полека и постепено се пристапува кон семејната диета, која првично не треба да содржи силно зачинети јадења. Затоа, подобро е да го тргнете делот за бебиња настрана и потоа да го зачините за себе.