Исхрана на блогот на Патпури од Potti, диета

Јас, Јужен Тирол, хроника, здравје, приказни, песни, интересни факти, природа, околина

диета

страници

  • Добредојде!
  • Јас
  • Есо.
  • жена
  • здравје
  • Деца
  • природата
  • нели
  • Јужен Тирол
  • Да знае
  • Тутифрути

Сабота 28 декември 2013 година

Исхрана, диета

Јаглехидрати: 50g мусли, 200g леб, 80g тестенини/ориз, 200-250g компир, 250g овошје, 250g зеленчук
Протеини: 250ml млеко, 40g сирење, 150g јогурт, 150g риба/месо
Масти: 15g растително масло, 10g путер

E300-E302 Аскорбинска киселина и аскорбити Антиоксиданти, агенси за третман на брашно
Е304 Естер на аскорбинска киселина Антиоксиданси
E306-E309 Токофероли Антиоксиданси
E310-E312 Галат Антиоксиданси
Е315, Е316 Изоаскорбинска киселина и сол на натриум Антиоксиданси
E320 Бутилиран хидроксианизол (BHA) Антиоксиданси
Е321 Бутилиран хидрокситолуен (BHT) Антиоксиданси
Е385 Калциум динатриум ЕДТА Антиоксиданс и стабилизатор
E450-E452 Ди-, три- и полифосфати Антиоксиданти, средства за квасење и сол што топи
Е512 Калај хлорид Антиоксиданс и стабилизатор
  • Аскорбинска киселина (витамин Ц, Е 300) аскорбил палмитат (Е 304)
    • Натриум L-аскорбат (Е 301)
    • Калциум-Л-аскорбат (Е 302)
  • Бутилиран хидроксианизол (Е 320)
  • Бутилиран хидрокситолуен (Е 321)
  • Калциум динатриум ЕДТА (Е 385)
  • Галат
    • Пропил галат (Е 310)
    • Октил галат (Е 311)
    • Додецил галат (лаурил галат) (Е 312)
  • Изоаскорбинска киселина (Е 315) Лецитин (Е 322)
    • Изоаскорбат натриум (Е 316)
  • Млечна киселина (Е 270)
  • Олигомерни проантоцијанидини
  • Повеќе фосфати
    • Дифосфати (Е 450)
    • Трифосфат (Е 451)
    • Полифосфати (Е 452)
  • Сулфур диоксид (Е 220) селен
    • Натриум сулфит (Е 221)
    • Натриум бисулфит (Е 222)
    • Натриум дисулфит (Е 223)
    • Калиум сулфит (Е 224)
    • Калциум сулфит (Е 226)
    • Калциум водород сулфит (Е 227)
    • Бисулфит на калиум (Е 228)
  • Токоферол (витамин Е, Е 306) токотриенол (витамин Е, Е 306)
    • α-токоферол (Е 307)
    • γ-токоферол (Е 308)
    • δ-токоферол (Е 309)
  • Тин-II-хлорид (Е 512)
  • Лимонска киселина (Е 330)
    • Натриум цитрат (Е 331)
    • Калиум цитрат (Е 332)
  • Амониум карбонат (Е 503)
  • Дифосфати (Е 450)
  • Калиум карбонат (Е 501)
  • Калиум фосфат (Е 340)
  • Калиум тартрат (Е 336) (забен камен)
  • Јаглерод диоксид (Е 290)
  • Магнезиум карбонат (Е 504)
  • Калиум натриум тартрат (сол на Seignette, Е 337) (Вајнштајн)
  • Натриум карбонат (Е 500)
  • Натриум тартарат (Е 335) (забен камен)
  • Полифосфат (Е 452)
  • Фосфат на натриум алуминиум киселина (Е 541)
  • Трифосфат (Е 451)
  • ЕДТА како универзален агенс за тврдо комплексирање, како и калциум динатриум ЕДТА (Е 385) за прехранбената индустрија
  • Глуконска киселина (Е 574 во храната), исто така, во детергенти и во галванизација
  • Изоаскорбинска киселина (Е 315)
  • Изоаскорбат натриум (Е 316)
  • Винска киселина (Е 334)
  • Лимонска киселина (Е 330) и нејзините соли натриум цитрат (Е 331), калиум цитрат (Е 332) и калциум цитрат (Е 333)
  • Имнодисуцицинат тетрасодиум сол - Ова е особено биоразградливо
  • Средства за комплексирање се користи во водни циклуси за спречување и растворање на наслаги од варовник.
  • Триетаноламин
  • Нонактин
  • Јонофори
  • Сидерофори
  • Валиномицин
  • Грамицидин
  • ЕДТА како универзален агенс за тврдо комплексирање, како и калциум динатриум ЕДТА (Е 385) за прехранбената индустрија
  • Глуконска киселина (Е 574 во храната), исто така, во детергенти и во галванизација
  • Изоаскорбинска киселина (Е 315)
  • Изоаскорбат натриум (Е 316)
  • Винска киселина (Е 334)
  • Лимонска киселина (Е 330) и нејзините соли натриум цитрат (Е 331), калиум цитрат (Е 332) и калциум цитрат (Е 333)
  • Имнодисуцицинат тетрасодиум сол - Ова е особено биоразградливо
  • Средства за комплексирање се користи во водни циклуси за спречување и растворање на наслаги од варовник.
  • Триетаноламин
  • Allura red AC (E 129)
  • Алуминиум (Е 173)
  • Амарант (Е 123)
  • Антоцијанини (Е 163)
  • Азорубин (Е 122)
  • Бетанин (Е 162)
  • Браун FK (Е 154)
  • Браун ХТ (Е 155)
  • Брилијантно сино FCF (Е 133)
  • Брилијантен црн BN (E 151)
  • Калциум карбонат (Е 170)
  • Кантаксантин (Е 161 g)
  • Каротин (Е 160 а) кинолин жолт (Е 104)
    • Анато (Норбиксин) (Е 160 б)
    • Капсантин (Е 160 ц)
    • Ликопен (Е 160 д)
    • 8′-апо-β-каротен-8′-ал (E 160 e)
    • Етил 8′-апо-β-каротен-8′-оат (Е 160 f)
  • Хлорофил (Е 140)
  • Кохинеално црвено А ​​(Е 124)
  • Куркумин (Е 100)
  • Ironелезо оксид (Е 172)
  • Еритрозин (Е 127)
  • Yellowолто портокалова S (E 110)
  • Злато (Е 175)
  • Зелена С (Е 142)
  • Индиготин (Е 132)
  • Кошнејл (Е 120)
  • Комплекси на хлорофили и хлорофилини кои содржат бакар (Е 141)
  • Лактофлавин (Е 101)
  • Литол Руби БК (Е 180)
  • Лутеин (Е 161 б)
  • Патент сина боја V (Е 131)
  • Биохар (Е 153)
  • Рибофлавин (витамин Б2) (Е 101) шафон
    • Рибофлавин-5-фосфат (Е 101 а)
  • Сребро (Е 174)
  • Тартразин (Е 102)
  • Титаниум диоксид (Е 171)
  • Карамел (Е 150 а) Зеаксантин (Е 161 ч)
    • Сулфит алкохолен карамел (Е 150 б)
    • Карамел со амонијак (Е 150 ц)
    • Амониум сулфит карамел (Е 150 г)
  • Колку подоцна јадете, толку помали треба да бидат порциите.
  • Никогаш не јадете премногу одеднаш
  • Никогаш не јадете премногу брзо, џвакајте силно
  • Јадете само додека не сте сити
  • Пијте чаша вода пред јадење

Мора да се чувствувате пријатно во вашата кожа. Здравјето е поважно од убавината!